Cum să luați rețete slăbire talkan

Despărțire cu exces de greutate, fără a dăuna sănătății sub formă de gastrită și alterarea metabolismului și fără consecințe pentru figura în formă de sagging piele - este posibil. Există un produs care va lucra pentru distrugerea țesutului adipos din organism, dar aceasta va permite să fie bine hrăniți și sănătos, precum și numele acesteia - talkan.

Ce este talkan

Talkan - un produs alimentar pulbere, care se bazează pe masa sau măcinate fin de boabe întregi încolțite. secară, orz, grâu, ovăz - cereale în producerea diferitelor talkan pot fi utilizate. În plus, compoziția produsului poate include nucșoară și anason, care îi conferă un gust deosebit.

Dacă vorbim despre talkan valoare nutritivă, în 100 de grame conține:

proteine - 9,3 grame;
grăsime - 1,1 grame;
carbohidrați - 73,7 grame.

Valoarea energetică - 324 kcal.

Cât de util talkan

Talkan - produs exclusiv naturale. Și acest fapt în lumea modernă plină de alimente artificiale în sine dă semn talkanu exclusivismului rare. Dar, dincolo de faptul că talkan bogate în diferite substanțe nutritive și vitamine.

În special, produsul care cuprinde:

Plus talkan bogate în grăsimi vegetale. Dar cel mai important - această bază de cereale făină conține o cantitate de fibre pe care organismul uman după consumul de mese nu talkan să fie în măsură să vă mulțumesc. După celuloza - acesta este cel mai bun conductor mâncat și prelucrate produse alimentare din organism.

Cum slăbire talkan

În uz de sănătate talkan este, fără îndoială, dar proprietarii kilograme în plus, este important să înțelegem ce este utilizarea acestui produs pentru cifra. Este posibil să piardă în greutate cu ea? Tu poți - și spun nutriționiștii, și oamenii obișnuiți pentru a încerca proprietățile acestui produs pentru tine.

Iată argumentele lor:

Talkan - produs foarte satisfacatoare. Nu e de mirare povestea aspectul său datează din vremurile de nomazi vechi, care în timpul traversări lungi preferate pentru a satisface foamea este talkanom. Astăzi, să se simtă plin, nu aveți nevoie pentru a încărca, absorbind un număr mare de calorii (și, respectiv, - a obține de grăsime). Trebuie să mănânci un pic talkan într-o formă de alimente. Ca urmare, și veți fi bine hrăniți, iar în stomac va fi ușor, iar greutatea in plus nu va veni la voi oaspeții nepoftiți brusc.
Talkan va ajuta organismul sa scape de tot inutile. Cu acest produs, toxine, toxine si viata alte otrăvuri pentru tine și intestine agenții rău intenționate de produse alimentare în organism, nu va mai fi amânată.
Consumul te talkan salva de la a avea întotdeauna ceva de gustare. La urma urmei, aceste pauze alimentare - principala sursă de excesul de greutate. Talkan dar chiar și o cantitate mică de a umple stomacul, și nu va mânca prea mult.
Datorită efectelor pozitive asupra talkan tractului gastro-intestinal capabil să normalizeze metabolismul, astfel încât proteinele, carbohidrații și grăsimile sunt absorbite în mod corespunzător.

Se pare că talkan se poate dezvolta obiceiurile alimentare sănătoase, simplifica dieta si, ca urmare a regla întregul corp, astfel încât kilogramele in plus doar nici o cameră.

Cum să luați talkan slăbire

Talkan - un produs universal, căci din ea vă poate pregăti un prânz set - de la primul curs la desert, de la un fel de mâncare pentru a bea. Și nu poți face nimic pentru a pregăti, și să-l utilizați într-o formă aproape pură.

Reteta № 1

Într-un pahar de apă pentru a se dizolva doua lingurite talkan. Amestecul rezultat a fost bea dimineața pe stomacul gol 30 de minute înainte de mese. stomac Umflarea, nu vă talkan dau posibilitatea de a supraalimentare.

Reteta № 2

Două lingurițe talkan se toarnă unele produse lactate. Alegerea - iaurt, lapte fermentat coapte, iaurt scăzut de grăsimi. Această băutură poate fi consumat ca un fel de mancare separat.

