Cum să piardă în greutate, timp de 3 zile, pentru câteva diete expres

Din păcate, în timpul nostru, femeile de orice varsta poate fi dificil sa ma uit la figura ei. Varietate de produse, dieta greșit sau fast-food pentru o remiză kilograme în plus. Și a constatat că fermoar pe blugi preferate nu vrea să meargă, și este vital să arate cât mai bine în câteva zile, vom începe să caute un răspuns la întrebarea cum să piardă în greutate, timp de 3 zile, și mai bine chiar mai repede.

Desigur, acum în lume există atât de multe diete, dar, practic, ele dau rezultatul doar câteva săptămâni. Noi aducem la cunoștință unele variante ale dietei de trei zile, din care rezultatul poate fi păstrat pentru o perioadă mai lungă.

Chefir dieta orez

Aceasta dieta rapid timp de 3 zile, care promovează descompunerea grăsimii nedorite și încurajează organismul să ardă țesutului adipos din organism.

În dimineața - 1 mere, o cana de iaurt
Masa de prânz - iaurt, brânză de vaci
ceai 1 mar fara zahar - Noapte.
Inainte de a merge la culcare - 1 ceasca de 1% chefir.

În dimineața - mere și 100 de grame de orez (orez).
Prânz - iaurt, orez.
Noapte - 1 mar, 150 de grame de orez și 1 cană de iaurt
Inainte de a merge la culcare - 1 mar

In dimineata - iaurt 1 cana si 100 de grame de orez
Masa de prânz - iaurt, 1 mar
Noapte - 1 mar, 1 ceasca de iaurt
Inainte de a merge la culcare - 100 de grame de orez.

Încercați să mănânce în anumite momente. Mâncarea nu a adăuga orice zahăr sau sare. În a doua zi te vei simti ca o digestie imbunatatita, și a lăsat o greutate în stomac.

Cottage dieta brânză

Pierde în greutate rapid va ajuta la dieta caș. Esența ei este că, în termen de trei zile, nu va mânca nimic, dar brânză și produse lactate. Branza de vaci ar trebui să fie consumate fără aditivi. Desigur, aceasta dieta este foarte greu și dur, dar asta nu face o femeie pentru o figură frumoasă? Rezultatul acestei diete dureaza 6 luni, trebuie repetat cu regularitatea de 1 ori în 1 lună, și apoi, după cum se spune nutriționiști, rezultate excelente durează o viață întreagă.

Fructe și legume dieta

Dieta Japoniei

Desigur, pentru a pierde in greutate rapid pentru fructe si legume - nu este o sarcină ușoară. Prin urmare, nutritionistii japonezi au dezvoltat o dieta unica. Esența este că alimentele pot fi consumate aproape toate produsele, numai prepararea lor nu trebuie să fie însoțit de condimente și toate produsele alimentare trebuie să fie gătite pentru un cuplu. Și dacă bei suc, este posibil să se bea numai proaspăt preparat, fără adăugiri, zaharuri și conservanți - sucul este mai bine pentru a face casa în sine. Și, desigur, o astfel de dieta promoveaza pierderea in greutate usoara in trei zile.

Susținem rezultatul!

Dar, după orice dieta, chiar și cele mai eficiente, aveți nevoie pentru a menține în mod constant rezultatul. Și cum se face? - Tu întrebi. Orice organism tensionarea pierdere rapidă în greutate. Desigur, în acest timp vei pierde greutatea in plus, dar ele pot veni doar la fel de ușor înapoi. Pentru a evita acest lucru, se poate organiza în mod regulat pe termen scurt dieta de post. După cum este necesar să se exercite în mod regulat, de multe ori merge pe natura și cel mai important și de bază regula pentru pierderea rapida in greutate - este eliminat din dieta de zi cu zi a produselor fast-food și alcool.