Bananele sunt bune și vserd, mama on-line

Cât de util banane? dieta de banane

Aparand pe piețele interne ale acum câteva decenii, banana a fost una dintre cele mai populare alimente. Utilizarea de banane pentru organism din cauza sale extrem de ridicat în vitamine și microelemente compoziție bogată.

Banana este considerat un favorit pentru copii trata și adulți, iar în unele țări este o plăcere să mănânce și animale de companie. Astăzi, acest produs este în special în cerere atunci când aveți nevoie să rapid și satisfăcătoare gustare. Studenții, elevii preferă acest boabe exotice datorită capacității sale de a satisface nu numai corpul cu energie, dar, de asemenea, pentru a ușura starea de spirit.

Care sunt beneficiile de banane?

O listă de componente utile în acest produs se deschide vitamina C, care conferă produsului un proprietăți antioxidante bogat care ajuta organismul nu obține vechi pentru o lungă perioadă de timp.

Din cauza vitamina C, organismul creste capacitatea de a rezista la infectii si atacuri de virus, beneficii atât de speciale de sănătate de banane se resimte tocmai în perioada de deteriorare a situației epidemiologice.

Odata cu aceasta, o parte a produsului constă în cel puțin util pentru componentele umane:

• Vitamina E - este responsabil pentru starea celulelor, oferind elasticitatea si fermitatea pielii.
• Vitamina PP - controleaza procesele redox în organism.
• Vitamina B6 ajuta la producerea serotoninei, care dă dreptul de a apela produsul cel mai bun antidepresiv.
• Vitamina B3 contribuie la normalizarea respirației țesuturilor, metabolismul lipidelor și proteinelor. Datorită lui, corpul este curățat de colesterol nociv și crește bun.

Produsul este bogat în micro și macro elemente: fier, fluor, mangan, zinc, seleniu și magneziu, potasiu, fosfor, calciu și sodiu. folic în ea Prezent și acid pantotenic.

Potasiul ajuta la eliminarea dureri musculare, normalizarea poftei de mâncare, scuti oboseala si iritabilitate. Banana este bogat în carbohidrați, într-unul din boabe este de aproximativ 40, după utilizarea acestuia rămâne un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Valoarea banana energetică este de 120 kcal per 100 g

Citește și: Noțiuni de bază gata pentru vara! Alegeți tipul de îndepărtare a părului.

Caracteristici produs

Bananele sunt populare în rândul sportivilor, deoarece acestea contribuie la creștere rapidă a masei musculare și de a spori activitatea fizica.

Influența pozitivă a bananelor asupra sănătății pacienților hipertensivi, întărirea mușchiului inimii. Ele sunt utile în diabet, ficat și tractul gastrointestinal.

Nu în ultimul rolul jucat de produs și în tratamentul tractului gastro-intestinal - enterită, hemoroizi, colita ulcerativă. Pulpa este utilizat în tratamentul ulcerelor stomacului și duodenului, iar sucul ajută la prevenirea hemoragiei în aceste organe.

Consumul de banane ajuta la eliminarea spasme ale plămânilor și bronhiilor. Atunci când se utilizează o tuse puternică măcinat și umplut cu apă fierbinte, banana dulce. Remedii eficiente in procesele inflamatorii in bronhiilor.

Cunoscute proprietăți hipnotice de banane. Acesta este adesea folosit pentru insomnie, datorită compoziției sale de triptofan. produc melatonina - un regulator al ritmului biologic.

Bananele ajuta la ameliorarea dureri de cap. reducerea tensiunii arteriale.

dieta de banane

Persoanele cu creștere în greutate anormală, probleme cu obiceiurile intestinale, prefera dieta de banane. Acestea sunt utilizate în două scheme. Prima implică utilizarea de 3 fructe si 3 cesti de iaurt pe zi. Datorită acestui tip de dieta poate scapa de excesul de 3 kg.

A doua opțiune este proiectat pentru curs de o săptămână. A doua zi se poate mânca până la 1,5 kg de fructe și băuturi ceai verde fără zahăr, în orice cantitate. În timpul săptămânii puteți mânca mai mult de două ouă. Acest sistem ajută pentru a scăpa de 7 kg de exces de greutate și, în același timp, fără a provoca reacții alergice.

Acest tip de dieta ajută la normalizarea metabolismului, îmbunătățește pielii și a organismului în ansamblu. Ea îmbunătățește proprietățile benefice ale consumului de banane cu alte fructe si boabe.
Bananele nu ar trebui să fie oameni abuzat care sufera de varice. accident vascular cerebral sau atac de cord, din cauza caracteristicilor acestui produs este de a îmbunătăți vâscozitatea sângelui.

A se vedea, de asemenea: 5 motive pentru care noastre de piele vârstele.

Aceasta banana este dăunătoare?

Treptat, ar trebui să mănânce banane care suferă de diabet zaharat, deoarece conținea glucoză, precum și cei care au suferit o intervenție chirurgicală pe intestine, din cauza conținutului ridicat de fibre.

Nu ar trebui să mănânce o mulțime de banane pentru persoanele cu aciditate mare de suc gastric.

Mănâncă banane drept, și ei vor aduce doar beneficii.