Cum masaj ajută să piardă în greutate
Se elibereaza de stres musculare, imbunatateste circulatia sangelui si circulatia limfei.
Proprietatile curative ale apei sunt cunoscute pentru a omenirii pentru o lungă perioadă de timp și sunt utilizate pe scară largă în lumea de astăzi. Una dintre cele mai plăcute și, în același timp, un tratament eficient apa este un masaj. La fel ca un masaj normal, are scopul de a calma tensiunea musculara, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, elaborarea zonelor cu probleme. Numai expunerea nu este făcută mâinile maseur, și un jet de apă. Presiunea sa poate fi de până la cinci atmosfere, și variază în funcție de corpul porțiunii prelucrate.
Beneficiile hidromasaj
Pentru a supraestima beneficiile hidromasaj dificil, deoarece activarea proceselor metabolice, care a început deja în primele minute ale hidromasaj, are un efect pozitiv asupra stării întregului organism. Acesta începe cu impactul de starea de spirit. În cazul în care sesiunea a avut șansa de a veni obosit sau iritabil, apoi, după tratamentele de apă sunt puțin probabil să-l amintesc.
Sub presiunea pielii apa si tonusul muscular pentru a veni, sângele este îmbogățit cu oxigen, dând puterea tuturor organelor interne. Vino funcțiile de protecție crenelate ale corpului. Pe acest fundal, arde în mod activ de grăsime corporală, urmată de dispariția celulitei, figura devine mai stransa si pielea - elastica. Hidromasajul ajută la restabilirea echilibrului țesutului de apă necesară, și, prin urmare - dispariția umflarea, astfel încât aduce talie, abdomen și șolduri.
Istoric hidromasaj
Prototipuri vârtejuri moderne au apărut în Germania la sfârșitul anilor 1930, au fost cuve greoaie pompa de primitivă, alimentarea cu aer. Mai aproape de 1960, el a preluat jacuzzi afaceri de familie, care a introdus umanitatea cu hidromasaj. În primul rând, fluxurile de apă utilizate numai în scopuri medicinale, și abia mai târziu a recunoscut proprietatea lor de a promova pierderea in greutate!
Cum să efectueze masaj pentru pierderea in greutate?
Astăzi, alegerea echipamentelor de hidromasaj este imens: este cutii de duș, și panouri, și căzi de baie, si chiar piscine. Unele dintre ele sunt concepute pentru a fi utilizate acasă, cu toate acestea, eficacitatea lor este redus dramatic în comparație cu echipamente profesionale. Într-adevăr, nu numai prezența ajutaje (deschideri din care jeturi de apă dirijate și amestecate cu aer), dar în fluxul de alimentare, reglarea presiunii, temperaturii, unghiul de impact și, desigur, în cele mai multe tehnici de masaj.
Cele mai populare masaj subacvatic (și aqua-masaj SPA-masaj). Este ținut în apă „jacuzzi“ cu o temperatură de 38 0 C. Prima apa calda 10-15min și bule ajută la calmarea și mușchii se relaxeze.
Apoi, jeturi de apă masaj ușor corpul sub apă și mai rigid - deasupra apei, la o distanță de 10-15 cm.
cu condiția anumită presiune (1-5atm) și formează un jet care controlează masor pentru fiecare parte a corpului. De exemplu, în zone deosebit de sensibile (în piept, zona inghinală, abdomen, partea interioară a coapselor) mișcări cu jet în formă de evantai sub presiune la 4atm. Afterwords studiază cu atenție zonele cu probleme. În acest caz, mușchii involuntar strânge, rezistând jet puternic de apă, îmbunătățirea circulației sângelui, drenaj limfatic si promovarea pierderea in greutate si a scapa de celulita.
După finalizarea tratamentelor hidro-masaj nu se poate ridica brusc. De fapt, de la masaj apatic corpul și nu lăsați-o să facă. În mod surprinzător, primele rezultate din hidro apar imediat: pielea are un aspect mult mai proaspăt, volumul este redus în mod semnificativ după 3-4 tratamente.
Având în vedere că curs de masaj de apă este, în medie, 10 sedinte, se poate imagina doar diferența eșalonarea dintre volumul corpului înainte și după. Cu condiția ca activitatea fizica moderata si nutritie adecvata, hidro curs de masaj ajută pentru a scăpa de 4-6kg. În cazul în care dumneavoastră preferat blugi stoarce nu a avut succes, expertii recomanda sa nu se supere, si dieta echilibrata, si nu fi leneș pentru a rula în seara. grăsime corporală de ani de zile să înoate, este dificil de clar pentru 3ned. Ca o regulă, „baie de slăbire“ sunt luate la fiecare 2 zile, și un al doilea curs de hidromasaj a avut loc mai târziu 6mth.
Whirlpool - o modalitate foarte bună de a pierde in greutate si de a uita de „coaja de portocala“. Secretul principal constă în acțiunea jacuzzi pe straturile profunde ale pielii. Apa curge prin masarea pielii, pentru a îmbunătăți procesele metabolice, ajutând la arderea grasimilor inutile și a pierde in greutate de la o sesiune la alta. Pentru un efect maxim, expertii recomanda sa combine masaj cu apă aerobic, fitness, modelarea și diete pierdere în greutate.
Contraindicații pentru hidromasaj
Datorită acțiunii stimulatoare a fluxurilor de apă, există unele limitări ale Hidromasajul curs: boli dermatologice, infectioase si oncologice, hipertensiunea și bolile cardiace coronariene, miocardice mutat, tromboflebita, orice boală în faza acută. Nu este recomandat să vă răsfățați cu hidromasaj și în timpul sarcinii.
