5 motive pentru a obține până la 5 dimineața
Propun în atenție 5 principale, cele mai importante motive pentru a obține până devreme. Toate motivele pentru a obține până la 5 dimineața sau chiar mai devreme, există o mult mai mult, dar cele mai multe dintre ele se reduc la acestea de bază.
1. Mai mult pentru a face
Pentru majoritatea oamenilor, seara productivă dimineața sau seara. Asta e modul în care oamenii - toate procesele din organism încetinește pe timp de noapte. inhibiția de vârf a luminii cade pe miezul nopții (nu calendar), adică timpul între apus și răsărit. Se agață de vis de dorit să fie doar pentru perioada de aproximativ între una și două nopți. Dacă te duci la culcare, la 22 și a obține până la 5 undeva, și se pare. Mai multe detalii pot fi găsite în lucrarea conceptul „Iarna rutina de zi cu zi de Ayurveda.“
Unii tovarăși sunt justificate prin faptul că acestea au timp productiv are loc tocmai în seara târziu, în timp ce productivitatea este mult mai mic decât în dimineața. În același timp, ele sunt în mod regulat toamna târziu și, în consecință, pentru a primi până târziu. Când se încearcă să te trezești devreme, ei spun că se simt în largul lor. Și acest lucru este adevărat - pentru că organismul este deja reglat într-un mod diferit. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că în cazul în care regimul a fost de acord cu natura, productivitatea ar fi mai mic. Pentru a profita de a obține până la începutul anului, trebuie să dezvolte mai întâi un obicei - să te trezești devreme în decurs de 30 de zile. În timpul de rupere obiceiurile de creștere a productivității nu vor, dimpotrivă, declinul va fi observat. Dar dacă într-o lună pentru a compara sentimentele lor cu ceea ce a fost înainte - este o altă problemă. Oricare ar fi fatală „bufnita“ nu a fost un om înainte, el va experimenta pentru tine puterea obiceiului de a te trezești devreme. Apropo, efectul poate fi vizibil în decurs de 2 săptămâni, dar de 2 saptamani nu este suficient pentru a repara obiceiul, de aceea este foarte important să se treacă prin experimentul de 30 de zile, fără întrerupere și rateuri.
Pe lângă faptul că în dimineața crește în mod eficient la 6 dimineata reduce organismul are nevoie de somn, și din cauza aceasta puteți prinde mai mult.
2. Au mai mult timp liber
Unii oameni au recunoscut că nu au vrut să se trezească devreme doar pentru a lucra mai greu. Dimpotrivă, ei ar dori să aibă mai mult timp liber. Dar, din moment ce timpul de veghe este crescut, la o valoare constantă de timp pentru a lucra, a crescut timp liber. În acest moment alegeți tine, cum iti petreci timpul pe care prietenii, familia, la dezvoltare, la internet, joc, hobby sau ceva pentru care ai venit în această lume.
3. Pentru a lucra atunci când nimeni nu deranjează
Dimineața - momentul perfect pentru a lucra. Este timpul pentru a face lucrurile care au dorit mult timp să facă, dar cineva a intervenit. Un moment bun pentru lectură. Puteți afla de asemenea, o limbă străină. Dar nu știi niciodată vrei doar un pic - doar să-și petreacă timpul pe tine. Desigur, puteți lucra în pace și în seara târziu sau noaptea, dar de data aceasta mult mai multe distracții: televizor, alte „bufnițe“, cluburi de noapte, discoteci. O dimineață liniștită - o civilizație este adormit. Prin urmare, internetul, mulți furnizori dimineața pe ordinul de mărime mai ieftin decât am folosit. )
Și pentru a fi singur pe un week-end, puteți comanda construirea de case de oraș. Acesta poate fi o casa solida, in conformitate cu noua tehnologie austriacă. Principalul lucru - pe care le au în ea confortabil și confortabil. Apoi, va fi capabil de a efectua cele mai importante lucruri mai repede.
4. Elaborarea unui bun obicei
Într-o zi după ce încercare de 30 de zile, va fi capabil să lase să dezvolte obiceiul de o viață, precum și revenirea la rutina anterioară. Bun obicei - o eficiență instrument foarte puternic. În același timp, un nou obicei bun - un mod minunat de a face viața mai interesantă. Având cel puțin o oră în plus în fiecare zi de viață, adăugați-vă de ore de viata pe tot restul vieții sale. Forumurile „Idei pentru dezvoltare“ vom dezvolta obiceiul de a obține până la 5 dimineața împreună. Apropo, spune că ciocârlii trăiesc într-un fel mai mult. Se întâmplă să știu de ce?
5. Îmbunătățirea sănătății
După cum paradoxal ar suna, dar ridicarea timpurie ajută să dormi mai bine. Tu dormi mai bine - mai bine senzație. Pe ansamblu, creșterea de dimineață - o modalitate bună de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră. În cuvintele Eleny Nabatovoy, „somn după 5 dimineața nu este numai util, ci chiar dăunătoare.“ Chiar dacă acum sunteți de sănătate este bine - regulate de actualizare fizică nu poate face rău. Acest lucru va permite să rămână puternic, puternic, energic, precum și taxele de optimism, deoarece corpul emoțional și fizic este interconectat. În cazul tinerilor și nu a acordat suficientă atenție la sănătate, până la 30 te simți ca un om bătrân, iar acest lucru va fi de acord, este neplăcut. Dar, în scopul de a rămâne sănătoși suficient de 15-30 de sesiuni de zi cu zi, sau 30-40 minute de 3 ori pe săptămână. Dimineata este ideal pentru a vă reîncărca bateriile. Și cum să-și petreacă de energie la baterie, ești tu și nu mă cunosc bine;)