Cum de a supraviețui durerii fizice - lucru pe

Primul pas este de a recunoaște că durerea - este doar un stimul fiziologic care apare în creier. Acesta este un avertisment că ceva în organism, nu este așa cum ar trebui. Adică, durerea nu este un obstacol pentru funcționarea normală, și ajutorul omului, indică faptul că este necesar să se ia măsuri pentru a restabili echilibrul. Cu toate acestea, ea are nu numai o bază fizică - sau de încălcare a iritației țesutului, dar, de asemenea, psihologic. Aici este aspectul psihologic și face durerea atât de nesuportat. Omul începe imediat să-și imagineze cum este rău, treci în fața ochilor mei toate ororile situației sale, el crede, cum va trăi, care poate amplifica suferința, le face intolerabil. Dacă nu se decide prea mult, calmează-te, accepta durerea ca o realitate și de a ajuta pentru organism, acesta nu va fi atât de puternic.

Reduce disconfortul si ajuta la tehnici simple construite pe cunoașterea psihologiei. De exemplu, atunci când vă răniți sau provoca un alt prejudiciu, ar trebui să calmăm și să examineze în detaliu zona afectată. Durerea dispare aproape imediat, deoarece creierul uman are tendința de a exagera cauza disconfort, crescând astfel durerea ranii. În cazul în care locul de defect poate fi văzut, se oprește de panică și durere redusă treptat. Cu toate acestea, acest sfat este într-adevăr adecvat numai pentru leziuni mici, ca tip de fracturi deschise, rană prin împușcare sau mai multe ruperi își poate pierde cunoștința.

Reduce durerea poate cofeina, astfel încât după prima zi în sala de gimnastică, o tăietură mică sau picătură neglijent pentru a bea o cafea. Se pare că el este revigorează nu numai după o privare de somn lung, dar, de asemenea, duce la caracteristici fizice și mentale la normal după ce a suferit de stres de durere.

Mai râde și zâmbet, în ciuda tuturor suferințelor pe care este adus prin. Desigur, un pic neobișnuit să arate un râs atunci când gândurile limitează doar la locul dureros pe corp, și mâinile ajung pentru un alt comprimat analgezic. Cu toate acestea, râsul crește cantitatea de endorfine în sânge, și ele servesc ca un analgezic natural. Prin același jeton sex bine de ajutor.

Din motive de reducere a durerii ar trebui să ia o privire la ceva mai dramatic: deoarece creierul trece de la o frica la un alt obiect, iar oamenii să înțeleagă că în această viață există lucruri mai teribil, așa că necazul lor începe să se trateze mai ușor. Deci, atunci când suferă de disconfort în organism, pentru a primi imagini infricosatoare sau viziona un film, de groază.

Este util să te convingi că durerea - este nu numai suferință, ci un semn bun. După formare, senzații neplăcute în organism poate fi chiar placut, iar durerea în cicatrice înseamnă că procesul de vindecare este de succes. În plus, de multe ori aceste simptome sunt de avertizare a proceselor periculoase în organism, astfel încât acestea trebuie să fie o ocazie de a avea grijă de corpul dumneavoastră, consultați un medic, începe să joace sport, du-te pe o dieta sanatoasa.