Cum să implice copilul în sport - copii și sport

Cum de a atrage copilul la sport

Deci, de fitness pentru copii pot fi practicate în condiții de siguranță la domiciliu și nu pentru a merge în orice centru de fitness? Dar nu este așa. program de fitness pentru copii. Orice exercițiu în condiții de siguranță, care a implicat copiii în natură și sunt de fitness copiilor. exerciții de dimineață, mersul pe jos, care rulează. jocuri în aer liber, înot. ciclism - orice lucru care ajută la menținerea sănătății. întări mușchii, dezvolta frumusețea și armonia copilului.

program de fitness pentru copii

Copii Fitness First. părinții nu au întotdeauna posibilitatea de a păstra copilul acasă în timpul activităților lor sportive

În al doilea rând. nu fiecare acasă este echipat cu un bazin de înot. sală de sport special pentru copii, perete de cățărare, saună și alte binefacerile civilizației care au centre de fitness, precum și instructori pregătiți, gata în orice moment pentru a veni în ajutorul și calificat pentru a explica copiilor exact cum să efectueze anumite exerciții. Ca să nu mai vorbim de faptul că beneficiul de a lua copilul. în timp ce părinții corectat propria figura și de sănătate.

Copiii interesați de sport furișat în serios și adesea hobby-ul de-a lungul vieții sale. fitness pentru copii ajută elevii să facă față cu sarcina de formare și arunca agresiunea într-o direcție corespunzătoare.

O altă direcție de sport, care este foarte popular cu adulți, copii stăpânit de fitness și pentru un motiv bun - de fapt, puțini dintre copii nu le place să urce - toate același - fie prin sau pe spalier copaci.

Alpinism pentru copii

Alpinism pentru copii Catarare - sport foarte armonios, care dezvolta toate grupele musculare de la vârful degetelor la convolutiile creierului. Și nu numai dezvoltă rezistență, flexibilitate și tenacitate, dar scamatorie și picioare. Rock alpinism îi ajută pe copii să nu se dezvolte numai forța fizică - nu putem face fără o memorie vizuală bună, gândirea spațială, tactice și strategice. Și este foarte important pentru copii - deoarece, conform statisticilor mai mult de 70% din clasa intai nu au aceste calități importante.

De asemenea, este important ca acest tip de activități sportive creează capacitatea de a lua decizii rapid. La copii alpinism amatori practic nici o restricție cu privire la sănătate, este important doar la problemele copilului și antrenorul știa că va ajuta compensa punctele slabe, ținând seama de caracteristicile individuale.

yoga pentru copii

yoga pentru copii - este un alt domeniu promițător pentru fitness copiilor. Nu există nici un efort fizic intens și, în același timp, controlul asupra propriilor lor corpuri - unul dintre cele mai importante componente în dezvoltarea copilului. Este lipsa capacității de a controla sau de a le face față generează cea mai mare parte a problemelor copiilor cu o vârstă preșcolară și școlară. Experții au făcut și nu poate determina vârsta la care majoritatea ar trebui să înceapă cursuri de yoga pentru copii - fie că este vorba de 3-6 ani, atunci când bazele sunt legături importante între emisferele creierului responsabile de auto-control, indiferent dacă acesta este mai probabil în vârstă de 11-12 ani, când începând rebeliune adolescent hormonal necesită abilitatea de a face față problemelor din interior.

De fapt, puteți practica yoga la orice vârstă, pentru că yoga este un sistem pe mai multe niveluri. Și dacă astfel de elemente mai mari, cum ar fi meditația, pranayama (controlul respirației), bandha și shatkriya (șase kriyas), interesante și informative pentru copii mai mari, dar copiii aceste aptitudini pot fi predate numai într-o formă de lumină-greutate foarte.

Dintre toate aspectele diferite de yoga pentru percepția copiilor din cele mai potrivite principiul Yama-Niyama și Asana. Conceptul de „Yama“ înseamnă un set de etică: Adevăr, non-violență și de auto-control, reticența altora. Niyama stabilesc baza de comportament personal: puritate, mulțumire, auto-control etc. Fixarea în mintea copiilor valorile umane, dezvoltându-le fizic și emoțional, yoga ajută copilul să devină un mod armonios dezvoltat, creativ. În acest sens, yoga poate fi considerată ca un mijloc de educație și de completare necesară pentru învățământul general. Nu toate asane sunt ușor de realizat, astfel încât acestea să ajute copilul să se dezvolte voință, sensibilitate si de a invata multe despre tine. Aceste exerciții interesante întări musculatura, ceea ce le face mai elastice, în curs de dezvoltare articulațiilor, ceea ce face mișcarea copilului frumos și maleabil, și, în plus, să consolideze organele interne și de a îmbunătăți sănătatea. Copiii mici sunt foarte mobili, activ și receptiv, așa că cursuri de yoga pentru copii și mai mult ca un joc bazat pe imitație, și asane sunt predate într-un mod ușor accesibil. yoga pentru copii

Copiii nu trebuie să memoreze nume lungi și complicate asana, în loc să le în clasa folosind numele animalului sau a obiectului, care este postura similară: „Grasshopper“, „macara“, „arc“, „pisică“. Se dezvoltă memoria, observarea și imaginația copilului.

cursuri de yoga pentru copii

yoga Școlarii ajută la dezvoltarea de flexibilitate, să dețină o poziție bună și coordonare a mișcărilor, în plus, crește rezistența organismului la diverse boli. De asemenea, ajută să se relaxeze după școală și să dea o mulțime de activitate naturală. Prin urmare, este foarte util cursuri de yoga pentru copii cu oboseală nervoasă ridicată, dezechilibrată, care nu se pot concentra bine și a avea copii împrăștiate atenția.

cursuri de yoga pentru copii

În yoga, joacă un rol important mentor, care trebuie să înțeleagă în mod necesar toate particularitățile de percepție a copiilor și să se simtă bine starea de spirit și nevoile în creștere ale copilului. Copiii sunt în mod natural spontan, sincer și onest. Ele sunt foarte mobile și ca noutate în toate. Ei au curaj, curiozitate, și, în plus, energia inepuizabilă. Și sarcina unui instructor experimentat este de a transmite acea energie la crearea, pentru a promova sănătatea, stil de viață sănătos, și să dezvolte o atitudine pozitivă față de lume. In timpul sesiunilor de yoga copilul primește abilitățile sale de gestionare a corpului și a proceselor care au loc în ea. Acest lucru îi permite să intre la maturitate pregătit pentru oricare dintre manifestările sale, să învețe să perceapă mai bine și mai luminos.

Deci, ridica exercițiu de fitness pentru copii nu este dificil astăzi. Principalul lucru pentru a alege un apropiat club de fitness și petrece câteva sesiuni de teste pentru a determina în ce direcție este mai aproape și mai util pentru tineri organism. Și că părinții vor ajuta cu plăcere instructor al clubului.