Cum sa alegi încălțăminte pentru sfaturi de fitness și abordări, formare

Dacă alegeți pantofi pentru fitness, nu se grăbesc să cumpere primul care adidași favorit, concentrându-se numai pe schema de aspect și culoare. Pentru diferite domenii ar trebui să aleagă pantofi cu anumite caracteristici, ca impactul piciorului și articulațiilor poate fi radical diferite.

În plus, anumite proprietăți ale pantofului pot fi direct dependente de condițiile de exercitare. Având în pantofi de calitate necesare pentru un anumit tip de activitate, puteți crește nivelul de eficiență al antrenamentele și pentru a reduce riscul de rănire.

De regulă, fiecare colecție de pantofi de sport sunt modele pentru diferite sporturi. În gama producătorii de brand cunoscut este destul de largă și vă permite să alegeți ceea ce aveți nevoie în funcție de preferințele personale. pantofi de sport pot fi împărțite în 3 tipuri principale:

- Formare Sport - formare pantofi în sala și în afara ei
- de fitness de formare - pentru clasele de grup, sala de fitness, dans
- Life - pantofi casual sport stil

Caracteristica unificatoare a tuturor celor trei opțiuni este confort. pantofi de sport, în primul rând, ar trebui să fie confortabil, care este mărimea potrivită, nu împingeți, nu frecați.

În al doilea rând, aceste pantofi ar trebui să fie funcțional - în funcție de ceea ce faci sport. Acest lucru ar trebui să se acorde o atenție specială.

1. încălțăminte pentru cursa

Dacă sunteți un alergător, dreptul de funcționare pantofi - acesta este cel mai important element, nu numai în ceea ce privește atingerea succesului în sport, dar mai presus de toate, pentru sănătatea ta. Principala sarcină funcțională de funcționare pantofi - o reducere a sarcinii de șoc pe picior, precum și asupra articulațiilor și a coloanei vertebrale. Acest efect este realizat prin utilizarea unui absorbant special de șoc - un fel de „primăvară“, care înmoaie lovituri de picioare de sol. Până în prezent, producătorii de pantofi sport folosesc diferite metode de amortizare, dar principalele sunt încă airbagul în partea de jos sau de primăvară sub călcâiul. Acest design îmbunătățește, de asemenea, eficacitatea pe termen deoarece șocurile ajuta cu ușurință respins.

2. Pantofi Powerlifting

Powerlifting se referă la haltere, care implică lucrul cu mai multă greutate, și este o povară serioasă, mai ales pe picioare. În plus, o astfel de formare poate fi traumatică. Prin urmare, pentru această direcție este necesar să se utilizeze pantofi speciale.

Dacă nu paurliftingom nu zgârcit și cumpere un shtangetki. Funcția principală a unui astfel de pantof - o fixare sigură a piciorului pentru un rack stabil și solid prin având curele, clipuri, bombeul rigid și talpă plată, stabilă. Astfel, fiecare pas este controlat de proiectare pantof atlet. În același timp shtangetok bandă din material „respirabil“, ceea ce face ca pantofii convenabil și confortabil.

Pentru stabilitatea shtangetok Talpă exterioară este fabricat din spuma de cauciuc, iar partea de sus, de obicei, din piele. linie specială oferă rezistență la uzură, deteriorare și extensibilitate.

Pentru a shtangetki dumneavoastră vă servi pentru o lungă perioadă de timp, au nevoie de îngrijire specială. Nu lăsați-i ude într-o pungă de plastic după antrenament, nu uscat cu ajutorul aparatelor electrice de pe baterie sau pe un foc deschis, în orice caz, nu le spală și nu folosiți detergenți. Pentru a avea grijă de piele naturală, folosiți un spray special, și pentru artificiale - vaselina sau glicerina.

