Cum de a scăpa de o durere de cap, Țarii

Dureri de cap poate fi scurt sau lung.

Luați în considerare primul caz. Cele mai frecvente cauze de dureri de cap pe termen scurt - infectii virale respiratorii acute. De regulă, la o zi după un atac similar la om prezintă toate semnele clasice de o răceală sau gripă. Aici totul este clar: otbolev timpul alocat, va recupera, și împreună cu boala dispar durerile de cap. Să acorde o atenție la ele, nu este necesar, acesta este doar un simptom concomitent.

O alta cauza de dureri de cap pe termen scurt poate fi o creștere neașteptată sau o scădere a presiunii. Acest lucru se întâmplă chiar și cu un popor complet sănătoase, pe baza de stres extrem, oboseala sau suprasolicitarea. Dacă acest lucru sa întâmplat cu tine, ai nevoie de un ochi asupra tensiunii arteriale in urmatoarele 2-3 luni, beneficiul acestei sfigmomanometrelor moderne, permiteți-vă să măsoare presiunea fara probleme. În cazul în care presiunea scade să se repete, este necesar să se consulte un medic. În general, în timpul nostru, expertii recomanda pentru a monitoriza presiunea tuturor persoanelor în vârstă de peste 30 de ani, deoarece variațiile sale - este destul de periculos.

O alta cauza de dureri de cap pe termen scurt poate fi determinat. De exemplu, sunteți o lungă perioadă de timp într-o cameră de fum și înfundat și foarte cald, unitate de lungă în transport, etc. De regulă, în acest caz, suficient pentru a elimina circumstanțele neplăcute: părăsi camera, bea apă, ajunge la aer curat - și capul să treacă. Încercați să evitați acest lucru în viitor, ai grija sanatatea ta.

Un alt motiv pentru o astfel de durere - primeste un anumit aliment sau băutură (cafea, alcool, etc.). Aici totul este foarte individuale, iar dacă observați că un anumit aliment sau băutură provoca neîncredere corpul, elimina din dieta ta. Desigur, noi nu vorbim despre doze mari de alcool. Aici problema nu este în băutură, dar în cantitate. Orice persoană care după ce a luat o anumită doză de cap de alcool se va sparge.

Astfel, principalele cauze de dureri de cap pe termen scurt le-am enumerat. Să ne întoarcem acum la motivele de durere pe termen lung.

Aici, totul este mult mai gravă și complicată.

Dar nu doar speriat. Motivul pentru dureri de cap constante pot fi destul de simplu: luați anumite medicamente. Dacă luați în mod constant unele medicamente (de exemplu, inima sau hormonale), acest lucru poate fi bine cauza de dureri de cap pe termen lung. Și va fi suficient doar pentru a anula sau de a înlocui medicamentul.

În plus, dureri de cap constantă este încă de multe ori o boală independentă. Și după eliminarea bolilor care pot „ascunde“ în spatele o durere de cap, medicul va pune un diagnostic si prescrie un tratament. Cele mai frecvente boli de azi sunt independente de migrena si dureri de cap tensiune. Ce reprezintă?

Migrena - o boala caracterizata prin dureri de cap severe, cea mai mare parte o singură parte, care este însoțită de tulburări vegetative în organism, de multe ori greață, vărsături, lumină și shumoboyaznyu. Migrena Cuvântul provine din limba greacă „hemicranie“, ceea ce înseamnă „durere în partea laterală a capului.“

Prevalența migrenei este destul de mare, aceasta afectează aproximativ 10% din populație. Și mai frecvente la femei, iar incidența de vârf cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani. crizele de migrenă, de obicei de 1-2 ori pe lună și are o durată medie de 6 ore. In timpul unui atac de durere pulsatila severă este localizat pe o parte (frunte și templul) și dă ochii sau capul.

pacienții cu migrenă, medicii recomanda:

* Evita stresul emoțional și fizic și foamea,

* Menținerea unui stil de viață sănătos, să învețe meditație, tehnici de relaxare si biofeedback.

Deoarece factorii care provoacă migrena, experții numit următoarele: produse alimentare (ciocolata, portocale, roșii, fructe citrice, brânză), aditivi alimentari (glutamat monosodic, nitriți); Alcoolul, in special vinul rosu; medicamente; lumină strălucitoare; un zgomot puternic; mirosuri ascuțite; leziuni traumatice ale creierului (chiar minor); oboseală, fizică și stres emoțional; prea lung sau scurt somn; alergii; modificări hormonale; foame.

În timpul atacului, medicii recomanda:

* Ia medicamente prescrise la prima precursori de atac,

* Pentru a recomanda incetarea minciuna atac mai bine în camera întunecată, rece, liniștită,

* Vă recomandăm o compresa rece pe frunte sau gât,

* In timpul unui atac nu se poate bea cafea, ceai, suc de portocale.

Următoarea cea mai frecventa boala independent - tensiune dureri de cap. Aceasta durere de cap este de obicei bilaterală, stoarcere (frunte și temple), extinzându-se la partea din spate a capului. La om, o senzație de greutate, sau înfășurați o casca pe cap. Există o astfel de durere în fiecare zi și durează timp de mai multe ore. Există, de obicei, o supratensiune sau sub epuizarea emoțională.

În acest caz, expertii recomanda:

* Aflați și de a folosi tehnici de relaxare, meditatie, yoga,

* Ia-o baie fierbinte în timpul atacului,

* Fii mai puțin pedant, nu insista asupra experiențelor lor, mai puțin vina pe tine în jurul și restrânge emoțiile lor.

Principalul tratament în acest caz - o schimbare de stil de viață. Meditatia aduce beneficii mari, dar un tratament medical nu este de obicei necesară.