Cum să întârzie menopauza de sex masculin

menopauza de sex masculin. în primul rând asociată cu dezvoltarea de mai hormonului masculin testosteron - un fenomen fiziologic normal, pentru a evita ca, în principiu, imposibilă. Cu toate acestea, mulți oameni ar dori să amâne sosirea sa. Cum de a face acest lucru, am găsit un specialist în domeniul andrologie și patologie sexuală Alexander Kravchenko.

Simptomele menopauzei masculine sau andropauză se manifestă în mod individual, diferite fluxuri și statul în sine. Durata sa este de obicei aproximativ cinci ani. Principalele semne ale menopauzei la bărbați includ:

„Tides“, atunci când pielea de pe față și mâini de un blush brusc;
amețeli în timpul stresului emoțional sau efort fizic
Reducerea volumului spermatic
tulburări de potență (disfuncție erectilă)
scăderea libidoului
sagging piele și mușchi
depozite de grăsime pe abdomen, fese si coapse
mărirea sânilor

Cum de a încetini procesul și de a conserva virilitatea

Din păcate, un remediu pentru limită de vârstă nu a fost încă inventat. Dar întârzia debutul menopauzei și pentru a depăși unele dintre manifestările sale este destul de real.

Medicamente pentru menopauza de sex masculin

„Tratamentul medicamentos, ales în funcție de caracteristicile individuale sau boli cronice existente, dă rezultate pozitive stabile. Acești pacienți am o mulțime și, practic, în fiecare caz, capabil de a ajuta la rezolvarea unei probleme asociate cu anumite simptome ale menopauzei masculine. În cazul în care pacientul are și alte rastrojstva funcționale nu sunt asociate cu andropauza, acesta este atribuit un tratament specializat și terapie cuprinzătoare“, - a spus el.

Simptome asemanatoare:

Dr. Kravchenko, de asemenea, remarcat faptul că un stil de viață sedentar, lipsa de exercițiu, dieta săracă, lipsa de buna odihna, fumatul, dependent de bere și alte băuturi alcoolice este un impact extrem de negativ asupra producției de testosteron.

Alimentația corectă în timpul menopauzei masculine

După patruzeci de ani, metabolismul organismului este mai lent decât în anii mai tineri. Rezultatul este excesul de greutate, grasime corporala in jurul taliei, abdomenului și coapselor, care sunt sursa multor probleme de sănătate. Dar puțini știu urșii cât de periculos plinătate oamenilor. Se pare depozitele de grăsime pe corp conține leptina hormon, care blocheaza productia de testosteron. Pentru a reveni corpul fostului său armonie, ar trebui să revizuiască dieta ta, renunta la consumul de alimente nesănătoase și de a contribui la cresterea in greutate. Pentru oamenii de această vârstă vor fi foarte utile următoarele produse:

Ierburi pentru menopauza de sex masculin

În plus față de un ajutor regim alimentar special in tratarea si atenuarea simptomelor menopauzei pot avea si plante aromatice. De exemplu, bai de pin, sau valeriana va ajuta la calmarea sistemului nervos. În cazul în care efectul de menopauza de sex masculin pozitiv este utilizarea de infuzie sau decoct de plante, cum ar fi sunătoare, traista ciobanului. Woodruff urât mirositoare și păducel. De asemenea, este cunoscut faptul că ginseng și pozhitnik stimulează producția de testosteron la barbati. Deoarece extrase din ele vor fi utile pentru a adăuga în ceai sau alte băuturi calde, gustul de care beneficiază numai de acest lucru.

activitatea fizică

Nu-mi plac mușchii flasc și începe plinătatea? Dacă se dorește, puteți găsi mai multe modalități de a îmbunătăți de fitness, și în același timp să mențină o stare de spirit buna. Clase în sala de sport la sala de sport, înot sau alte sporturi, plimbări lungi, sau cel puțin comune, dar încărcarea regulată la domiciliu - alege opțiunea care se potrivește cu abilitățile și dorințele tale. Dacă vă plac exercițiile cu greutăți grele sau alte exerciții mai important, amintiți-vă - principalul lucru nu este intensitatea și regularitatea. 3 - 4 antrenamente pe saptamana, timp de 50-60 minute este suficient pentru a reface rezervele de testosteron și a masei musculare și de a îmbunătăți starea fizică în toate privințele.

Urolog Katerina Komarevtseva recomandă, de asemenea, exerciții specifice pentru myzhts pelviene capabile de durata mai lunga de putere sexuală a bărbaților. Esența exercițiului este după cum urmează: în timpul urinării trebuie să leneviți fără a strecurat fese. Există creșterea fluxului sanguin la nivelul organelor pelvine. Medicii spun că această metodă va extinde funcției sexuale și menține o erecție puternică.

obiceiurile dăunătoare

Esti preocupat de erectie slaba? Este timpul sa uiti de fumat și băuturi alcoolice. Acești factori afectează negativ circulația sângelui și zanchit și pe acele nave și capilarele sanguine care furnizează sânge organele genitale. Amintiți-vă nave lohie - erecție rău.

somn odihnitor

Noaptea perioadă de repaus de 7-8 ore - o condiție necesară pentru o sănătate bună, în general, și, în special, de sex masculin. Dacă decideți să piardă în greutate, dar va dormi suficient în mod regulat, va fi mult mai greu de a pierde in greutate. De asemenea, în această perioadă, sistem-astăzi mai mult ca oricând nevoie de o odihnă bună. Și tot corpul va multumesc pentru ponotsenny somn sanatos.

sex regulat

Lipsa de hormoni masculini din organism afecteaza viata sexuala a sexului puternic. Cei mai mulți dintre ei cred că totul este pierdut. Dar nu este așa! viata sexuala poate dura până la o vârstă înaintată, precum și capacitatea de reproducere a bărbaților. Deoarece sex de 1-3 ori pe saptamana pentru barbati de varsta mijlocie - normale, confirmate de medicina modernă. Cu toate acestea, eșecuri bozn în pat face ca mulți oameni în timpul andropauza se abțină de la sex. Din cauza absenței relațiilor sexuale este o reducere suplimentară de testosteron. Ca urmare, cercul este închis - încă capabil de viață sexuală normală un om, el se condamnă la probabilitatea scăzută.

Pentru a rezuma, dacă vă conduce un stil de viață sănătos, ceas dieta si greutatea, menține corpul în formă fizică bună, lăsând în trecut vechile obiceiuri proaste, nu renunțe la bucuriile de sex, în mod regulat se consulte și să execute recomandările medicului, andropauza vine la tine mult mai târziu decât celelalte sversnikam.