Cum să învețe să se descurce

„Un corp sănătos - produs minte sănătoasă“

În ceea ce privește evenimentele noastre suprasaturate rapide și vârsta de informații pentru a menține sănătatea fizică și mentală? Există mijloace publice de echilibrare a psihicului emoțional? Are aparțin „starea de spirit de medicamente“ chimice (unele antidepresive, tranchilizante și alte seduksen, meprobamat.) Și când au nevoie pentru a lua? Care este esența formării autogen, despre care este mult mai spus și scris în ultima vreme? Care sunt mecanismele și posibilitatea de ea? Este posibil să se aplice antrenamentul autogen de unul singur?

Aceste întrebări sunt întrebat de multe ori nu numai persoanelor care suferă de tulburări nervoase, dar, de asemenea, sănătos, cu experiență mare stres mental din cauza naturii profesiei lor sau de probleme interne.

Psychopharmacology modernă a creat noi substanțe chimice care permit să interfereze cu metabolismul structurilor creierului care afectează emoțiile și asupra sistemului de reglementare de somn și trezie.

Oamenii au apărut imediat credința în medicamente noi și eficiente pentru reglarea activității nervoase. Într-adevăr, la prima vedere, totul este foarte simplu: luați un multi-colorate jeleu fasole și eliberat de emoție „inutile“, bea o pastila de dormit și somn profund, deși somn artificial. Ești un om ocupat, astfel încât să ia o pastila „pe drum“ este mai convenabil decât tren sistemul nervos, în mod conștient reglementa propria lor activitate neuro-psihice.

Atunci ce este avantajele formării autogenă, despre care atât de mulți spun?