Cum să piardă în greutate pentru câteva zile

Pierde în greutate pentru câteva zile

Este posibil să piardă în greutate pentru câteva zile? Desigur, este posibil, numai în cazul în care acest lucru nu este atât de mult organismul scapa de grăsime (este nevoie de destul de un pic), dar din lichid, iar câțiva centimetri în talie, care a plecat repede, cât mai repede și să se întoarcă. Presupunem o astfel de dieta ceva ca o ambulanță, deoarece pentru utilizarea pe termen lung nu este potrivit.

Timp de 2 zile pot pierde 1-2 la r dacă este alimentat de una dintre următoarele diete. Dar orice ai alege o dieta înainte de a merge la culcare, pentru a lua un laxativ sau bea un decoct de Senna sau rubarbă.

Chefir dieta. Timp de 2 zile bea numai chefir (6-8 pahare pe zi).

Rice dieta. 2 zile este de 250 g de orez, fierte fără sare sau unt, roșii + 2-3.

Același lucru este posibil de a pierde 1-2 kg, chiar și pentru o zi. Pentru acest șrot într-un termos 2 linguri de ceai granulat și zaley de 1 litru de lapte fierbinte fiert, lasa infuzat timp de o jumătate de oră și să bea în timpul zilei.

Vezi tu, pentru a pierde in greutate este destul de real, dar dacă doriți ca rezultatul a rămas câteva zile, atunci trebuie să aibă grijă de ea în serios. Nu stau neaparat pe dieta severa infricosator eficient si infricosator la amețit de sentimentul constant de foame. Deci, desigur, puteți pierde o cantitate decentă de kilograme, dar la sfarsitul dietei se vor întoarce, dar nu singur, ci însoțit de un alt număr de kilograme n-lea. Faptul că corpul nostru - o foarte inteligent și prudent, și dacă el simte că ești serios aplecat să-l moară de foame, apoi, după dieta următoare el (corpul) va încerca să amâne stocurilor în magazin, la locul cel mai convenabil pentru el - de la talie, solduri, părți. Prin urmare, este mai bine pentru a reduce treptat cantitatea de alimente consumate și modificarea compoziției, înlocuind produse de patiserie, alimente grase și fructe și legume care conțin zahăr. Apoi, rezultatul va fi persistente, talie - subțire, și figura - subțire.

Este de asemenea interesant

Încearcă să nu adăugați condimente la alimente (inclusiv sare) și nu poate mânca prea mult.

Este imposibil de a avea o masă fără sare, etc Condimente? Încercați să limiteze consumul lor.

Dacă mănânci un fracțională, să crească subțire mult mai rapid și de a salva rezultatele pentru o lungă perioadă de timp

Dacă doriți insuportabil să mănânce, să bea apă

În cazul în care seara suferă crize de foame, trebuie să ne digresiune (carte, bijuterii montaj, îmbrăcăminte)

senzație de foame, puteți elimina orice legume verzi fără a afecta cifrele.

Știind ce fel de mancare pe care va fi gătit toată săptămâna, este mai ușor de a face o listă de produse pentru o excursie la magazin

În magazin pentru a merge cu o listă de pre-pregătită întotdeauna și să nu cumpere nimic peste lista

Delicatese stimula apetitul întotdeauna

Frumos decorate de masă ajută să se limiteze în mâncare

alimente galbene imbunatateste starea de spirit si ajuta sa nu manca prea mult

Pe gratar este cel mai bine pentru a coace carne și pește în folie - este convenabil, nu gras și inofensive

Niciodată nu mânca pe fugă, nu gustare sau kusochnichayte

Reduceți cantitatea de ulei din uleiul de salata poate fi diluat în cazul în suc de lămâie

In loc de sare, folosiți suc de lamaie in diferite feluri de mâncare

Încercați gustări pe alimente bogate in proteine: branza de vaci, iaurt.

Mâncarea din corp trebuie să facă fiecare 2,5 ore

În cazul în care produsele alimentare intră în organism, cel puțin la fiecare 2, 5:00, foamea devine din ce mai puternic.

Nu uita: la utilizarea de orice aliment, semnal de satietate este trimis la creier numai în 20 de minute, astfel încât să mănânce încet!

masă aritmetică de divertisment: 3 principal de recepție 2-3 gustări pe zi

Obiceiul sănătos - există porțiuni mici

somn sănătos ajută să piardă în greutate

Fiecare muscatura ar trebui să fie nu mai mult de 100 kcal

Nu cumpara calorii „goale“ - pâine, chipsuri, bomboane, cookie-uri, băuturi, cookie-uri, bauturile care contin zahar

Încercați ori de câte ori este posibil să meargă

Reduce porțiuni și mănâncă din farfurii mai mici

Încercați mai puțin să stea pe cântar, iar măsura săptămânală talie, coapse, gambe centimetru și rezultate record

Cumpara cea mai frumoasă formă de sport - va fi un stimulent pentru a merge la sala de sport

Somnul cel putin 7-8 ore pe zi

Asigurați-vă că la micul dejun, prânz și cină

Mananca numai la masa frumos pus, dezactivând toate gadget-urile și televizorul

Vă mulțumim corpul în fiecare zi, să-l trateze cu dragoste

Păstrați un jurnal al propriilor realizări