Cum de a șterge conștiința - cum să scape de auto-hipnoza - psihanaliza

În primul rând, pentru a goli mintea lui. trebuie să identifice sursa de anxietate, care este enervant pentru tine, forțând toate gândurile în mod constant giratoriu. Apoi, este necesar să se izoleze. Faptul este că atunci când ești ocupat cu ceva, este posibil să nu observați că gândurile tale sunt otrăvuri prezintă unele probleme. Cu toate acestea, odată ce rămâne singur cu mine, încercând să scadă activitatea monotonă adormit sau ocupat, această problemă imediat vine la suprafața conștiinței. Nu încerca să se apere doar pe gânduri obsesive. deoarece acest lucru te va ajuta doar pentru o perioadă scurtă de timp pentru a scăpa de ele. Determina sursa in sine, care cauzează perturbarea activității mentale și să încerce să-l localizeze.

Pentru a consolida rezultatele pozitive pe care le ai de la primii doi pași, trebuie să reconstruiască complet lumea în universul său mic. Pentru a face acest lucru, încercați să faceți ceva de lucru bun. Opțiunea ideală ar fi de a efectua o faptă bună, care este exact opusul lucrurilor rele, pentru că ești atât de îngrijorat. Acest lucru, din păcate, nu este întotdeauna posibil, dar fapta ta bună, în orice caz, pentru a aduce satisfacție morală.

În cele din urmă, pentru a trage o linie complet în toate etapele anterioare, spălați-vă pe mâini cu apă și săpun. Da, da. Amintiți-vă Pilat din Pont, care, după celebra sa teză Isus, doar spălat pe mâini? Acest tip de ritual are un moment psihologic foarte important. Rezultatele cercetărilor sugerează că curățarea fizică a mâinilor elimină consecințele comportamentului lipsit de etică și reduce amenințarea morală extern la conștiința ta.