Cum de a sprijini sanatatea ficatului, stil de viață sănătos - un mod sănătos de viață a componentelor pentru a citi, de economisire
Ficat Aibolit
La om, ficatul joaca un rol la fel de important și ca pivot inima. Bază de sânge funcției hepatice constă în neutralizarea si substante nutritive de rezervă. Cum ficatul ajuta la protejarea organismului de substanțe toxice? Faptul este că în fiecare zi cu alimente pentru noi în stomac și apoi intestine, pentru a primi alimente, care din motive evidente conțin un anumit procent de substanțe nocive. Unii dintre ei, împreună cu substanțele nutritive intra în fluxul sanguin, care într-un mic cerc de circulație a sângelui ajunge în filtru nostru principal - ficatul. Aici laborator chimic produce furnizarea de elemente esențiale, cum ar fi glicogen pentru o zi ploioasă și filtrarea sângelui pe subiectul substanțelor toxice.
In plus, ficatul este direct implicat în procesul de digestie. Bilă, care este neobosit nostru principal produce chimice de laborator, este una dintre principalele componente care permit structurii pentru a rupe în jos alimente. Cantitatea de bila secretata de ficat depinde de tipul de alimente. De exemplu, carnea grasa si o multime de produse de patiserie servesc un bun „test“ pentru corpul nostru principal. Deci, dacă sunteți ceva pentru a menține ficatul - trata cu atentie la dieta lor, evitând alimente grase mult si mancatul in exces.
în timpul săptămânii hepatice
Dacă vă întrebați trecătorilor decât cauzate de boli hepatice, majoritatea, fără ezitare, numit ca principal motiv abuzul de alcool. Și de mare și acest lucru este adevărat. Dar, în societatea modernă, trebuie să se țină seama de faptul că nu mai puțin afectarea ficatului cauzând condiții de mediu. Apa de la robinet, care este folosit zilnic pentru gătit, fără metale grele și substanțe în suspensie, care ajută la a scăpa de carbon și filtre speciale osmotice. Fructe, legume și produse alimentare de origine vegetală, care este oferit publicului pe rafturile supermarket-uri, în procesul de maturare este tratat cu erbicide și nitrați. Animalele a căror carne oameni mananca, crescute pentru sacrificare cu utilizarea antibioticelor și a preparatelor hormonale.
Toate aceste substanțe chimice cu alimente intră în corpul uman, care este capabil să protejeze doar două instrumente - ficatul și creierul. În cazul în care ficatul va lupta până la capăt la substanțe toxice, după ce intră în organism, atunci fiecare dintre noi are posibilitatea de a reflecta asupra faptului că „pus“ în corpul tău. O atenție deosebită la propria lor dieta va reduce semnificativ efectele negative asupra ficatului, extinderea ei și viața ei.
Cum de a salva starea de sanatate a ficatului?
o alimente sănătoase. Examinarea dieta pentru prezența alimentelor „nu destul“ sănătos, vă va reduce în mod semnificativ fluxul de substanțe nocive care ataca ficatul in fiecare zi. În special, este util să se excludă din dieta alimente grase mult, alimente prajite, alimente afumate, abandoneze sau de a reduce în mod semnificativ consumul de condimente. Pentru a menține ficatul si starea generala de sanatate a organismului este excelent produse lactate adecvate, cum ar fi brânza de vaci conținut scăzut de grăsime, iaurt, zer. Nu uita de fructe, verdeturi si zilele tale de repaus alimentar preferate.
o Spune nu alcoolului. Dacă doriți să aveți un ficat sănătos la o vârstă mare, se reduce la minimum consumul de băuturi alcoolice. În mod ideal, o idee bună pentru a evita alcool deloc, dar mi-e teamă că ai curaj.
O Cazuri farmacie. Mai puține utiliza produse farmacii, cu accent pe dezvoltarea fizică, mai degrabă decât medicamentele de ajutor. Farmacie - este, de asemenea, o chimie care se ocupă o lovitură la ficat.