Cum să poarte copilul în brațe, și să nu dăuneze sănătății

Ca un copil crește crește greutatea sa, va deveni mai greu și mai greu pentru a ridica copilul în brațe, muta și să poarte cu ei câteva exerciții fizice. Mai mult decât atât, există pericolul de rănire în timpul ridicării greutăților (suferă în special în astfel de cazuri mușchii mâinilor și de jos a spatelui).

Creșterea unui copil dintr-o poziție șezând

Această metodă de a crește un copil în brațe oferă o siguranță maximă și de a ajuta rațional cheltui energia. Ea se bazează pe descărcarea mușchilor lombare la ridicare. În primul rând, să efectueze toate mișcările fără copil, deoarece această metodă necesită aptitudinea mâinilor și picioarelor (întreaga încărcătură este transferată la extremitati). ▼ Inainte de genuflexiuni incepand întinde coloanei vertebrale, ridicând bratele drepte deasupra capului în timp ce îndoire încet genunchi. Păstrați-vă spatele drept. Apoi coborâți brațele și îndreptați picioarele ușor întredeschise, înainte de îndoire. Acum îndoiți genunchii, ia copilul pentru axile și mișcarea rapidă a ascensorului l (spate rămâne dreaptă). Mâinile în același timp, este de a face aceeași mișcare ca și la începutul exercițiului (întindere a coloanei vertebrale). Singura diferență este că sarcina adăugată pe mâini - corpul copilului în greutate atunci când ridicarea în sus. Apoi, te ridici cu ajutorul extensie a genunchiului, dar (!) Nu te apleca înainte. corp însoțit de o jos lent și expirația complet Înclinarea; începe o respirație profundă atunci când ridicarea copilului în sus.

Creșterea unui copil din „apleca“

Dacă vi se pare dificil de a urca cu un copil în brațe, îndreptare genunchi, apoi se apleca înainte inevitabilă. Încercați să ridice copilul de la podea în așa fel încât să se evite suprasolicitarea spate. ▼ A face un pas de-a lungul culcat pe podeaua copilului. îndoiți ușor piciorul care a fost lăsat în urmă, prin mutarea centrul ei de greutate. Ia într-o poziție ușor înclinată către corpul copilului să se simtă mișcarea, care se va efectua. O astfel de formare vă va ajuta copilul fără a dezvolta rezistență la îndoirea înainte și înapoi, și pentru a câștiga încrederea. În timpul înclinarea înainte următoare cu ambele mâini, apucați axile copilului, îndreptarea piciorul la piciorul din spate și față de îndoire atunci când ridicați un copil în brațe. Expiri, începe de ridicare, se deplasează corpul din spate. În creștere de la un copil și drept, să ia o respirație profundă.

ascensoare comune de la podea

Această metodă este recomandată atunci când copilul este suficient de greu pentru a servi ca o contragreutate. Performanța de zi cu zi a mișcării va contribui la creșterea agilitatea și flexibilitatea, consolidarea presei. ▼ Îngenunchează lângă copil. Apoi, a pus un picior în picior la podea și îndreptați corpul. Ia copilul pentru axile, se confruntă cu el, la pus pe genunchi și pentru a muta centrul de greutate, corpul înclinat înainte. Ținând copilul la o distanță de la el, crește cu ea. Când înainte de îndoire - respirație în timp ce ridica un copil în brațe - expiri.

Purtarea copil în modul de relaxare

Relaxat de stat în timpul transferului copilului protejează nu numai spatele, dar, de asemenea, contribuie la sentimentul de încredere și confort pentru tine si copilul tau. Îmbunătățirea modului de a purta copilul creșterea greutății sale, verificarea poziției copilului și ajustarea în consecință, dispozitivele pe care le utilizați pentru a le transporta.

Pentru una din mâna a rămas liber în timp ce transportă copilul, încercați să pună copilul în șold, cu spatele la el. Este mai bine decât varianta comună constă în plantarea de copii „de sus“, pe sold, care se confruntă cu tine. O astfel de modalitate de a purta poate provoca asimetria pelviene unui copil, postura afectata, mersul pe jos probleme.

Țineți copilul așezat pe șold, o mână pe piept. Pentru un copil potrivi mai sigur trage doar coapsa pe care stă. Deci, vă puteți deplasa cu ușurință și să ia obiectele lui mână liberă, copilul nu se va crea nici un obstacol pentru revizuire. Relaxați-vă umerii cât mai mult posibil „balustrada“ Practicarea hands-. Greutate copil ar trebui să scadă în principal pe avansate bedro- „scaun“. ▼ Dacă vă simțiți că există o tensiune necontrolată este un semnal că, atunci când executați o greșeală cu această metodă de sprijin. Modul corect de a transporta un copil pentru a sprijini fiziologic suficient de ușor și nu implică disconfort.

Lite transportă un copil în acest mod este o continuare a descris anterior nou-născuților metoda de deplasare umăr. Poate dura ceva timp înainte de copilul învață să se relaxeze în această poziție, dacă nu ați practicat cu copilul înainte. Pune copilul ei pe umăr, astfel încât mâinile lui au fost suspendate în spatele tău. Mână, același nume cu umăr, să păstreze copilul. Sarcina copilului - pentru a afla cum să se relaxeze în această poziție și să mențină în continuare un echilibru pe cont propriu. Pentru a realiza relaxarea completă a capului copilului mai mic copil pe umăr, pat spate și încercați să scoateți brațul de sprijin. În viitor, copilul va fi capabil să facă fără asigurare mâini. Această metodă de a transporta copii și fiziologic confortabile pentru un adult. Acesta poate fi practicat pentru o lungă perioadă de timp - până la 6 ani.

Purtarea în poziția sub braț

De suport solid, cum ar fi „stând la șold“, du-te la Alte opțiuni: pune copilul într-o poziție orizontală, la mijloc, astfel încât el a fost culcat cu fața în jos, și v-ar fi scobită o mână pe spate și piept. Încercați să sari și alergați împreună cu copilul, care se află sub mouse-ul, și urmăriți reacția lui. În cazul în care gâtul copilului nu este încă maturizat, ar trebui să utilizați această poziție doar pentru plimbare în comun lent, relaxat.

Ați descoperit o greșeală? Selectați-l cu mouse-ul și apăsați pe Ctrl + Enter