Rețetă № 3

Minunat mic dejun - terci talkan. Se califică ca orice altă cereală - o parte a pulberii este luat două părți de apă sau lapte. 5-7 minute de gătit, și după 10 minute de dor într-o tigaie sub capac. Pentru a combate obezitatea talkanovuyu mai bine pentru a găti terci pe apa - mai putine calorii. proaspete sau uscate - Pentru un gust de ea miere și bucăți de fructe tocate adăugate.

Rețetă № 4

Talkan pot fi adăugate la suc sau ceai. Pentru a face acest lucru, se fierbe un amestec de o lingura de faina si o jumatate de pahar de apă și apoi se dizolvă în băutură originală.

Talkan, de asemenea, pot fi adăugate la orice fel de mancare pe care le gatesti. Supa - ca cerealele (se adaugă nu numai la începutul bucătăresei, iar la sfârșit), și cu preparate din carne, el va fi combinate ca bază pentru orice sos. Și de la clatite talkan bun cuptor și se fierbe orice desert. La urma urmei, de fapt, este făina, numai specială, utile, și, prin urmare, proprietățile sale, precum și numirea corespunzătoare în gătit.

La momentul noului meniu cu talkanom imposibil de a uita de numărare de calorii, deoarece există riscul de a exagera cu nutrienți.

contra Talkan de utilizare slăbire

În ciuda tuturor proprietăților miraculoase talkan, are in utilizarea sa pentru pierderea in greutate si aspecte negative:

un gust foarte specific ca nu toate pudra. Ca urmare, unele repede te obișnuiești cu el, celălalt o lungă perioadă de timp încercând să depășească emoțiile lor, în timp ce alții sunt nevoiți să renunțe la produsul cu totul, pentru că aversiunea gust câștigă.
Pierderea in greutate cu ajutorul talkan - procesul nu este rapid. Acest lucru nu este cazul atunci când aveți nevoie pentru a scapa de kilogramele in plus, „aici și acum“, sau de a lăsa o lună mai târziu. Nu Talkan tolera tam-tam, și trebuie să trăiască cu ea.
Nu poți trece la talkan ca singură sursă de energie alimentară, este un produs destul de mare de calorii. Din același motiv pentru care nu ar trebui să se implice în ele ca o masă. Talkan 8 linguri pe zi - aceasta este norma, care va fi suficient pentru pierderea în greutate, și wellness. Ei bine, dacă în același timp, să intre în activitățile zilnice de exercitii fizice regulate.
Trebuie luate precauții dieta talkan pentru persoanele cu boli ale tractului gastro-intestinal.

Este necesar să se ia în considerare probabilitatea de intoleranță individuală a produsului, astfel încât necesitatea de a introduce treptat și ușor în talkan dieta. În mod ideal, o fac după consultarea cu medicul dumneavoastră.

Pro-uri folosesc slăbire talkan

Și acum plăcută: în ciuda tuturor, talkan - o modalitate buna de a pierde in greutate:

Produsul este ieftin și la prețuri accesibile - este ieftin, cumpărat de la magazin alimentar în departamentul de sănătate alimentare, farmacii sau pot fi comandate prin intermediul internetului.
Pierderea excesului de greutate cu ajutorul talkan merge fără consecințe asupra organismului - mai lent procesul, mai puțin vergeturi pe piele.
Nu este o pierdere rapida in greutate nu va permite kilograme în plus vin înapoi.
senzație constantă de satietate va elimina sansa de perturbare foame in timpul dietei.
Consumul talkan corp mai sănătos ca un întreg: intestine dvs. va funcționa ca un ceas, pentru a îmbunătăți starea pielii, munca normala a rinichilor si ficatului, reduce nivelul colesterolului din sânge, intarirea sistemului imunitar, reduce riscul de boli cardiovasculare.

Rezultatele pozitive de la recepție talkan vă simțiți în primele săptămâni. Și apoi du-te înapoi la greutatea pe care sunt confortabile în modul de confort și la o viteză acceptabilă pentru tine.

Foto: De Rezervoare Yanmurza (lucru proprie)