Cum să îndreptați coloanei vertebrale în casă

Oamenii care se confruntă cu o curbură a coloanei vertebrale sau care au copii cu această problemă, se întreabă cum de a indrepta coloanei vertebrale. Nu contează dacă este un grad de curbură mică, sau este o problemă gravă, într-un fel sau altul, trebuie să fie abordată. În cazul în care pentru a începe?

Curbarea coloanei vertebrale nu este doar un dezavantaj estetic. Daca este lasata netratata la timp poate duce la consecințe negative. Deoarece durerea acută, în acest caz nu este, oamenii tind să amâne tratamentul, explicând lipsa de timp si reticenta „pentru a merge la medici.“ În același timp, există mijloace de îmbunătățire a situației, iar în unele cazuri vindeca boala complet. Hai să vorbim despre cum să se stabilească curbura coloanei vertebrale la domiciliu.

Cum de a începe un tratament la domiciliu

Înainte de a alege o procedură trebuie să fie inspectată. La un nivel minim, necesită încheierea unui raze X, care permite să cunoască gradul de curbură a coloanei vertebrale. În funcție de gradul de curbură pentru a distinge între trei tipuri de această boală. Atunci când unghiul de înclinare este de zece la sută - aceasta este prima etapă, a doua înseamnă un sfert de sută la sută, a treia - aproximativ patruzeci de ani, iar la al patrulea unghi pas este mai mare de cincizeci la sută.

De asemenea, nici un rău va fi procedura de imagistica prin rezonanta magnetica, care detectează, împreună cu gradul de curbură al herniei coloanei vertebrale în cazul în care există deplasarea discurilor intervertebrale. Acest studiu va oferi o înțelegere minimă a gradului bolii, care va alege tratamentul adecvat. Primul și al doilea grad de curbură a coloanei vertebrale este destul de bine tratată și acasă, principalul lucru - stick la sistematici.

Unii cred că, din cauza efectului de vârstă nu poate fi exercitii fizice, dar aceasta este o concepție greșită. Nu numai la pacienții tineri există șanse mari de recuperare. Cu cât gradul de curbură, mai mult efort va trebui să le facă pentru a obține rezultatul dorit. Desigur, timpul va fi mai cheltuit pe asta.

Ceea ce complică tratamentul la domiciliu

În general, putem spera la disperat, deoarece curbura coloanei vertebrale pentru a îndrepta te destul de reale. Dar trebuie să fie mai întâi familiarizați cu procedurile adecvate pentru mediul de acasă, și, ulterior, a efectua destul de bine mare nevoie de a exercita - rezultatele pozitive obținute.

Terapia tradițională utilizată în clinici, implică utilizarea de medicamente. Mai întâi de toate, este de medicamente anti-inflamatorii și de durere, și vitamine. Medicul prescrie doza, de aceea este mai bine să nu experimenteze pe cont propriu, chiar dacă știi ce este de droguri. Este mai bine să se concentreze asupra performanței exercițiilor fizice, concepute special pentru postura buna. Acesta ajută în acest caz, masaj.

În plus față de complexul de tratament special si-profilactică de case pot efectua exerciții și consolidarea musculare stretching. Ele sunt, de asemenea, numite stretching. Acest lucru va oferi mușchii se întinde, a restabili circulatia, bit „sperie“ rama muscular, elimina procesele stagnante. Toate acestea vor ajuta la alinierea și pentru a preveni denaturarea viitor.

exercițiu de cel puțin pentru o performanță de zi cu zi

Exercițiile pot părea simplu, dar asta e esența. Toate genial - doar.

• Necesitatea de a obține până la perete și sprijinindu-se pe mâinile ei, „push-up“. Se repetă de cincisprezece ori în trei seturi.
• Intinde-te pe stomac, face exercitiul „broasca“, care este, trage picioarele la coroana.
• Do înclină capul pe spate, în timp ce se ridica în vîrful picioarelor. Se repetă de două zeci de ori în mai multe abordări.
• Standing încet înclina capul înainte, ar trebui să fie făcut cu o tensiune, în unele abordări.
• Prezența „perete suedez“ este binevenit, dar dacă nu, atunci este necesar să se compenseze pentru exercitarea mai harnic și a crescut.

Nu este necesar în fiecare zi să-și petreacă câteva ore în „tratament“, este mai bine să-l distribuie toate în timpul zilei. Dacă din anumite motive imposibil, atunci ai nevoie pentru a găsi cel puțin câteva minute, care va fi în formă bună și pentru a atinge acest obiectiv.

Citiți, de asemenea,

Fiecare a doua persoană este titularul unor boli, cum ar fi scolioza. Un grad de scolioză, puteți afla numai după o vizită la un specialist. Dar să vorbim puțin cu tine despre prevenirea scoliozei. Știi că durerea poate fi îndepărtată

Mulți oameni, probabil, o astfel de problemă cu care se confruntă neplăcute ca dureri la nivelul coloanei vertebrale, și ei știu că aceste sentimente nu se degradează numai calitatea vieții, dar, de asemenea, afectează în mod negativ ocuparea forței de muncă. Pe posibilele cauze ale apariției lor, iar noi suntem acum

Lordoză - curbura fiziologică a coloanei vertebrale îndreptate protuberanta înainte. pantă excesivă sau insuficientă a arcului este considerată o patologie, ceea ce duce la denaturarea postură și perturbarea organelor interne. Tratamentul conservator este eficace numai în cazul în care, la

Mutarea persoanei într-o poziție verticală a corpului a dus la o supraîncărcare mare a coloanei vertebrale. La vârsta de 20 de ani de sprijin și funcția de amortizare coloanei vertebrale în timpul mișcării începe să scadă și se întâmplă din cauza uzurii mezhpozvon

Mialgie - este dureri musculare, care pot apărea atât în ​​timpul deplasării sau exercitarea, și în repaus.