Cum să piardă în greutate în orice fără a nega-te - dieta si alimentatia sanatoasa - Biblioteca Medicala
Dacă se colectează fatties glob într-o singură zonă, s-ar fi ocupat toată Europa de Vest! Într-o dieta stricta nevoie de orice alt american, și fiecare a treia pyshnotelye germană, ucraineană ocupă un loc onorabil al șaselea. Dar japonezii au fost considerate națiunea cea mai armonioasă, deoarece acestea sunt aproape nu există o astfel de boli ale civilizației, cum ar fi cancerul si atac de cord. Care este secretul lor? Obiceiurile alimentare.
înțelepciunea nutriționale de Est
Un rezident al Orientului Îndepărtat, uita la meniul nostru, ar fi fost îngrozit. Și dacă a început să mănânce doar bucătăria rusă, apoi o lună ar fi suferit de arsuri la stomac și flatulența-lea, doi - a predat copilul lor obiecte de dimensiuni de mâna a doua, și trei într-o panică ar fi plecat de acasă - pentru a pierde in greutate.
După analiza guru-ul nostru de alimente diete orientale au descoperit cel putin doua motive care ne împiedică să fie subțire.
Zgurificării. Zgură - este hrana nedigerată că organismul nu se poate rupe în jos și pune „în rezervă“. În rolul camioanelor de gunoi acționează conservanți, arome și alte alimente prelucrate și arome. Organismul este obișnuit cu timp de mii de ani pentru a rupe în jos alimente naturale, „știri“ nu recunoaște, și, prin urmare, nu se poate arde complet. Hranitoare „junk“ dă puțină putere, vom începe să mănânce mai mult pentru a încărca „bateriile“ lor, și de a obține de grăsime.
Oxidare. Este un fapt recunoscut: am mânca prea mult acid. Ca urmare a modificării echilibrului acido-alcalin în organism - cheia armoniei. semne convingătoare „oxidare“ - celulita. piele vrac, căderea părului, sensibilitate la frig, lipsa de obiective în viață, și de excesul de greutate.
Cu toate acestea, oamenii de est nu le un iubit va nega, în delicatese, se angajeze în numărarea plictisitoare de calorii, dar chiar și cu atât mai mult de luni de zile ședinței pe o dieta foame. Îi place să mănânce. Dar nu suferă de problema kilograme în plus de rău augur. Cum a făcut-o? În primul rând, el folosește produsele disponibile de la „gunoi“. Ei satura organismul cu energia necesară, ceea ce înseamnă că greutatea suplimentară se dizolvă. În al doilea rând, asigurați-vă că dieta zilnică a constat în proporții egale de produse,
corespunzătoare celor cinci elemente: lemn, foc, pământ, metal si apa. Și în al treilea rând, coordonează cu alimente de tip de personalitate - Yin sau Yang.
înțelepți orientale cred că totul în această lume este alcătuită din interconectate cinci elemente - apa, pamant, metal, foc si lemn. Și, prin urmare, meniul zilnic, feluri de mâncare trebuie să fie prezente cinci gusturi. Pentru a înțelege de ce, un element este de neconceput fără cealaltă, imaginați-vă că trupul nostru este ca o masina. Înainte de a porni, trebuie să activați contactul (lemn). Dar motorul (metal) nu funcționează fără combustibil (foc). Fără apă (apa) se execută riscul de rapid supraîncălzi și fără ulei (sol) - uzura timpurie a timpului. Uita de cel puțin unul dintre elementele - si masina pur si simplu nu se va clinti. Fiecare celula din corpul nostru -elektrostantsiya pentru care nutriție este combustibilul. În cazul în stomac în timpul zilei va primi o cantitate proporțională de produse alimentare corespunzătoare celor cinci elemente, procesul de ardere a grasimilor va merge perfect.
Produse: plante verzi care contin clorofila - praz, broccoli, varză roșie, spanac, salată verde, castraveți (inclusiv sare), pătrunjel, mărar, varză acru, ridiche. Ei pasă de funcționarea normală a limfei.
Foc. Gust ascuțite.
