Cum să învețe să nu fie frică de durere
Durerea - este o senzație neplăcută, experiența asociată cu deteriorarea orice parte a corpului sau amenințarea unor astfel de daune. Frica de a fi rănit - o reacție naturală de protecție a organismului. Dar, în multe cazuri, trebuie să suporte pe termen lung sau durere pe termen scurt. Prin urmare, pentru mulți va fi util pentru a scăpa de teama de a fi rănit.
instrucție
Pregătiți-vă pentru durere. Frica de durere diferite du-te departe, dacă vă pregăti în avans pentru toate ocaziile: la boli, un prejudiciu, o durere de dinți. Obține diverse dureri de pastile, unguente, loțiuni, etc. Declanșat efect psihologic de protecție: de îndată ce doare ceva, toate medicamentele sunt deja la îndemână. le va accepta și așteptați pentru efectul numai.
Creșterea pragului de durere. Pragul durerii - este individualizat pentru fiecare nivel de sensibilitate la stimulare, cauza durere. Un om cu un prag ridicat de durere simtit mai putin acut durere severa si cu greu se simte durere slab. Ridicarea pragului de durere promova exercitii fizice regulate, calire, stil de viață sănătos, odihnă adecvată. Mai mult, sa constatat că, cu un deficit de vitamine B corpul, pragul de durere este scăzut în mod semnificativ.
Fii un om scop, să învețe să controleze starea psihologică. emoții stenic - agresivitate, excitare, dorinta incontrolabila de a realiza ceva - însoțit de o sensibilitate scăzută la durere. emoțiile astenică - frica, neajutorare, stresul nervos - face o persoana mai sensibile la durere. Selectați pentru ei înșiși orice stenic puternică emoție pentru a ajuta plictisitoare durerea.
Masaj de durere, să nu fie frică pentru a obține lovit de cineva, nu-ți fie frică de durere din loviturile. În artele marțiale războinici au învățat să nu se teamă de durere, cu o durere de masaj special. Pentru a face acest lucru, ei marginea mâna lui, un băț de lemn sau un obiect dur corp ușor obstukivali. Treptat puterea nastukivaniya crescută, scăderea sensibilității la durere. De asemenea, a avut loc înainte de frica izbitoare.
Convinge-te că durerea - a fost bine. Pentru a face acest lucru, utilizați oricare dintre tehnicile de auto-hipnoza, auto-hipnoza, programare neuro-lingvistică sau de meditație. Linia de jos este că trebuie să te convingi o mare favoare de durere. Conform unor studii recente, sensibilitatea la durere scade dramatic în cazul în care omul să impresioneze, el va primi ceva foarte bun de la ea. Trick-te să creadă că, ca urmare a curs durerii pe care, de exemplu, vor fi pompat în sus musculare sau organism slaba, sau pentru a îmbunătăți activitatea creierului. Iar durerea va fi mult mai ușor de suportat.
Atenție, numai azi!