Cum de a vindeca coloanei vertebrale și nu mai suferă (Vitaly Yegorov)
Cum de a vindeca coloanei vertebrale și nu mai suferă
Și totuși, mai degrabă, se va spune cum sa scapi de dureri musculare. Când ei spun: avea grija de coloanei vertebrale, aceasta dă mărturie despre o înșelăciune conștientă, nomad prin paginile mass-media. Această concepție greșită duce la un impas și de ei înșiși specialiști în tratarea coloanei vertebrale. Ei cred că acestea sunt tratarea coloanei vertebrale. Un locuitor mai ales nu versat în astfel de subtilități. Coloanei vertebrale - deci a coloanei vertebrale.
Avem de a face cu concepte.
Care este nivelul coloanei vertebrale?
Iată informațiile de pe Wikipedia.
„Coloana vertebrală (lat vertebralis Columna.) - care poartă elementul scheletic la vertebrate. La nivelul coloanei vertebrale uman este format din 32-34 vertebre - 7 cervicale, 12 toracice, 5 lombare, 5 sacrale și 3-5 coccigiană. Cele mai masive dintre ele sunt situate în regiunea lombară. "
Să ne gândim și repet: poartă membru scheletic.
Și cum să trateze scheletul? Cum de a trata un os?
Ni se spune, dar foarte simplu. Tehnicile existente oferă utilizarea de medicamente anti-inflamatorii și exerciții fizice. Și încălzirea unguente și frecare.
Dar este că acest caz să fie oase tratate? Nu, desigur. Încălziți mușchii și ligamentele care susțin scheletul.
Prin urmare, nu ar trebui să ne concentrăm asupra tratamentului coloanei vertebrale. La urma urmei, suntem foarte des vorbim despre întărirea mușchilor a mușchilor spatelui, abdomenului, gât, etc. mușchii În consecință, ar trebui să fie tratate, care, în corset împachetate schelet.
Apoi, ar fi corect să spunem, să aibă grijă de corset musculare. Sau chiar mai ușor, păstrați în forma sistemul muscular. Pentru ca un corset, este - coloana vertebrala corset. Și, în plus, o persoană are mână-picior, multe articulații.
Un picior ar trebui să fie tratate cu boli ale coloanei vertebrale? Obligatoriu. Acest lucru se datorează faptului că de la nivelul coloanei vertebrale la nivelul membrelor inferioare trece cel mai mare nerv - nervul sciatic. Iar durerea in picioare, in primul rand asociate cu tulburări de conducere în fibrele nervoase.
O comună în pelvis ar trebui sa fie tratati cu boala spinarii? După 2 \ 3 din timpul său o persoană își petrece sau în picioare pe picioare, sau într-o poziție de ședință. Și pe picioarele lor și pelvisului reprezintă o sarcină mare. Și când un om merge pe scări, sarcina pe genunchi crește de mai multe ori.
Și ce în acest moment face coloanei vertebrale? El se leagănă ca tulpina de copac, încercând în mod constant să se adapteze la ambele mișcare. Muschii si ligamentele care se conectează vertebrelor, sunt într-o stare de echilibru instabil.
Și chiar și atunci când o persoană doarme, coloana vertebrală încă se leagănă, oscilații sensibile ale Pământului. Frecvența ei este de 8 cicluri pe secundă, sau 8 cicluri pe secundă. Uneori, o persoană care se simte dupa trezire dureri musculare fără nici un motiv aparent. Sa dus la culcare, el a fost în stare bună de sănătate, iar în dimineața amortit acolo, trage aici. Și un motiv pentru această stare poate fi doar un răspuns spinării la fluctuațiile Pământului. Dar crede cineva despre aceasta în viața de zi cu zi? Da, care pare penibil pune acolo, mâna lui prinse acolo, aici piciorul nu a fost atât de confortabil pereel noapte ...
Și încă un lucru. Oamenii care trăiesc în latitudinile nordice, cu excepția faptului că experiența Kholodov a crescut presiunea exercitată asupra corpului, și trebuie să suporte o mare efort fizic.
greutate corporală, care este determinată în principal de forța exercitată asupra prin gravitație (forța gravitațională) Pământului, la ecuator datorită influenței scade forței centrifuge. Deoarece axa de rotație a Pământului trece prin Polul Nord și Polul Sud la aceste puncte de pe suprafața pământului forța centrifugă este zero, iar greutatea este cauzată exclusiv de forța de atracție a Pământului.
Forța centrifugă la ecuator este 1/300 din forța gravitației și este îndreptată din centrul Pământului. Dacă presupunem că la poli și Ecuator, forța gravitației Pământului este aceeași, greutatea corpului pe ecuator va fi mai mică de 1/300 parte din greutatea sa pe poli, t. E. Un subiect care la polul cântărește 1 kg, la ecuator va cântări 997
Cu toate acestea, să ne întoarcem la sistemul muscular, deoarece este ea trebuie să ne conducă la o stare normală.
