Cum să facă față durerii fără medicamente

Din păcate, în viața fiecărei persoane există momente când trebuie să suporte durerea. Pe de o parte, pentru a face față atacurilor de durere în viața modernă este destul de ușor: ajutorul vine o mare varietate de diferite anestezice. Dar ce se întâmplă dacă mâna nu era droguri, dar durerea este încă prins? Și la medic pentru a aborda o dată ... Sau, de exemplu, în cazul în care anestezicul selectat nu ajuta? Sau pur și simplu nu doresc încă o dată să „otravă“ pastilele de corp? În acest caz, aceasta va ajuta la unele dintre recomandările pe care le-am prezentat în acest articol.

Exercitiile fizice (in special aerobă) - una dintre modalitățile dovedite de a face cu dureri cronice, în special în cazul în care cauza durerii este cunoscută și recomandate de mișcarea fizică (sau, cel puțin, nu sunt interzise) de către medicul curant. Faptul este că în timpul exercițiului îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul organismului, și, prin urmare, creșterea forțelor de apărare ale organismului de combatere a bolii (de exemplu, cauza durerii). Deosebit de utile sunt mersul pe jos in aer liber, jogging sau mersul pe jos.

Acesta a fost mult timp observat că, în timp ce în compania altor oameni, oamenii tind să uite propriile probleme și cufundat în alte emoții, în general, mai placute. Astfel, durerea se îndepărtează în fundal. Desigur, în cazul în care acest subiect de conversație - nu boala, si simptomele lor.

Oamenii care sunt implicați într-o activitate interesantă (fie profesie sau hobby-ul lor), sunt sensibile la durere este mult mai puțin decât cei care nu simt punerea în aplicare profesională sau personală la nivelul corespunzător. Cu alte cuvinte, fanii pur și simplu nici un moment de afaceri pentru a obține bolnav, în sensul literal al cuvântului. Există dovezi că un caz interesant dă o persoană un sentiment de fericire, datorită faptului că creierul produce endorfine - așa-numitele „hormoni ai fericirii“.

În cele din urmă, în cazul în care ajutorul din metodele de mai sus nu sunt acolo, apoi vin la ajutor tehnicile psihoterapeutice speciale. Una dintre cele mai populare -Technology „termometru de durere.“ Esența ei constă în faptul că gradul inițial de durere, tulburarea persoana la un moment dat, luată ca 100%. Se recomandă în continuare un efort de a reseta la 90%, apoi la 80%. Ca urmare, intensitatea durerii poate fi redusă cu cât mai puțin importantă și destul de semnificativ.

Cu toate acestea, durerea de durere discordie și nu trebuie întotdeauna să tolereze sau să ignore durerea. De exemplu, dureri în piept poate fi un semn al atacului vine și este necesar să se reacționeze imediat. Durere de dinți este foarte dificil de îndurat, și există momente când faci este chiar periculos, deoarece întârziere în tratamentul complica lucrurile. Tratamentul pulpitei. de exemplu, acesta va fi cel mai eficient în cazul în care este detectat devreme.

Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: