Cum de a trata osteocondrozei lombare la domiciliu

Osteocondrozei lombare destul de comune - este la fel de sensibile la bărbați și femei. Tratamentul este de obicei efectuată într-un spital, dar uneori atribuie numai medicamente neurolog, și pot fi tratate în mod independent. Cum de a trata osteocondrozei lombare în casă trebuie să știe fiecare pacient.

Ce puteți face la domiciliu

Tratamentul calitativă și de zi cu zi a osteocondrozei lombare la domiciliu mai bine decât orice pilula ar putea restabili mobilitatea articulatiilor si elimina riscul de exacerbări și a consecințelor. In timp ce la domiciliu, fără participarea medicilor, puteți face următoarele:

• stațiune sistematică la terapie fizică;
• schimba fundații vitale;
• utilizarea terapiei tradiționale rețete;
• efectua auto-masaj, folosind o varietate de dispozitive;
• dieta.

fizioterapie

Efectuarea de terapie fizică pentru a alege exercitarea corectă și activitățile de zi cu zi este un element important in tratamentul bolilor degenerative de disc. activitati fizice regulate ajuta la:

1. Regain mobilitatea link-urile coloanei vertebrale.
2. Regain capacitatea de a merge fara durere si nu se asteapta un „lumbago“ în orice moment.
3. Restaurare de sânge și de circulație a limfei în zona pacientului, care ajută la modernizarea țesutului distrus.
4. Calmeaza starea de spirit și starea pacientului.

Trebuie să alegeți exerciții care pot fi efectuate în mod continuu sau în exacerbări. Unele activități sunt interzise în osteocondrozei lombare. Selectează neurolog sau fiziolog. Puteți vizita câteva lecții pentru executarea corectă a sălii de sport și continuă să o facă acasă. Este important de știut că în timpul patologiei acute nu poate fi făcută elemente de flexie și extensie și răsucire a coturile coloanei vertebrale de la talie.

Există exerciții care nu sunt de dorit să se efectueze în această boală. Printre acestea se numără:

1. Exerciții de pe greutate de ridicare (barbells, haltere) din poziția așezat și în picioare.
2. Flexie și extensie, răsucirea și de cotitură, realizată într-un ritm accelerat.

Există un grup de exerciții pe care le puteți face este întotdeauna (dar mai întâi este mai bine să se consulte cu un specialist):

1. Toate exercițiile în poziția culcat pe spate, în care nu există elemente de răsucire și de cotitură la talie.
2. Vis pe speteaza.
3. Elemente de gimnastică în poziția culcat pe spate pe abdomen, fără tensiune în partea din spate de jos.
4. Class, în picioare în patru labe - deformare moale, echilibru de reținere în toate extremitățile.
5. Înot și exerciții în piscină.

Atunci când a existat o cruce, iar pacientul prezintă durere severă, exercițiu este necesar să se abțină de la. În această perioadă - în timpul restaurării - este necesar să se întindă pe un pat tare în spate. Începe gimnastica după eliminarea durerii din nou permis numai cu acordul medicului.

Atenție! Link-ul se poate descarca setul complet de exerciții de reabilitare a pacienților după o intervenție chirurgicală la nivelul coloanei vertebrale. Făcând aceste exerciții pot fi evitate prin operația propriu-zisă.

Schimbarea fundațiilor de viață

Cu un tratament redus dureri lombare spate la domiciliu implică unele schimbări fundamentele lor obișnuite vitale: rutina de zi cu zi, soluția problemelor interne. De multe ori este o abordare greșită a acestor momente aduce la dezvoltarea patologiei prezentate. Pentru un tratament de înaltă calitate ar trebui să-și reconsidere obiceiurile și stilul lor de viață, în general.

Puteți face următoarele:

Recomandările sunt efectuate în mod necondiționat. În caz contrar, aceasta poate provoca exacerbarea, tratamentul este adesea efectuată numai în spitale.

Auto-masaj

Auto-masaj este benefic pentru terapia în osteocondrozei. Efectuarea de masaj în sine disconfort, mai ales in partea inferioara a spatelui, care în tratamentul bolilor degenerative de disc lombare la domiciliu a implicat un dispozitiv special. Ele nu sunt scumpe în preț, dar se poate întinde mușchii pentru a le încălzi și alină durerea. Auto-masaj ar trebui să fie făcut, de pre-încălzire a mușchilor sub duș sau în baie. Ceea ce urmează este de a sta confortabil pe pat, sprijinindu-se în față. Timpul recomandat pentru auto-masaj - cu cel puțin 20 de minute. Dacă este necesar, timpul crește la 40 de minute. După sesiunea ar trebui să se întindă pe burtă și să se relaxeze.