La urma urmei, am fost de acord că nu trata coloanei vertebrale, și să trateze mușchii corpului. Și dacă da, ce ar trebui schimbat și abordări a problemei.
Ce o face atunci când el după greu mâinile natruzheny lucru și picioare? El merge să se odihnească. Poate să ia o baie de aburi, înmuiați în cald și în stare de repaus timp de câteva zile. El nu spune că este necesar pentru a trata osul, nu-i așa?
Cât de mult ar avea nevoie de timp pentru mușchii obosiți, cum ar fi mâinile, relaxat? Cel puțin, două - trei zile. Dar, în general, faza de compensare începe aproximativ 5-7 zile. În cazul în care nu se produce plata, apoi, în viitor, mușchii lucrează în modul nedovosstanovleniya. Desigur, se adaptează la sarcina, dar este în modificările corespunzătoare. Și alți mușchi lucrează în modul nedovosstanovleniya. Ei sunt forțați să-și asume sarcina rezultate. Acest lucru poate fi comparat cu efectul de ecou. Până în prezent, deci este mai slab, dar efectul său este menținut. Și alți mușchi care nu sunt implicate în activitatea directă, de asemenea, încep să fie încărcate. Ce muschi specifice, și în ce măsură sunt atrași în aceste procese de aici și un specialist va spune. La urma urmei, numai în corpul 700 de mușchi.
Si cel mai important - un nedovosstanovleniya cronică transferat la mușchiul inimii. După cum se știe, în inima rețelei capilare în 3-4 ori mai mult decât în mușchii scheletici. Am nevoie pentru a explica consecințele unui foame de oxigen cronic? Pentru oboseală generală a organismului. Atunci când o astfel de persoană nu face nimic, și se simte atât de obosit, ca și în cazul în care pentru a se purta saci de ciment.
Împotriva poate să apară fondul oboselii generale: hipotermie, infecții, traumatisme, boli ale organelor interne, dezvoltarea musculaturii asimetrice. La urma urmei, aproape toată lumea, de fapt, Krivobok. Dacă el este dreptaci, întreaga povară cade pe severitatea unuia, din partea dreaptă. Expunerea prelungită la o parte și apare strâmbe. Și este ușor de văzut, chiar și uite neprofesionist. Un braț este coborât în jos lungimea piciorului variază. Neck crește în umeri și înclinat spre lateral.
Astfel, principalul factor al bolilor sistemului musculo-scheletale, și, în special, corset musculare din spate este oboseala cronica.
Un al doilea factor important este si dieta. Se remarcă faptul că creșterea exacerbărilor musculare asociate cu caracterul sezonier, și anume primăvara și toamna. Desigur, este posibil să se facă cote pentru faptul persoana se trezește în primăvara anului „hibernare“. Ea începe să se miște în mod activ, iar mușchii nu sunt pregătite pentru ea, aici și acolo, lumbago și alte boli musculare. Dar, în toamna, se consideră, osteohondroza sunt rezultatul recoltei și debutul de vreme rece.
Asta e tot sfatul! Dacă am reușit condus la o stare în care deja lumina nu este frumos, doar vylezhu! Nu există preparate injectabile și medicină. Minciună și mint! Poate în acest moment pentru a muri de foame (de a trăi pe apă), două sau trei zile, e minunat. Nu se poate, atunci du-te la o putere fracționată (a se citi articolul „Cum pentru a elimina stomac“). În funcție de gradul de deteriorare a vă două sau trei săptămâni, pot fi necesare pentru durerea acută este plecat. Ea merge! Amintiți-vă - nu este nevoie să bici un organism bolnav! Care dintre cei 700 de mușchi ești bolnav, nimeni nu poate spune! Doar culca, nu încărcați și mușchii corpului în sine inflamat pentru a face față cu puterile lor de vindecare. Ei bine, dacă ar fi avut suficient de ei pentru oase de îmbinare și regenerarea ficatului, atunci acest lucru va face față cu ușurință!
Și cel mai important - pentru perioada de odihnă forțat minți inima! Și poate te gândești la modul de viață pe care ați pus în pat.
Pot exista întrebări cu privire la exercitarea.
Nu este nevoie să se grăbească. În tratatul yoghină clasic „Gheranda Samhita“, spune că la început este necesar pentru a curăța organele interne, și numai apoi se trece la efectuarea asane.
Absolut. Efectuați exerciții cu putrezire alimente în intestin și pentru a dispersa matrița pe periferia corpului în extrem de nechibzuit și periculos!