Cum să bată apărător - cum să obțineți protecție în fotbal - fotbal

Uita-te in mod constant pentru localizarea apărătorilor pe teren. În scopul de a bate în mod eficient rivalii lor, ai nevoie pentru a vedea exact unde se află în acest moment. În cazul în care acestea sunt detașate departe de porțile lor sau sunt departe unul de altul, apoi la acest punct ai toate șansele de a înscrie rapid pe contraatac. Bate-i, în acest caz, este destul de simplu, dacă treci prin mijloc, vă va ajuta aripile colegii de echipă.

Bate un apărător și unul a plecat de la el la viteză. Dacă executați mingea și adversarul devine vă întâlni, puteți tăia în jurul lui pe fiecare parte, refrigerarea mingea între picioare sau împinge corpul său. După ce ați finalizat oricare dintre aceste elemente, repede departe de el cât de repede poți.

Efectuați combinație cu un partener de echipa ta. Dacă executați mingea, dar nimeni partenerii tăi situat aproape de tine (din spate, din față sau părți), trimite la una dintre ele și a alerga afară, în aer liber. Ia transferul unui jucător al echipei sale și a mers pe jos la viteza apărătorilor adversarului.

Sling mingea peste apărătorii. Aceasta este o alta, dar opțiune destul de riscantă adversar obygrysha. Odată ce ați vedea player-ul pop-up al echipei sale, mingea perebroste peste aparatorii din zona sa. În cazul în care scenariul de succes, el va ridica mingea și să continue să atace echipa ta, completând-l buzunar mingea. Asigurați-vă că el nu a fost pe linia de ofsaid. În acest caz, acesta va fi fixat la „ofsaid“ și va trebui să se întoarcă mingea adversarului.

Loveste mingea de la distanță, astfel încât apărătorii nu au fost nici măcar să-l intercepteze. Antrenați cât mai mult posibil lovituri pe poartă din poziții lungi. În acest caz, nu trebuie nici măcar să bată rivalii lor. Faceți acest lucru cât mai des posibil. Este doar descurajat apărătorii adversarului, iar numărul va avea ca rezultat o calitate.

Utilizați găurile în apărare. Cea mai frecventă situație care apare în fața obiectivului - zona deschisă între linia de apărare. Uita-te pentru ea la abordarea suprafeței de pedeapsă și de a folosi imediat avantajul lor numeric. Apoi, apărătorii pur și simplu nu au timp să ia mingea și vă puteți transforma cu ușurință poziția lor într-un scor acceptabil pe tabela de marcaj.

program de fitness pentru fete! Go2Fit - formarea femeilor de 30 de zile și de programul de nutriție, care este special conceput pentru antrenament în sala de gimnastică și la domiciliu. Este o alternativă la prețuri accesibile la cursuri costisitoare, cu un antrenor personal. Cel mai important lucru - Go2Fit nu este un program unic pentru toți. Fiecare program este format individual pentru fiecare fată, în ceea ce privește obiectivele sale, greutate și de fitness.
Go2Fit - care este modul în care va arăta personal de formare în viitor! Aflați mai multe

program de fitness pentru fete: Go2Fit

Sfaturi de la Go2Fit

Ah, numai dacă a fost așa de ușor: Calculați caloric zilnic, umple-l cu ciocolată și cartofi prăjiți și se hudey cu plăcere ..

Joaca sport cu plăcere și aștept cu nerăbdare la următorul antrenament - se întâmplă?

Aruncați făina și dulce „-! Scris în reviste glossy. Ușor de spus.