Produse: ghimbir, piper, curry, carne la grătar, pește, tofu. Ei „împing“ centrala electrică de celulare.
Pământ. Gustul este dulce.
Produse: morcovi, ceapă, dovleac, telina, scorțișoară, caise, vanilie - ne dea putere și un pic îndulci viata.
Apa. Gust sărat.
Produse: mazăre, linte, smochine. Ele conțin aminoacizi sunt foarte importante pentru digestie buna.
Metal. Gustul este amar.
Produse: ovăz, mei, grâu, orz. Fig. Ele conțin multe importante metabolismul oligoelement. Mai mult decât atât, în timpul hidrati de carbon de gătit, care sunt boabe bogate devin mai ușor de digerat.
Sfaturi nutriționiști de est
1. Produse alimentare va fi de două ori mai util dacă mesteca bine.
2. Nu înlocuiți sentimentul de alimente. Pasiunea satisface mai bine saruturile, nu raidurilor pe frigider.
3. Mananca numai atunci când vă spune ritm interior.
4. Respirați adânc timp de un minut inainte de fiecare masa.
5. Se combină alimente dieta cu exercitii fizice. Dar o fac de bună voie. Nu e doar mâncare! Dacă sunteți pe ei înșiși ceva îndemne dificultatea de dumping kg returnate.
6. Încearcă să mănânce alimente, timpul corespunzătoare a anului.
7. Mananca produse naturale. Este minunat, „Energie“, astfel încât un număr mic de ele durează mult. Nu este surprinzător, o oră după masa de prânz la un restaurant fast-food, simți un sentiment de foame.
Articole pe aceeași temă Cum să piardă în greutate în orice fără a nega-te
- Stomac gastroenterită (ventriculus, gaster) - organ cavitar al sistemului digestiv, situat intre esofag si duoden in care hrana este stocată și există o digestie parțială și absorbție.
- Dieta de iarnă Chiar și în toamna corpului nostru este bine pregătit pentru rece: am creștere în greutate, devin mai pasivi. Aceste procese sunt concepute pentru a ajuta supraviețui iernii, protecția de hipotermie și pierderea de energie. Dar, din moment ce eu nu vreau să-și piardă armonia și să păstreze spiritele bune!
- grăsimi sănătoase
Știri despre cum să piardă în greutate în orice fără a nega-te
- Principala cauza de deces la pacienții care urmează un tratament psihiatric pe termen lung, sunt rezultatele de boli cardiace coronariene, în principal, - infarct miocardic Aceasta este medicii concluzia din Kazan Stat Academia Medicală la Congresul național XI românesc „Omul și medicină“, după studierea cauzelor de deces la pacientii supusi unei psihotropă pe tot parcursul vieții terapie.
- Dieta pentru boala Alzheimer Unele diete pot ajuta la prevenirea bolii Alzheimer, altele pot crește riscul, și potrivit unor studii de vitamine antioxidante pot fi ineficiente în tratamentul bolilor asociate cu ceață creierului. Unele diete care au ca scop consolidarea mijlocul
- O dieta de boala peste si soia trata Alzheimer la copiii cu boala celiaca dieta fara gluten reduce riscul de complicații în os
Discutarea Cum să piardă în greutate în orice fără a nega-te
- ulcer peptic boală ce dieta? Buna ziua! Spune-mi te rog, am o suspiciune care a deschis ulcer. (Ca un copil a avut un ulcer, dar a vindecat.) La locul de muncă pentru o lungă perioadă de timp a fost foarte bun. sarcină mentală severă și de stres a început să ia medicamente homeopatice „HOMIO Nervina“, urmată de tratamentul acestor simplex
- ulcer peptic boală ce dieta? Am avut de asemenea suspiciuni, dar din fericire nu s-au materializat. M-am dus la Spitalul doctor, a făcut gastroskapiyu. Procedura nu este plăcut lor, dar invers, până când am descoperit, pentru a afla ce stomac. Găsiți ceva, nu-mi amintesc numele. arsuri la stomac constantă, oricare ar fi mâncat. durere dureri frecvente, cuvinte scurte
- ulcer peptic boală ce dieta?