Cum să rămâi sănătos în partea de nord - cum de a vindeca boala de nord - tratamentul bolilor

bolile digestive sunt cea mai raspandita in nord, dupa bolile cardiovasculare si a cancerului. procesele digestive în condiții extreme apar mai lent, astfel încât baza de nutriție adecvată în Nord trebuie să ia sistemul elaborat de către populația locală. North Yu.Mezun cercetător în lucrarea sa scrie: „Băștinașii folosite pentru a mânca cantități mari de carne și pește. Ea promovează formarea de tipul lor metabolismului lipidic de energie. Tipul european se caracterizează prin utilizarea unui regim alimentar echilibrat pentru a mânca o mulțime de carbohidrati. metabolismul lipidic este mai adecvat la condițiile de Extremul Nord. " Astfel, baza dietei ar trebui să fie un produs nordicul derivate din natura regiunii: peștele - resursa principala de proteine, carne de vânat - o sursă de aminoacizi esențiali, vitamine si antioxidanti liposolubile, bace (merisoare, lingonberries, merișor, afine, Shiksha) - un depozit de vitamine. În același timp, nu neglija fructele importate - nu se cunoaște în cazul în care cultivate pe plan local și ales verde, ei nu vor face mult bine la corp.

Nu uitați că peștele și carnea de ren de nord - un loc preferat de reședință al celor mai periculoase pentru dăunători sănătății umane. Întotdeauna inspecta cu atenție din carne și pește, nu mănâncă pește crud și jumătate coapte, kebab bine prăjite. La prepararea preparatelor interne, fie deosebit de atent pentru a da preferință krepkoposolennym pește și caviar.

Pentru cei care sunt adaptate la condițiile de viață în Extremul Nord, spre sud și schimbările climatice abrupte sunt extrem de dăunătoare. În astfel de momente, toată puterea ta este cheltuit în mod exclusiv pe adaptarea la noile condiții, prin urmare, beneficiază de corpul stațiunii nu se poate. Alegeți să se relaxeze regiunile cu climat blând, pentru a evita tarile tropicale, prefera cele mai favorabile pentru perioadele tale de corp - primavara, vara indiana. începutul toamnei. Nu neglijați sănătatea ta!

afine fructe de padure sunt foarte utile. Ele conțin aminoacizi valoroase și multe vitamine. Pentru a beneficia de aceste fructe de pădure, chiar și în timpul iernii, ar trebui să aibă grijă de depozitarea lor corectă.

Un mod simplu de a stoca afine

În cazul în care boabele nu sunt atât de multe și sunteți de planificare pentru a le mânca o iarnă, ar trebui să utilizați metoda obișnuită de stocare. Pentru a face acest lucru, să ia câteva cutii de carton și să deschidă o hârtie albă curată. Următoarea reasambla Rachitele si elimina toate fructe de padure, care au daune sau putregai. Prea afinele perespevshuyu curata o parte din acest boabe este mai bine pentru a forma stratul final de, astfel încât să nu fie sufocat. Apoi, lăsați afinele pentru câteva zile. Este important ca acesta este un pic uscat.

Apoi, începe să-l răspândească în cutie. Topsheet închide hârtia. Apoi, eliminați Berry în pivniță sau alt loc răcoros. Nu ar trebui să-l pună pe un balcon din sticlă liber și non-izolate, pentru ca apoi afine refrigerate și devin fără gust, în cele din urmă va trebui să fie eliminate. Magazin fructe de padure in acest fel poate fi timp de 3-4 luni. Ea nu a avut timp să se deterioreze în această perioadă, ca parte a acidului benzoic prezentă, este un conservant natural puternic.

afinele de depozitare în suc propriu

Dacă decideți să stoc pe boabe de șase luni sau mai mult, atunci cel mai bine este de a le stoca în suc propriu. Pentru a face acest lucru, mai întâi se va muta afine, și apoi se spală. Următoarea ia borcane de sticlă curate și lor pune un strat inferior de fructe de padure. Apoi, folosind o spatula de lemn sau lingura, un pic lingonberry aminte că ea a dat sucul. Apoi formează următorul strat de boabe. Apoi, din nou primnogo afinele. Prin urmare, ar trebui să faci, atâta timp cât băncile nu vor fi complet umplute. Ei trebuie să fie capac de plastic aproape. Cranberries sunt cel mai bine păstrate în frigider, dar dacă există un loc care nu apar, atunci vin și pivniță. Nu este rasfatata de fructe în suc propriu timp de 7-9 luni.

cranberries de depozitare în apă și un congelator

Dacă aveți de gând să stoc pe afinele doar câțiva ani, este necesar să-l stoca în apă. În primul rând boabe de mutat și se spală. Pe lângă ea a pus în borcane curate la ¾. Apoi cranberries turnat apă fiartă caldă și se lasă timp de 3 zile într-un loc răcoros. După acest timp, lichidul este drenat și umplut cu nou. După aceea, rămâne doar pentru a acoperi borcanele cu capace de plastic și a pus în frigider.

Dacă următoarele metode nu ti se potrivesc, apoi se clătește fructe de pădure, aer uscat și întins pe recipiente de plastic, care pot stoca apoi în congelator. Depozitate astfel afinele se poate de mai mulți ani. Cu toate acestea, rețineți că, după decongelare va pierde aproximativ 30% din substanțele nutritive și vitamine.