3. Pantofi culturism

Pantoful ideal pentru culturism ar trebui să aibă suporturi bune arc și talpa mai groasă. folosesc adesea pantofi cu laturi înalte și o talpă netedă, care nu aluneca. Sole, situată aproape de podea, va ajuta la menținerea echilibrului atunci când efectuează exerciții cu greutăți, și prezența unor panouri mari avertizează un prejudiciu glezna și va menține un picior în poziția dorită.

Nu se recomandă utilizarea unui pantof de funcționare pentru puterea de formare, deoarece tălpi curbe și elemente de absorbție a șocurilor va crea doar un dezechilibru care, în cel mai rău caz, poate duce la un prejudiciu.

Dar shtangetki pentru sala de sport destul de potrivire - acestea vă permit să efectuați aproape orice exerciții cu greutăți.

4. Pantofi CrossFit

CrossFit - o nouă tendință în sala de fitness, care oferă un program flexibil, de intensitate mare, și include exercitarea diferitelor tipuri de sporturi: atletism, haltere, gimnastică. CrossFit implicate trebuie să sari, alerga, urca pe coarda, făcând exerciții cu o mreana sau gantere, și toate într-un singur antrenament. Este clar că pentru a schimba hainele pantofi de mai multe ori în formare, nimeni nu va, asa ca pantofii ar trebui să fie multifuncționale. Pentru CrossFit trebuie să treacă - Pantofii trebuie să fie bine pentru a fixa talpa piciorului să nu fie prea gros, dar suficient de dure. Tehnologia modernă a permis să combine aceste calități într-o linie separată pentru CrossFit, care se specializează în fabricarea de mărci, cum ar fi Reebok, Ivon-8, Merrell, Puma și colab.

5. încălțăminte pentru yoga și Pilates

De fapt, yoga sau angajat desculț poartă șosete speciale, dar există unele opțiuni pentru pantofi care se potrivesc astfel de sarcini. În cazul în care flexibilitatea este tălpi importante și construcții ușoare. Se presupune că talpa trebuie să fie făcută din piele sau cauciuc, pentru flexibilitate maximă și încălțăminte superioară - din piele sau piele de căprioară. Și cel mai important, aceste pantofi ar trebui să fie foarte confortabil și fără greutate - a doua piele. De fapt, încălțăminte profesionale pentru yoga înfășoară în jurul conturul picioarelor și dă senzația de lipsa acesteia, deși oferă o protecție adecvată din mediul extern.

Pantofi, care este poziționat ca un echipament special pentru yoga, este de asemenea potrivit pentru pilates și coregrafie.

6. încălțăminte pentru clasele de grup

Dacă preferați un pas-aerobic, corpul Sculpt sau Zumba, atunci, de asemenea, trebuie să aibă grijă de pantofii potriviti, pentru ca în timpul unei astfel de formare mișcare concentrat în 4 proiecții de natură longitudinală transversală. Rularea pantofi nu sunt foarte potrivite, deoarece acestea sunt destinate numai mișcare liniară înainte și înapoi.

pantofi speciale pentru clasele de grup au o siluetă largă și o zonă de călcâi rigidă a tălpii - pentru a echilibra și de a sprijini partea a piciorului.

Pe piață, și feature-bogat, adidași versatile, componente speciale, care să țină seama de caracteristicile diferitelor sarcini. De exemplu, pantofi speciale pentru cardio este în intervalul de la Reebok. Amortizarea este calculată la trei lor unic, care oferă stabilitate, chiar și în timpul exercițiului cel mai intens. Și partea superioară a pantofului ușor și fiabil acoperă piciorul, eliminând micro-mișcări.

Desigur, puteți avea toate noile elemente speciale din colecția mea, dar nu joacă sport. Cu toate acestea, în cazul în care v-ați decis deja pe o direcție, apoi ia ceva timp pentru selectarea de pantofi sport care îndeplinește cerințele și îndeplinește funcțiile sale. Acest lucru va ajuta la evitarea prejudiciu, menținerea sănătății, pentru a îmbunătăți eficiența și antrenamentele doar oferă confort, permițându-vă să se concentreze asupra lecției. Alege sportul dvs. „tânăr“ lor!