Cum să luați ulei din semințe de in, pentru a reduce colesterolul

Mulți oameni sunt interesați de modul de a face ulei de in pentru scăderea colesterolului? După valoarea lui mare poate provoca înfundarea vaselor de sânge. Aceasta contribuie la formarea de plăci și cheaguri de sânge, rezultând într-un atac de cord, accident vascular cerebral poate aparea, ateroscleroza si alte boli grave. Prin urmare, colesterolul rau din sange ar trebui să fie redusă cu ajutorul unor alimente si diete speciale.

beneficiile produsului

Uleiul de in este un produs valoros și util. Acesta conține o mare parte din acizi grași polinesaturați decât alte uleiuri și ulei de pește. Ea are, de asemenea, o mulțime de vitamine și minerale necesare pentru o dieta sanatoasa. Cu toate acestea, uleiul de seminte de in are un gust amar, și nu toată lumea va fi în măsură să-l bea în forma sa naturală.

În ciuda acestui fapt, uleiul de in este indispensabil pentru diferite boli. Face parte dintr-o terapie complexă, iar în unele cazuri, este necesar să se utilizeze un mijloc fix.

În ce boli se recomandă utilizarea de ulei de in:

• boli cardiovasculare (ischemie, accident vascular cerebral);
• adaptarea sistemului digestiv (gastrita, hepatita, ciroza, constipație);
• Eliminarea inflamații ale sistemului respirator (amigdalite, laringite, astm bronșic);
• pentru a ridica imunitatea;
• alleviates sindromul premenstrual si imbunatateste cursul sarcinii la femei;
• stimularea hormonilor sexuali la bărbați;
• prevenirea bronșite și pneumonii la copii;
• imbunatateste Saturarea de calciu care provin din produsele alimentare.

Semintele de in si uleiul din ele sunt remediu popular, care se recomandă să ia pentru scăderea colesterolului din sânge. Rezultatele pot fi realizate numai printr-o abordare integrată. Pentru a reduce nivelul colesterolului, trebuie să urmeze un regim alimentar special pentru a exclude din dieta de grăsimi animale.

reguli de admitere

În cazul în care colesterolul ridicat sunt sfătuiți să ia ulei din semințe de in. Prin urmare, mulți oameni doresc să învețe cum să-l folosească pentru a obține un efect pozitiv. Asta a fost rezultate rapide, ar trebui să urmați regulile de admitere.

Ulei de in este recomandat să bea de două ori pe zi, pe o lingura pe stomacul gol. În dimineața de 40 de minute înainte de masă și seara, este de dorit ca cina a fost de două ore înainte de culcare. Cursul este de la cincisprezece la 30 de zile. Pentru o lungă perioadă de timp, acest produs nu poate fi utilizat.

Este recomandat pentru prevenirea și tratamentul bolilor:

Copiii sub șaisprezece ani de ulei de seminte de in este atribuit un medic, ținând cont de boală existente și, dacă nu există contraindicații.

Un regim de dozare exemplara:

• 6 luni pentru 12-14 picături;
• cu unul până la trei ani de 0,5%, o linguriță de două ori pe zi;
• 3-7 ani, o linguriță;
• până la 14 ani pe o lingură de desert.

In plus, colesterolul ajută semințele de in. Acestea pot fi incluse in dieta in fiecare zi, a adăugat la prima și a doua cursuri, salate.

Deci, acestea sunt mai ușor de digerat, acestea sunt măcinate într-o râșniță de cafea într-o pulbere. Puteti folosi trei linguri de semințe pe zi.

Ulei de in este recomandat pentru utilizare atunci când resetați excesul de greutate, astfel încât este permisă în mai multe diete. De exemplu, în produsul dieta mediteraneană este componenta principală, deoarece are capacitatea de a crește colesterolul bun și reduce rea. Aceasta dieta ar trebui să fie un pește de mare, ulei de măsline, măsline, fructe și legume, apoi mananca alimente bogate în acizi grași.

ulei de in este folosit si ca prevenirea diferitelor boli și reabilitare după o intervenție chirurgicală.

Cu alimente organism ajunge la 20% colesterol, si este norma. Aproape 80% din substanța produsă de ficat. Prin urmare, în cazul în care colesterolul te inferior, așa cum este utilizat, este astfel posibil să crească povara asupra ficatului, în timp ce nu afectează nivelul general.

Contraindicații

Deși ulei de seminte de in este unic în compoziție și capabilă să reducă nivel ridicat de colesterol în sânge, nu este recomandat să utilizați pentru unii oameni.

Acest produs este contraindicat în următoarele boli:

• obstrucție intestinală;
• boala gallstone;
• o cantitate mai mare de lipide în sânge;
• colecistita;
• hepatita;
• coagularea sângelui săraci.

Și, combinate cu terapia hormonala, si antidepresive. ar trebui să se consulte cu un medic, în prezența unor boli hepatice.

ulei de seminte nu pot fi încălzite, deoarece proprietățile sale benefice sunt reduse. De asemenea, este necesar să se ia în considerare faptul că produsul este supus unui termen de valabilitate scurt. Și dacă uleiul este întunecat, și a format un precipitat gros, acesta nu poate fi folosit.

Deci, ulei de semințe de in și de semințe poate reduce colesterolul din sânge. Cu toate acestea, în scopul de a obține rezultate rapide, este necesar să se efectueze un mod corect de viață. Din dieta este necesar pentru a elimina alimente de grăsime și nedorită, și de a efectua activitatea fizica de zi cu zi.