Cum să eliminați pantalonii
Deci, principalele moduri în care femeile pot scăpa de pantaloni. dieta izolat și post, exercitii fizice, masaj, si liposuctie. Luați în considerare fiecare metodă în detaliu.
Liposucția - cea mai ușoară metodă, dar nu cel mai bun. Sub medicina liposuctie implica pomparea depozitelor de grasime tesutului subcutanat ale acelor locuri care nu pot fi afectate fizic. Dar aici e pantalonii scurti din zona doar să fie corectate impact fizic. Deci, de ce fac operația? Dar dacă vă decideți să luați acest pas, va fi util să știți că micile depozite de grăsime în zona de corecție pantalonii scurti pot fi metoda de vid. De asemenea, există un laser și ultrasunete liposuctie. Desigur, pentru a elimina pantalonii pe coapsa exerciții, masaj și diete mult mai mult decat liposuctie, dar este mai bine să se recurgă numai atunci când toate metodele sunt încercat fără nici un rezultat.
Cum să eliminați pantaloni masaj
Multe femei susțin că au reușit să câștige pantaloni de masaj. Este de dorit ca zona de problema pe care masaj specialist - într-adevăr el știe cum să curățați pantaloni. Dacă ai noroc cu maseur, rezultatul va fi vizibil foarte curând. Bun și adecvat de masaj îmbunătățește circulația limfatică și crește fluxul de sânge venos. Puteți face și auto-masaj. dar nu este atât de eficient. Masează această zonă cuprinde frecare, mangaindu, atingând și frământare. Se combină masaj cu procedurile de apă - aceasta este de două ori util. De exemplu, să ia o baie cu uleiuri esențiale (despre care uleiul de a alege, pot fi găsite în JustLady Journal), și apoi frecati cu atenție pantalonii din zona burete dur. Desigur, relativ bine - nu este nevoie pentru a rupe de pe piele, și doar masaj prosop poate fi pânză buclate. Vă rugăm să rețineți că această procedură nu este permis să faceți dacă aveți probleme ale pielii! În cazul în care un masaj de a folosi crema anti-celulita, atunci procedura va fi rezultatul mai evident. Auto-masaj se face în termen de zece minute.
Cum de a elimina pantaloni scurți diete
Într-un cuvânt, că o dietă nu elimină pantalonii, și, ca în cazul în care nu sunt foame, nu ajuta. martori în viață acest lucru poate fi considerat fete skinny, care au, de asemenea, file în șolduri. Pentru a elimina pantalonii pe,, masaj exercitarea coapse si dieta ar trebui să se completeze reciproc. În orice caz, nu se tortura până la moarte - așa că nu va primi nimic, dar subminează sănătatea lui. Dacă vă decideți să eliminați pantalonii pe solduri exercitii si dieta, schimba dieta. În special, acest lucru se aplică carbohidrati, cum ar fi găsit în biscuiți, prăjituri, produse de patiserie și alte gustoase, dar nu foarte util în dulciuri noastre situație. Se concentreaza pe alimente bogate in proteine, alimente cu glucide complexe, și, desigur, fructe și legume. Despre dietă și nutriție adecvată, puteți afla, de asemenea, o mulțime în revista JustLady. În mod ideal, trebuie să vedeți un nutritionist, care va dezvolta dieta individuale. Apoi, combinand exercitii fizice, masaj si dieta, vei avea o șansă foarte bună de a câștiga aceste „urechi“ insidios cu privire la șolduri.
Cum să eliminați pantalonii pe exerciții pentru coapse
Acum, de fapt, despre exercițiile. Pentru a scoate pantalonii, accentul trebuie să fie făcut pentru a lucra prin partea exterioară a coapsei. De exemplu, eficientă în astfel de exerciții:
• Stai pe podea, te sprijini pe brațe, picioare îndoiți la genunchi și se diluează în lateral. Fa acest exercitiu încet, genunchii cresc până când se oprește, iar apoi doar le uni ca încet. În primul rând, urmați cele 5 exerciții, iar apoi, când acesta devine mai ușor de a face 10-12 repetari.
• Asigurați-vă de exerciții „foarfeca“ și „bicicletă“.
• Aseaza-te pe podea, cu mâinile slabe pe podea în spatele lui, cu picioarele îndreptate și separă părțile laterale. Exercitiul este de a roti picioare, mai întâi în interior, apoi afară. Se repetă de 10-12 ori.
• Intinde-te pe partea ta, îndreptați piciorul de sus, apoi ridicați încet în sus, de jos. Face 10 leagăne. Apoi se repetă același exercițiu cu celălalt picior.
• Stai pe podea, îndreptați picioarele, trage degetele de la picioare, umeri înapoi. Mâinile ușor îndoite din coate și sprijini pe ele. Trageți genunchii la umeri, astfel încât fluierul piciorului este perpendicular pe podea. Apoi, îndreptați picioarele și călcâi ating ușor podeaua. La început poate părea complicat exercițiu, și după ce va fi un pic muschi bolnavi. Dar atunci va fi dat-o mult mai ușor. În primul rând, fac exerciții de 3-4, iar apoi regla cantitatea de repetari la 8-10 ori.
JustLady Jurnalul speră că aceste sfaturi vă vor ajuta să scape în cele din urmă de pantaloni.
Timp de mai mulți ani, revista JustLady de sex feminin este un ghid demn în lumea modei și a frumuseții. Noi nu trebuie doar să completați în spațiul on-line, vom căuta și de a găsi ceva care ar putea fi interesant pentru un public larg de femei care doresc să țină la curent cu cele mai recente știri și tendințe. Actualizări de zi cu zi JustLady revista pentru femei vă permit să monitorizeze evoluțiile actuale din lumea modei, nu pierde știri de cosmetice și de parfumerie și să învețe despre cele mai eficiente metode de a păstra forma în formă.
In revista JustLady este întotdeauna posibil de a alege dieta optima pentru ei înșiși, să rezolve problemele femeilor presante lui. Forumul Femeilor noastre se extinde pe o bază de zi cu zi din cauza discuției dintre cele mai interesante și devine un loc de întâlnire pentru prieteni buni. Revista pentru femei JustLady ocupă una dintre pozițiile de top în clasament, după cum ne cresc și de a ajuta pe alții să se îmbunătățească.