Cum să efectueze post 1-2 zile

Ultima masa inainte de post ar trebui să fie alimente vegetale bogate in fibre (morcovi, sfecla, varza) și primul după post - de asemenea, alimentele vegetale.

Alimentația vegetariană este un intestine naturale curate, adică un mijloc de a avertiza constipație și auto-otravire organismului. Utilizarea apei în timpul postului nu există nici o limită.

În cazul în care consideră că este dificil de a merge la postul timp de 1-2 zile, este recomandabil să se includă în auto-formare pentru GA Shichko următorul legende: „Eu știu că postul - este cel mai puternic efect de vindecare pentru organism, este întinerire a corpului, curățare-l . Astăzi, corpul de toxine (mâine) mă voi abține de la mâncare 1-2 zile, eu știu, dacă aș putea fi dificil să se abțină de la mâncare, atunci eu pot oricând să-l întrerup, dar nu a primit bine știu că .. abținerea de la alimente în termen de 1-2 zile, persoana devine doar beneficiul. am suficiente exact vointa de a se abține de la consumul de 1-2 zile. Îmi place viața vreau și voi suna (sănătos). Mă voi abține de la consumul de alimente cu siguranta timp de 1-2 zile, de mai multe ori pe lună. După lansarea postului voi să se abțină de la utilizarea de produse alimentare abundente, voi mânca cunoscut-mi regulile, omul pentru viața normală a produselor alimentare au nevoie de destul de un pic. vreau si eu se vor respecta, și așa mai departe. d. "

În timpul foame timp de o zi, cititorul, poate reduce greutatea 1-1,5 kg. Dar controlul minții pentru pierderea în greutate și utilizarea alimentelor face posibilă nu câștiga în greutate după eliberarea unui astfel de post. și, în mod repetat recurgerea la acesta, de exemplu, săptămânal, se poate forma un pas stabil scăderea în greutate.

Dacă nu vă puteți permite post 1-2 zile - nu contează, va fi foarte util și chiar lipsesc câteva mese.

Potrivit unor experți, post - prevenirea aterosclerozei și cancer al organismului. Când jeun, potrivit științei, ateroscleroza resorbție are loc în prima etapă a formării sale, adică. E. În etapa a depozitelor de lipide și aplatizare plăcilor aterosclerotice preexistente. Când jeun organismul folosește în primul rând, celulele anormale, elimină substanțe toxice, inclusiv cancerigene, ca și în cazul în care doresc o stare optimă - o stare de sănătate. Din nou, preocupările legate de formarea ulcerelor gastrice jeun sunt complet nefondate. Dimpotrivă, cel mai bun tratament pentru ulcere ale tractului gastro-intestinal, în plus față de post, este puțin probabil să fie găsit.