Cum sa faci un simulator de putere - cum să facă un simulator pentru presa cu mâinile lor - echipamente de fitness

Adunați materialele necesare. Veți avea nevoie de bare, panouri, bețișoare, busteni si placaj rezistent la apa. În plus, acesta va fi nuci și șuruburi, șaibe necesare. colțuri galvanizată. De asemenea, zagotovte materiale pentru saci în care pentru a pune mărfurile.

Setați dimensiunile pieselor. Asigurați-2 cadre laterale ale placi geluite 1600x550 mm - baza pentru simulator viitor. Se asamblează porțiunea orizontală sub forma unui banc solid. Detalii conecta prin butași vpoldereva, suprafețele de etanșare și design de etanșare șuruburi. Se asamblează cadru vertical și conectați cu o bază orizontală. Fixați cadrul cu colțuri metalice.

Instalați programul de antrenament unitatea de picior. Este atașat un pendul cu bara transversală conectată la cadru prin balamale. Ridicare picioare și dispozitiv de coborâre, vă va antrena mușchii picioarelor.

Prin porțiunea verticală a proiectilului atașa cabluri și cârligul de sarcină. Ca sarcină utilizați un sac cu nisip sau pietriș, realizate din panza sau prelata. Tie bucle pentru stilouri. La ridicarea unei sarcini dintr-o poziție predispuse la o bancă mușchii în brațe și spate întărit.

Prime piesele de lemn și de a le colora. La simulatorul de bare rotunde picior face acoperă spuma, astfel încât să nu freca picioarele în timpul exercițiului. Pe baza orizontală și acoperă sau așezați un covoraș de sport, a fost convenabil să se ocupe cu minciuna.

Instalați plug-raft pentru formare mușchii presei. Ca rezultat, ansamblul avansat coajă multifuncțional, care va ajuta pentru a instrui diferite grupe de mușchi. Înainte de a începe de formare, asigurați-vă că designul este suficient de puternic și în condiții de siguranță.