Cum sa arate foarte frumos și bine îngrijit

Cum să arate bine fără machiaj?

În primul rând, aveți nevoie serios pentru a schimba stilul tău de viață. Da, să nu ușor, dar dacă fumezi sau să bea băuturi alcoolice pe ele ar trebui să dea. Încearcă să dormi suficient. somnul ar trebui să dureze cel puțin opt ore pe zi. Fluide Volum băutură - cel puțin 1,5 litri pe zi. Cea mai mare parte a pitsya ar trebui să fie consumate în prima jumătate a orelor de trezie.

Acordăm o atenție deosebită la ceea ce mananci. Dacă este posibil, elimina din dieta prajite, afumate, sărate, murate și grăsimi animale (cu excepția soiurilor roșii de pește). Această întreagă listă cu efect negativ asupra funcției ficatului, stomacului si pancreasului, care apoi este afișată nu numai asupra sănătății și imunitatea, dar, de asemenea, pe piele. Cu un astfel de meniu, nu fi surprins daca vei fi aparitia prematura a ridurilor, acnee si tenta pal faciale.

Deci, încercați să reducă la minimum feluri de mâncare de date și de a trece la o zi pitanie.V mai sănătos să mănânce cel puțin un fructe și legume proaspete. Adăugați în ierburi alimentare fierte (patrunjel, marar, ceapa verde). Carnea trebuie să fie dietetice (de exemplu, pui sau iepure). O dată pe săptămână, arunca o zi de pescuit, ca locuitorul mare contin iod, aminoacizi și grăsimi nesaturate, fără de care un păr sănătos frumos, unghiile si pielea se pot uita.

Nu uita de încărcare. exerciții de dimineață ar trebui să fie de zi cu zi. Exercitarea vă va da nu numai o formă bună, dar, de asemenea satura celulelor cu oxigen corpul, iar acesta este un alt semn plus la frumusețea naturală.

Cum sa arate foarte frumos, fără machiaj?

Despre acea frumusețe și prospețime, care este în măsură să ne dea un stil de viață sănătos, am vorbit deja, acum să ne uităm la alte opțiuni pentru frumusete fara machiaj.

Primul lucru care atrage atenția atunci când întâlnirea cu un om - zâmbetul lui radiant. Deci, încercați în timp util pentru a vizita un dentist pentru a elimina tartrului si a placii. dintii periaj zilnic dimineața și seara - un ritual obligatoriu. Al doilea factor important care celebrează impresia unei fete - părul lui l. Nu poți avea natura unui cap de lux de păr, dar parul ar trebui să fie curate și frumos aranjate. Dacă sunteți proprietarul a plămânilor și a părului luxuriant, cea mai bună opțiune pentru a face o grămadă de coadă trendy sau umflate.

Acum, hai sa vorbim despre persoana. Sprâncenele nu ar trebui să facă de la om tanar caucazian, ci pentru că ei încearcă să dea o formă elegant, cu ajutorul unei pensete.

Pentru ten proaspăt și rumen în mod regulat de două ori pe săptămână pentru a face un exfoliant, acesta nu va crea numai efectul unui tânăr, dar, de asemenea, eliberează pielea de celulele moarte și de a îmbunătăți circulația sângelui.

Iar ultimul lucru este de a face fata bine îngrijit - este de a vedea vegetația dumneavoastră lenjerie de corp. Picioare și subsuori trebuie să fie chel virgină. Justificare în stilul „mai cald în timpul iernii va“ sau „No Man“, nu vor fi acceptate. În primul rând, vom încerca, pentru că dacă nu ne place, este puțin probabil ca oricine altcineva nu va fi în măsură să ponravitsya.Esli pe care doriți să arate bine îngrijit, observi aceste porunci strict necesare. Mult noroc și bucurați-vă!