Osteocondrozei a coloanei vertebrale lombare necesită respectarea și nutriție adecvată. Acest lucru este de a preveni creșterea în greutate sau pierdere în greutate, precum și pentru a satura celulele cartilaginoase intervertebrale microelemente si toate vitaminele necesare.

Pentru o dieta, este important să se respecte următoarele reguli:

1. Există mai multe termic prelucrate fructe si legume - acestea vor adauga vitamine si minerale tesut.
2. Pentru a umple nevoia cartilagii si oase pentru a consuma produse din lapte fermentat, jeleu, jeleu.
3. La momentul agravării nu este picant, muraturi, sare, condimente și alcool, deoarece acestea provoacă umflarea și durere. De asemenea, de multe ori astfel de alimente duce la constipație, ceea ce este nedorit în osteohondroza - flatulență duce la o sarcină suplimentară asupra coloanei vertebrale.
4. Dacă există obezitate, necesitatea de a face pierderea in greutate. Este necesar să se reducă treptat conținutul caloric al dietei prin eliminarea carbohidratilor rapide (zahar, produse de patiserie, dulciuri) și grăsimi solide (margarină, untură, unt).

Realizarea toate regulile simple și ușor de a vindeca osteochondrosis, în cazul în care boala nu se execută. În lipsa respectării fundamentelor alimentare acute nu vor să așteptați.

reţete tradiționale

remedii populare în osteohondroza poate îmbunătăți starea, îndepărtați umflarea, durerea și stresul, precum și pentru a stimula circulația sângelui în zona bolnave. Pentru tratamentul următoarelor instrumente sunt folosite:

1. Pachete - acestea sunt cel mai simplu mod de a aplica pentru tratamentul lombare, iar efectul ei sunt aproape instantaneu.
2. Decocturi, tincturi și unguente, acțiune de încălzire. efect de încălzire se realizează prin adăugarea lor de produse enervante: piper, hrean, muștar, miere, alcool. talie Cald ușor sare încălzit, nisip, hrisca.
3. Cocktail de plante - au acțiune antiinflamatoare și hrănitoare, hrăni organismul cu vitamine.

osteocondrozei III lombare, tratamentul remedii populare va aduce nu numai ușurare pentru pacient, dar, de asemenea, poate ajuta în mod semnificativ pentru a scăpa de boală. Kit Poporului este bogat în rețete vechi unice, dar înainte de aplicarea acestora necesită consiliere de specialitate.

De asemenea, nu utilizați rețete care includ produse și componente alergene la oameni (chiar și a celebrat o alergie alimentară).

Printre cele mai eficiente sunt următoarele rețete.

Un decoct de frunze de brusture

Reteta: tocat frunze de brusture, apoi o lingura de materie primă, se toarna un pahar de apă fiartă, până se răcește, se scurge.

Instrucțiuni de utilizare: umeziți cârpa în bulion și pune pe spate mai mici, de sus pentru a ascunde folia de plastic și ceva cald. Țineți înfășurați 20 de minute. Se repetă zilnic timp de o lună.

Unguent pentru durere

Rețetă: Ia părți egale de untură, cartofi cruzi rasă și rădăcină de hrean mărunțită. Toate freca bine.

Cum se utilizează: răspândirea un amestec de jos a spatelui, înainte de a merge la culcare - nu este necesar să se spele off. Efectuați procedura de 2 ori pe săptămână, până când durerea și inflamația dispar.

Cataplasmă de miere

Reteta: ia miere lichid natural (100g), scrolled într-o mașină de tocat carne frunze de aloe (50g), coniac (400 ml), toate amestecate și se lasa sa stea timp de 3-4 zile.

Cum se utilizează: pentru a freca terci spate, închideți tifon și o pătură caldă. Păstrați compresa peste noapte. Se repetă procedura de o dată pe săptămână pentru a elimina durerea.

ceai medicinal

Reteta: Ia ierburi uscate în părți egale: mușețel, sunătoare, muguri de mesteacan, imortela, frunze de căpșuni. Turnati plante pentru a face un pahar de apă clocotită și se lasa sa stea timp de 15 minute.

Cum să utilizați: bea acest ceai după masa de prânz toată luna. Se ameliorează inflamația, stimulează circulația sângelui și elimină sarea din organism.

remedii populare pentru boli degenerative de disc lombare întotdeauna disponibile în termeni materiali - componente low cost care pot fi aplicate în condiții de siguranță la domiciliu de unul singur.

Știind exact cum să trateze departamentul de dureri lombare scăzut înapoi în casă, ar trebui să fie în mod clar efectueze toate recomandările în mod constant și la timp. Numai aceasta depinde de persoana viteza și calitatea de eliminare a patologiei luate în considerare.