Cum să nu manca prea mult la masa de vacanță

Dacă sunteți la o petrecere sau la restaurant

Excursie pe jos pentru a vizita sau la un restaurant ar putea fi un test serios pentru organism. Este, de fapt, noi înșine verificarea în angajamentul de a respecta noile linii directoare pentru a mânca și stilul de viață, în general.

Pe de o parte, și cum nu pentru a vizita? La urma urmei, sunteți invitați să se bucure de oameni sau rudele. Nu în fiecare zi este o sărbătoare, și acolo este planificat. Și aici este - bucuria mult-așteptata. Și vorbesc, și să cânte la masă și dans, și, desigur, de a avea o băutură și o mușcătură de a mânca bine! Tot nu instituit de către noi, nu la noi și peste.

raționament absolut corect!

Cu oameni buni trebuie neapărat să se întâlnească!

Numai timpul va trebui să-și petreacă astfel încât a fost frumos să-și amintească acele reuniuni.

Ar fi absurd să insiste să nu mănânce sau să bea la o petrecere sau într-un restaurant. Dacă stai cu fața slabă a mesei, mâncarea refuză, dar nimic dezorientare si surpriza, nu suna.

Cu toate acestea, strategia de propriul lor comportament la masa festivă trebuie să elaboreze în prealabil. Și necontenit l urmeze. Nu este dificil. Mai ales atunci când vezi unele rezultate pozitive pentru a conduce respectarea setați reguli voi.

Cum să nu manca prea mult la masa de sărbătoare?

Dacă nu doriți să overeat la masa de vacanță, nu merg în vizitatori foame. Unii încearcă să moară de foame în timpul zilei, știind ce-i așteaptă cu masa de seară. Ea nu face nimic în ceea ce privește economia de greutate. Un om de foame, Dorval înainte de o masă, asigurați-vă că pentru a pierde controlul de sine și a început să overeat la masa de vacanță. Rezultatul pre-înfometarea și defolierea ulterioare întotdeauna aceleași: în plus de kilograme apar a doua zi (!). De aceea, înainte de sărbătoarea programată să mănânce în mod necesar în funcție de dieta lor.

Determina pentru tine obiectivele de campanie o vizită (sau restaurant). În cazul în care scopul este pur și simplu pentru a umple stomacul lui tot felul de lucruri, merge mai departe! Sunteți aproape de ea ca niciodată. Mănâncă, mănâncă și să mănânce din nou. Nu-ți fie teamă să overeat la masa de sărbătoare! Și nu întristați după din cauza indigestie și creștere în greutate. Setul gol - luat gol. Fii bucuros că ai mânca prea mult la masa de sărbătoare!

În cazul în care același scop - o distracție și socializare, produsele alimentare - este secundar. Tu nu te dus și pentru a controla mine nu mânca prea mult.

Ceea ce trebuie să fie amintit pentru masa de sărbătoare?

O vizită așteaptă masa de abundente. Treaba ta - de a alege ceea ce este potrivit pentru tine în legătură cu programul, dacă cu siguranță nu va manca prea mult la masa de vacanță. Dacă mănânci o salată mare de verdeață proaspătă și o bucată de carne (pui), tu si corpul tau va fi satisfăcut. Evitati alimentele sarate. Toate aperitiv înghețat conțin cantități mari de sare. Și provoacă retenția de lichide. Rezultatul - a doua zi te va arata pufoasa si umflate.

Dacă într-adevăr doriți să încercați cele mai multe produse alimentare, dar nu doriți să overeat la masa de vacanță, să ia totul, dar foarte încet. Vrei un gust. Și pentru acest lucru nu este necesar pentru a umple stomacul lui ca un sac de gunoi.

Dacă nu doriți să overeat la masa de vacanță, se repetă în mod constant pentru mine fraza: „Aceasta nu este ultima masă din viața mea.“ Aceasta ajută la menținerea potopul sentimentelor la vederea abundenta de alimente.

Restaurantul nu este de a manca prea mult la masa de vacanță, discutat în detaliu cu modurile de preparare a waiter feluri de mâncare și tipuri de garnituri pentru el. Alegeți din legile compatibilitatea produselor.

A doua zi după invitații sau un restaurant - relief!