Cum de a supraviețui o casă luni

Întotdeauna m-am dus să lucreze ca o vacanță. Aici sunt colegii mei, asociati, echipa de profesionisti inteligente și oameni extraordinari. Împreună am supraviețuit iernii greu. Solidaritatea în principal, am argumentat despre fleacuri, uneori, nu sunt de acord unii cu alții, cu pasiune a vorbit despre politică și politicieni. Deci, vin de primăvară ... Și printre noi nu există mai multe contradicții, ne-am uitat cu privire la orice diferențe. Ca unul noi toți repeta: „Nu lăsați război! Nu avem nevoie de a-și apăra „Echipa noastră - aceasta este întreaga Ucraina: locuitorii Lviv, Kharkiv, Simferopol, Herson, Kiev. I - un rus etnic, care este ideea cuiva era absurd, „calea grea de a experimenta toate deliciile Bandera și naționalism.“ Totuși, toate acestea nu a fost! Oamenii au înțelepciunea, înțelegerea și respectul profund pentru toate națiunile! Îmi place din toată inima Ucrainei, și ea îmi spune în schimb. Noi, goodhouse.com.ua echipa, încrezător că numai unitatea noastră, bunătatea și iubirea ne va conduce la pace și fericire!

Evenimentele din ultimele luni, care au zguduit țara, au făcut ajustări în viziunea noastră asupra lumii. Sa dovedit, lumea este atât de fragil, încât doar un singur cuvânt greșit sau cu fapta, zgîlțîie în fragmente mici, rănind inima și sufletul în sensul literal. Toată lupta pentru adevăr. Singura controversă pentru a împărți oamenii în tabere aflate în conflict, constă în faptul că fiecare are propria acest adevăr: cineva să se supună ordinelor, iar cineva vine de-a lungul dictatelor inimii. Deci, doriți ca noi să avem cât mai mult posibil pentru a combina obiectivele momente de bucurie și un motiv de mândrie pentru familie, prieteni, vecini, colegi și chiar străini, noi compatrioți. Ce spun acum femei - mame, soții, surori și fiice? Ei se roagă lui Dumnezeu ca în lume a fost în condiții de siguranță și de sunet! Pentru copii, soți și frați care nu au fost în picioare pe laturile opuse ale baricadelor, și să se bucure de succesul la locul de muncă și la școală. Și chiar a glumit, răsfățat și iubit. Pace vouă și familiilor voastre! Amintiți-vă, Ucraina - o națiune!

Pentru tine, în prima zi lucrătoare după week-end - o sursă constantă de stres? Vă vom spune cum să acționeze până luni oprit aducându-vă emoții negative!

Toate au cunoscut mult timp: Luni - Heavy-o zi. După un week-end turbulent oh, cum vreau să ajung la locul de muncă! Prin urmare, în birouri, birouri, fabrici și uzine de luni dimineață nu va găsi nici o persoană satisfăcută: toate posac și furios. Dar psihologii punct: începutul săptămânii stabilește tonul pentru muncă rămase. Cum se poate opri senzație de tristețe în zilele de luni?

1 zi înainte. Încercați un week-end de trezire până cel târziu în cursul săptămânii, pentru a se conforma cu programul obișnuit. Nu stați în pat până la ora 12, maxim - bucurați-vă de pat înainte de a 9. Du-te la culcare noaptea de duminică înainte de ora 23:00.

2. În dimineața. Treziți 10-15 minute înainte de a se presupune că. Nu rupe imediat din pat, rola despre, reflectând de afaceri de azi sau de planificare o noapte. Asigurați-încărcare ușoară sau mergeți la locul de muncă: activitatea fizică în dimineața vă va taxa cu vivacitate.

3. La locul de muncă. Nu luați imediat lucrurile grele. Bea cafea sau ceai, colegi, schimb de experiență pe un week-end. Și numai după aceea se concentreze asupra muncii.

4. cazurile severe. Dacă este posibil, aduce o conversație grea sau o întâlnire importantă marți. Performanța luni, încă lasă mult de dorit, creierul nu este la fel de absorbție activă, așa că de ce să ia riscul?

5. Pauza necesară! Aproximativ ore și jumătate după începerea zilei ia o pauză de minute la 15. Cel mai bun mod de a muta în jurul valorii de un pic: să se plimbe în jurul valorii de birou, bea ceai, chat cu colegii pe teme abstracte.

6. Subiectul meu preferat. Ia pe locul de muncă fleac unele, care ridica starea ta de spirit: jucărie de benzi desenate, breloc, sticla de parfum preferat. Dacă vă simțiți că nervii la limita, ia acest subiect, miros miros favorit. Acest lucru va slăbi tensiunea.

7. Nici o dieta! Contrar tradiției, nu stau pe o dieta luni: această zi și atât de plină de stres. De asemenea, nu renunțe la fumat luni.

8. Mișcarea. După muncă, este de dorit să ia o plimbare sau vizita sala de sport. Exercitiile fizice va reduce stresul și pentru a preveni tulpina nervoase.

9. somn sănătos. Să nu stați până târziu luni, du-te la culcare nu mai târziu de ora 23:00.