Cum pentru a ajuta la gipotonikov

Dimineața în birou. Prima oră jumătate nu se grăbește să ajungă la locul de muncă. În timp ce cafeaua și hipotensive. De multe ori am auzit astfel de declarații: „Fără cafea Eu nu sunt doar un om!“. Dar este imposibil să trăiești pe o cafea! Și dacă acesta este un remediu pentru hipotensiune arterială?

Noi suferă de hipotensiune arterială sistemului nervos autonom nu ține navele în tonul dreapta - ele sunt întotdeauna relaxat. Ca urmare, alimentarea cu sânge se deteriorează, iar creierul nu primește substanțele nutritive. De-a lungul timpului, acest lucru se face simtit. Cu o presiune sub normal - 90/60 - oamenii se pot simți bine. Dacă el surmenaj, somn suficient, fiind în mod constant sub stres, el a dezvoltat hipotensiune arterială. Simptomele sale. slăbiciune, amețeală, senzație de lipsă de aer, somnolență, dureri de cap. Dacă nu este tratată (și cafea, desigur, nu este un tratament), aceste simptome sunt mai intense. La pacienții hipotensivi au prezentat un risc mai mare de accident vascular cerebral ischemic, infarct miocardic, angina pectorala se dezvolta de multe ori.

Cum să te ajute în acest caz?

ü să-și exercite cu ușurință. Dar dacă gipotonik „bufnita“, exercițiul de dimineață în loc de sentiment de voioșie „da“ letargie și slăbiciune. „Owl“ exercițiu este mai bine să se deplaseze în a doua jumătate a zilei.

ü Du-te la culcare, în același timp, la 23.00.

ü Asigurați-vă că cel puțin 15 minute pe zi mergi.

Bea ü o zi de cel puțin 1,5 litri de lichid, deoarece vasele au hipotensiv relaxat, iar sângele stagnează în ele devine gros.

ü Nu fuma și de a evita fumul de țigară, la toate, deoarece nicotina dilată vasele de sânge, și din cauza acestei presiuni poate merge în continuare în jos.

ü În fiecare zi, mânca verdeață proaspătă, coacăze, bea ceai cu lamaie sau bulion șolduri. Informațiile conținute în aceste produse, acid ascorbic întărește vasele de sânge.

ü În zilele de furtuni magnetice sau schimbări meteorologice ar fi bine să bea una dintre tincturi: ginseng siberian, Lemongrass, ginseng. Curs - 2 săptămâni, de 3 ori pe zi, 15 picături.

Micul dejun este optional. În acest sens, cafea și o felie de brânză - este farmaceutice. „În dimineața zilei de brânză - aur, în după-amiaza - argintul, iar seara - Lead“

„Complexul de vitamine B, în combinație cu urme element de crom menține un nivel optim al concentrației de zahăr în sânge. Este o cromului activeaza vitamina C din glanda pituitara si glandele suprarenale.“ Este din cartea lui Klaus Oberbaylya „Vitamine vindecători“ din partea consacrată hipotensiunea.

Activitatea fizică poate fi normal. Pot să mă aduce la chuvtsvo doar intensitatea antrenamentului. Dar nu în dimineața. Deși eu sunt o pasăre timpurie. În dimineața zilei de hipotensiv trebuie să se trezească

ginseng siberian, Lemongrass, ginseng - eu personal ca cereale elefant. Dar, de la amețeli salvat tinctura de paducel. Ea însăși o surpriză.

Hipotensiunea nu este considerata o boala, dar viata kachestvlo agraveaza. Există o glumă: „pacienții hipertensivi trăiesc bine, dar nu suficient, și hipotensive rău, dar pentru o lungă perioadă de timp“

P.S. Am uitat să adaug, în ciuda faptului că o presiune scăzută în sine nu este periculos, dar este necesar pentru a controla presiunea pacienților hipotensivi. Acele cele mai multe cazuri de accident vascular cerebral și alte probleme apar la pacienții hipotensivi, la valori de presiune mai mici decât la pacienții hipertensivi. Se pare că este chiar nyzvaetsya „accident vascular cerebral tăcut“. De asemenea, putem observa că pulsul hipotensive mai frecvente. Așa cum am explicat doctorul, este o compensare de presiune scăzută. Așa că inima ar trebui să fie susținută de vitamine și exerciții fizice. lansa