Cum să aibă timp să trăiască și sfaturi de lucru pentru femei

Cum de a face totul cu stilul nostru de viață agitat? Cum să înțeleagă imensitatea - locul de muncă, afaceri de origine, de auto-îmbunătățire? Cum să fii o mamă bună și nu uita de iubita lui? Astăzi, site-ul de sex feminin sympaty.net va oferi cititorilor câteva sfaturi - cum să aibă timp să trăiască și să muncească.

Ce vrem să avem timp, și de ce nu au timp?

În timpul nostru, este necesar să se rotească ca o veveriță într-o roată, pentru a avea timp să trăiască și să muncească. femeie medie, de obicei merge la locul de muncă, ea este o gospodărie (pe care le-a scris articolul „Fly lady pentru femeile care lucrează!“), creșterea unui copil (și, uneori, două sau trei!) Sunt studii de multe ori suplimentare sau lucrează part-time.

Și pentru că doriți să găsiți timp pentru odihnă și hobby - o ocupație plăcută pentru tine!

Și dacă un om (din nou, normală, medie!) Mult mai puțin timp petrecut la treburile casnice și îngrijirea copiilor, femeia trebuie să combine un milion de lucruri.

De fapt, avem timp sau nu să-și exercite planurile lor de zi cu zi și relaxare, afectate de mai mulți factori.

Acest lucru, mai presus de toate, încercând să „chestii“ în ziua dintr-o dată, dorința de a face treburile casnice, fără ajutor și perfecționismul pronunțat, manifestat în dorul de idealul în orice fel.

Cum să aibă timp să trăiască și să lucreze: un ghid de acțiune

Deci, ce trebuie să faci asta la o astfel de morman de viață ocupat de cazuri nerezolvate nu a intrat într-o stare permanentă de stres? Cât de ușor și fără efort ține pasul și de a trăi, și de muncă, iar restul? Să încercăm să înțelegem acest lucru, împreună cu site-ul sympaty.net femeilor.

fii sincer

Întrebați-vă întrebarea (sincer!), Ce iti petreci timpul și, dacă aveți nevoie de ea, la toate? Cu alte cuvinte, există în exerciții de zi cu zi de rutina, fără de care le puteți face bine.

planificarea prudent

Împărțiți cazul de zi cu zi și a celor ce se poate face la fiecare două sau trei zile. Deci, de exemplu, pregăti micul dejun, locul de muncă, se angajeze cu copilul și să învețe o listă de cuvinte străine de care aveți nevoie în fiecare zi, dar pentru a merge la sala de fitness și de a face de tricotat posibil, cu un interval de 2-3 zile.

Asigurați-un plan (acesta va ajuta să înțelegeți cum să aibă timp să trăiască, să lucreze și să se relaxeze, și petrece timpul hobby) si agata-l într-un loc vizibil.

Exemplu: luni lucrați, treburile casnice, desen cu un copil + hobby, locul de muncă Marți, treburile casnice, muzica cu un copil + fitness.

Încercați să ia o cantitate bine definită de timp. mai ales în jocurile educative cu copiii. Deci, desen copilul suficient timp de 5-10 minute, și mai mult copil adult - doar 15-20 de minute pe zi.

Se combină pentru a face totul

Încercați să combine - este greu doar la prima vedere. Foarte curând, această practică va deveni un obicei și va permite să țină pasul de două ori.

lucruri neplăcute mai bune și se combină cu lucruri preferate, cum ar fi ascultarea muzicii, de la care ei încetează să pară chiar atât de plictisitor. Și, desigur, sarcini dificile mai bine face în prima jumătate a zilei. că în timpul rămas pentru a face numai ceea ce oferă plăcere.

Cere ajutor

Dacă este posibil, nu-ți fie rușine să ceară soțul ei sau afin cu privire la punerea în aplicare a cel puțin minimul de treburile casnice. Mai bine încă, în cazul în care există o au pair sau bona, venind câteva ore - uneori ele ajuta tanara mama suficient pentru a avea timp să trăiască și să lucreze fără a sacrifica sine pentru treburile casnice.

Asistenții pot efectua nu numai membrii familiei. Este, de asemenea, tot felul de dispozitive de uz casnic care facilitează viața noastră. cum ar fi mașină de spălat vase, mașină de spălat, salvându-ne o medie de o oră și jumătate pe zi. facilita în mare măsură mama unei mari treburi de familie în multivarka bucătărie.

Calm și încrederea în sine

Dacă repeta în mod constant, începe să ajute cu adevărat și să mobilizeze toate forțele corpului.

Spune „nu“ perfecționism

Lupta cu perfecționismul. Acest lucru înseamnă că - să nu verificați din nou o sută de ori. și face treaba mai repede, chiar dacă nu la nivelul ideal. De asemenea, este foarte important să vă setați un interval de timp realist și sarcinile pentru fiecare problemă având în vedere o anumită perioadă de timp.

Și dacă ceva nu funcționează și vă simțiți că, în cazul dumneavoastră, este imposibil de a avea timp să trăiască și să lucreze cu astfel de sarcini - nu disperați! La urma urmei, tot ce mai faci azi, dar mai puțin de succes și mai productivă decât de obicei, zilele sunt în fiecare dintre noi.

Recompensa pentru eforturile tale

Astfel, problema lipsei de timp, se pare destul de rezolvat, doar a face un plan și să încerce să adere cel puțin parțial, să-l. Și apoi totul se va dovedi, ar dori.

Începe să pună în aplicare aceste instrucțiuni simple și veți găsi în curând soluția la problema este de a menține un lucru viu și activ și bogat. Un site „frumos și de succes“ vă dorește realizarea tuturor planificate!

Urmăriți filmul și să răspundă la e-mail-uri? Mă uit personal de cinema, pentru a primi plăcere, și nu de timp pentru a ucide. Nu există filme nu arata normal, nici scrisorile nu au răspuns cu adevărat.

Marți - locul de muncă, treburile casnice, muzica cu copilul, plus de fitness. Fitness, îmi pare rău, este angajat în noaptea? După treburile casnice, munca și de a comunica cu copilul dumneavoastră în ziua de lucru de 8 ore și drum spre casă pentru o perioadă de 1:00 la sala de fitness, în general, nu va veni.

Pe scurt, ca întotdeauna, în toate este simplu, dar, de fapt, este necesar să trăiască - ca un robot, fără a primi nici o plăcere de orice, aparent.

Tatiana, complet de acord cu tine! Citiți cartea „Fascinanta Feminitate“ Helen Andelin, există multe utile pentru mine nashla.Vdrug și vă va ajuta!