Cum să piardă în greutate în fața 5 moduri

Fața se poate observa cu ușurință că oamenii de multe ori nu manca prea mult si obtinerea de somn suficient. Și grăsuț fata, plin, spre deosebire de cifra, nu se ascunde sub haine. Cu îngrijorare din cauza completitudinii sale, nu trebuie să ne pierdem timpul, trebuie să mergeți imediat în acțiune. Bărbiei duble și obrajii este destul de posibil pentru a scăpa de, dar este mai bine să nu aștepte pentru rezultate rapide. Dar cum să piardă în greutate în fața ta?

Persoana care cele mai multe alte părți ale corpului presupune lovituri

Motive pentru completitudinea

Există mai multe motive din cauza unei persoane la care se umple:

Pielea începe să-și păstreze fluidul atunci când un consum mare de alcool, zahăr, sare, cu deficit de oxigen și modul de tulburari de somn si un stil de viață sedentar, există probleme cu glanda tiroidă. Pentru a combate acest lucru, pierderea in greutate nu este neapărat suficient de modul de recuperare și metabolismul. Desigur, mai bine pentru a vedea un medic.

țesutului adipos subcutanat este adesea depus pe față, și, uneori, astfel încât caracteristicile faciale se schimbă în mod dramatic.

Sub o astfel de îmbătrânire implică nu numai vârsta, dar, de asemenea, gradul de afectare a mușchilor faciali și a pielii. Factorii pentru aceasta sunt întreruperile hormonale, ereditatea, obiceiurile proaste. O persoană începe să se uite pufos și umflat rândul său de țesut, fără vlagă și în cădere de tensiune.

5 moduri de a pierde în greutate în față

În primul rând, trebuie să vă amintiți: pierderea in greutate este doar o parte a corpului este fizic imposibil. Dar aici e schimbarea pozitivă generală a vieții reflectă neapărat în fața lui.

O metodă pentru controlul №1. dieta adecvata

Modificări în dieta:

• bea zilnic 8-9 pahare de apă;
• să renunțe la fumat și alcool;
• cât mai mult posibil pentru a include în dieta de fructe si legume crude;
• creste cantitatea de calciu din dieta;
• utilizați sare și zahăr la minimum;
• dacă nu există contraindicații pentru a vizita baia sau sauna;
• efectua exerciții pe corp se întinde - va îmbunătăți starea mușchilor și a alimentarii cu sange.

Important: utilizarea strictă, „foame“ dieta este imposibil, ca urmare a feței, este probabil să fie supărat și nu fericit. După acest test, persoana care de multe ori arata obosit și a pierdut contururile clare.

O metodă pentru controlul №2. masaj

Pentru masaj este dimineață mai potrivit. prosop mic udate în infuzie calduta de musetel si salvie, a făcut brusc câteva mișcări de tip acordeon bărbie. Apoi, se aplica pe crema de fata, care este potrivit pentru tipul de piele. Acest masaj ajuta la lupta de grăsime de pe bărbie și obraji.

Tenul gras este posibil să se utilizeze o soluție puternică și fierbinte, și este recomandat pentru uscat și cald puțin concentrat.

O metodă pentru controlul №3. măști

Periodic, puteți face o masca pentru creștere subțire în față. În cazul în care pielea este gras, masca trebuie să constea din albus de ou, suc de lămâie și drojdie, dacă uscată, puteți adăuga un pic de fulgi de ovăz și tărâțe. Amestecarea ingredientelor până la consistența dorită, o mască se aplică în două straturi. Apoi, ar trebui să se întindă și să arunce capul pe spate, astfel încât zona bărbiei a fost tensionată. Se clătește după 15 minute este necesar.

O metodă pentru controlul №4. exerciții speciale

1. Ori în jos colțurile gurii lui timp de câteva secunde pentru a întinde mușchii gâtului, apoi relaxați-vă.
2. Aruncat capul pe spate, bărbie pentru a împinge înainte și să încerce să prindă partea de jos a buzei superioare.
3. Sprijiniți bărbie cu pumnul, și începe cu înclinarea capului cu rezistență mâini. Mișcarea poate fi realizată orizontal sau vertical.
4. La rândul său, trageți bărbia spre umărul stâng, apoi spre dreapta, capul plecat.
5. Capul inclinat spre umărul stâng, brațul drept poziționat la templu dreapta, apoi îndoiți spre umărul drept, mâna opus. Aceeași repetă procedura pentru cealaltă parte.
6. Cu capul aplecat în jos, a pus mîinile împreunate în spatele capului și de ridicare tău, apăsând pe mâinile ei să se întâlnească.
7. Virați la stânga din cap, a pus mâna pe obrazul drept. Start viraj la dreapta, învingând rezistența mâinii. De asemenea, face în direcția opusă.

Toate exercițiile trebuie să fie repetată de 10 ori.

O metodă pentru controlul №5. Controlul postura

Da, nu este modul cel mai evident, dar unul dintre cele mai de succes. postura Bad cauzeaza de multe ori o față și bărbie completă în exces. Pentru a remedia acest lucru, aveți nevoie de un control în timpul mersului și stând pe faptul că bărbia lui a fost ridicat, iar umerii lui îndreptat. Ar trebui, de asemenea, să renunțe la saci mari, mai bine să cumpere o amendă (și mai bine protetice), sau chiar dormi fără ea.

Deci, aceasta este una dintre cele mai eficiente moduri de a pierde în greutate în față. Desigur, este mai bine să le practice. Apoi, după 2-3 săptămâni în oglindă a reflectat primul rezultat al efortului și efort.

• 
  Cum sa scapi de kilogramele in plus? 12 sfaturi
• 
  Cum de a pierde in greutate in timpul menopauzei?
• 
  Cum de a pierde în greutate după 40 de femeie?
• 
  Cum să piardă în greutate în ultimele 7 zile și devin mai subțiri?
• 
  Tehnici de detoxifiere - neutralizare a toxinelor