Cum să faci un duș la sala de sport

Mergând la sala de sport, trebuie să înțeleagă că, dacă doriți să obțineți un rezultat, vei avea o sudoare bun. Transpiratia este de obicei însoțită de un miros neplăcut. Este puțin probabil că va fi capabil să facă o impresie bună pe tipul sau fată, care va fi amplasat aproape de tine. Utilizarea deodorant sau parfum nu va aduce rezultatul dorit. Ajutorul este doar un duș poate fi într-o astfel de situație! Calmează-te și învață cum să ia un duș rapid. Datorită acestei dusul după sala de sport nu va provoca stres.

paşi de editare

Editare Partea 1 din 3: Pregătește-te pentru a primi dus

Acordați-vă suficient timp. Foarte des elevii și studenții refuză să accepte sufletul pur și simplu pentru că nu doresc să rateze următoarea lecție. [1] Termina lecția la timp, astfel încât să aveți timp suficient pentru a merge înapoi la vestiar, să ia un duș și pregătiți-vă pentru următoarea lecție.

• Dacă sunteți îngrijorat de faptul că nu va avea timp să duș și schimbe hainele după ora de sport, vorbesc cu profesorul, așa că te-a trimis mai devreme, și aveți timp să ia un duș și pregătiți-vă pentru următoarea lecție.

Amintiți-vă că trebuie să luați un duș. Elevii și studenții se simt inconfortabil la gândul că trebuie să-și scoată hainele în fața colegilor lor. [2] Nu căuta scuze și nu lăsa frica să păstrați de la străduindu-se să fie curate. Dacă nu luați un duș după sport, murdărie și sudoare va bloca porii. Bacteriile place să se reproducă în haine transpirate. Prin urmare, cu atât mai repede va fi capabil să ia un duș, cu atât mai bine. [3]

• Amintiți-vă că exercitarea este foarte important pentru întregul organism. Exercitarea - face parte dintr-un stil de viață sănătos. În cazul în care un student nu ia un duș după ora de sport, el a fost mai puțin entuziast efectua exerciții, deoarece temerile au crescut transpirație și miros asociate cu ea. Desigur, în viitor, acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra stilului de viață. [4] Dacă știți că puteți lua un duș după lecție, cu atât mai probabil va fi mai dispuși să facă exercițiile fără teama de transpirație.

Ia-ti hainele. Ai nevoie să se spele departe transpirația și bacteriile de pe piele. Dacă nu face acest lucru cât mai repede posibil, va fi mai dificil de a elimina bacteriile de pe piele. În plus, hainele sunt înmuiate cu sudoare, ceea ce agrava și mai mult problema.

• Poate că sunteți îngrijorat de faptul că va trebui să se dezbrace complet, dar nu ia un duș în chiloți. Vei fi apoi extrem de inconfortabil în lenjerie umedă. În plus, acesta va fi un timp foarte lung să se usuce, dacă ai pus pe partea de sus de îmbrăcăminte. Umiditate - este doar perfect teren propice pentru bacterii. Prin urmare, nu ar trebui să ia un duș în chiloți.

Purtați papuci. În duș este mare risc de capturare ciuperca. Deci, nu uita papuci de duș. Nu sta pe podea cu picioarele goale. [5]

• Alege pantofi deschise pe care le-ați avut posibilitatea de a se clătește picioarele. Nu purta sosete sau articole de îmbrăcăminte similare.

Fă un duș. Cel mai probabil, va avea puțin timp pentru a lua un duș plin. Prin urmare, se concentreze atenția asupra cum să se spele rapid intregul corp. Dacă aveți orice săpun sau șampon, puteți utiliza aceste instrumente. [6]

• Scopul tau - pentru a avea timp să se pregătească pentru următoarea lecție, nu cu atenție și se spală. O poți face acasă. Deci, să ia un duș rapid.