Cum să piardă în greutate într-o lună înainte de portalul de nunta nunta aici

Cum să piardă în greutate într-o lună înainte de nuntă?

Potrivit statisticilor, 8 din 10 fete sunt nemultumiti de greutatea lor. Aici se uita la tine în oglindă și a decis că, cu astfel de solduri teribile mireasa frumoasa nu trebuie. Dar, pentru a pierde în greutate într-o lună înainte este destul de posibil nunta, în cazul în care abordarea corectă a acestei probleme. Ca întotdeauna o dieta care trebuia să înceapă luni, șase luni înainte de nuntă, și a rămas în planurile. Și în conformitate cu legea josnicia ceasului tot timpul filare, astfel încât sălbatic ați reușit să recupereze doar o lună înainte de eveniment important.

Pierde în greutate într-o lună înainte de nunta este destul de real

Pasul One - Planul de acțiune Mireasă

Uită-te la tine în oglindă și a determina ce doriți să modificați. Răspunsul este „Totul!“ Nu este acceptat, trebuie să-și planifice pe baza parametrilor actuali. Ia-o bucată de hârtie și un pix și scrie zonele cu probleme. Măsurarea fiecare avea nevoie de modelarea unei părți a corpului, și scrie datele într-o coloană, plasați parametrii doriți în coloana următoare. obiective realiste stabilite pe care le au într-o lună nu a fost în locul în registratorul spital.

Din păcate, metodele de modificare a corpului nu este cu mult: chirurgie, dieta si sport. Uita epuizante diete, chiar dacă acestea pot fi eficace, un astfel de efect va dura doar până în momentul trecerii la un regim alimentar normal.

Cum de a pierde in greutate inainte de nunta: a început luna

Pierde in greutate inainte de nunta

Amintiți-vă, este imposibil să se epuizeze până la moarte, dimpotrivă, acum veți avea mult mai des (5-6 ori pe zi), dar în porții mici (200 de grame). Secretul principal al unei astfel de putere fracționată - nu permit organismului să ascundă caloriile din grăsimea subcutanată, care în mod necesar s-ar fi întâmplat dacă dieta istovitor. În cazul în care organismul pentru o lungă perioadă de timp nu a dat suficiente calorii, dieta cu anularea, el este un hamster, este de a asambla întreaga lăzile de calorii pentru o „zi ploioasă.“

Desigur, va trebui să elimine grăsimea, făină, alimente prajite si dulciuri din dieta ta. Dă preferință supe, terciuri și produse, aburit. Toate produsele alimentare ar trebui să fie mestecate încet, astfel încât să aibă timp să se simtă sațietate. Amintiți-vă obiectivul dvs., rochia de mireasa ar trebui să fie în formă după 4 săptămâni.

Doar trei săptămâni înainte de nuntă ...

Hudey în sala de gimnastică

Pentru trecut o săptămână, ai fost puternic, iar acum unele restricții alimentare nu cauzează probleme pentru tine. Te simți o luminozitate și vioiciune, acesta este un semn sigur că este timpul pentru a începe exercitarea.

Cel mai bine este de a cumpăra un abonament la o sală de sport, astfel încât să puteți comuta între piscină și un centru de fitness, yoga și de dans. Dacă vă place sportul, ziua nuntii va fi singurul răgaz în calea realizărilor tale sportive.

Încercați să meargă mai mult pe jos, în fața ascensorului pentru a da prioritate pe scări. Se combină afacerile cu plăcerea, mers pe jos mai mult cu viitorul ei sot, mers pe jos nu numai că aduce un dram de romantism, dar, de asemenea, vă va ține în formă bună.

Săptămâna trecută înainte de nuntă

Relaxați-vă înainte de nuntă

Sunteți aproape în formă, puteți încărca acum un pic mai lent, să se odihnească mai mult, pentru ca tu să fii în toane bune pentru ziua nuntii. După trei săptămâni de stres, câteva zile rămase înainte de nuntă, va fi mai ușor să se relaxeze, să nu fie nervos înainte de semnarea contractului.

Chiar dacă nu a reușit să atingă scopul propus, este, probabil, realizat deja foarte mult. Și acum verigheta pe degetul nu înseamnă că este timpul să se relaxeze, ci, dimpotrivă, va fi un alt impuls în modul de auto-îmbunătățire.