Cum să piardă în greutate în 28 de ani

Atunci când fetele apar prima îngrijorare cu privire la figure6 ei? Mai aproape de 30 de ani, astfel nutriționiști cred că vârsta cea mai de succes pentru dieta sunt in varsta de 28 de ani.

Studii de fete care doresc să piardă în greutate

De ce fetele doresc să piardă în greutate

De ce cercetătorii cred că este în 28 de ani, există o dorință de a pierde in greutate?

De ce la 28 de ani?

Mai multe femei mature, care au fost mult timp căsătorit, a primit copii, duce o viață regulată și la schimbările legate de vârstă în figura lor calm.

Exercitarea pentru pierderea în greutate

Motivele pentru a pierde în greutate, la vârsta de 28 de ani

Lipsa de sex-appeal. Aceasta este o sumă licitată foarte gravă pentru a pierde in greutate.
Nici un om tânăr permanent, care a avut mari speranțe - care ar putea încuraja o femeie în vârstă de 28 de ani pentru a lua o decizie de a pierde in greutate.

Dorința de a fi iubit duce la diete

Ce se poate face pentru a pierde în greutate

mituri pierdere în greutate

Mituri despre pierderea in greutate

Miracle pilula - este un mit

anorexice

Aceste fonduri care s6ivayut apetitului (anorektiny) poate perturba complet sistemul hormonal. De la aparitia cosurilor inofensive pe piele, dot boli grave. Prin urmare, decizia de a pierde in greutate, trebuie sa alegi pentru tine o dieta care va ajuta la reducerea în greutate fără a afecta corpul tau.

Anorexice pentru slăbire

Retete preparate dietetice

Foarte popular printre cei care tin dieta sunt tot felul de supe pentru pierderea in greutate. Ce bune sunt aceste supe? Acesta nu este doar cel mai ușor de a pregăti vasului, dar, de asemenea, vasul cel mai accesibil si satisfacatoare. Cu ajutorul acestor supe poate fi garantată pentru a pierde o pereche de kilograme într-o săptămână, dacă urmați cu strictețe regulile unei diete supa.

Retete preparate dietetice

reguli de dieta

Supa ar trebui să fie hrănitoare. În primul rând, sarcina acestei supă să fie ușor și rapid pentru a umple stomacul și satisface foamea.
Nu poți mânca supa cu o felie groasă de pâine, generos cu unt.

Supa ar trebui să fie ușor

Dieta supa este proiectat pentru o săptămână. Într-o zi, o săptămână pentru a mânca numai supă și în afară de el poate bea apa si ceai verde. În alte zile de dieta supa de săptămână puteți diversifica produsele dietetice.

supa de legume pentru pierderea in greutate

Ce ai nevoie

Varza 200 g
Sfecla, morcovi, ardei gras pentru 1 bucata
Ceapă, roșii, 2 buc.

Compozitia supa de legume

preparare

Se fierbe apă și se scufundă cartofii cubulete, se fierbe timp de 10 minute, la foc ridicată și coborâți varza tocata. Ceapa se prăjește ușor într-un pic de ulei, se adaugă la acesta ardei gras, roșii, morcovi si sfecla, pre-ras pe o răzătoare grosier. legume saute câteva minute, apoi se adaugă supa de legume din tigaie și se fierbe legumele înainte de evaporarea lichidului. Se transferă legumele fierte în tigaie. Adauga la gust sare și piper.

supa de legume gătit

Inainte de servire, se presara supa verdeață picant.

Pentru a menține greutatea redus, nu a dispărut rapid după dobândești greutatea dieta, de aceea este necesar să se organizeze mese, astfel încât să nu aibă un sentiment constant de foame, dar, de asemenea, pentru a primi corpul are nevoie de substante nutritive. Amintiți-vă că rata zilnică de calorii nu trebuie să depășească 1500. Cu un astfel de calcul și se completează până meniul zilnic.