Cum de a restabili pielea de pe abdomen dupa nastere - ingrijire corporala

Pentru a începe procesul de recuperare a pielii după nașterea copilului ar trebui să fie o revizuire a stilului de viață și dieta lor. O comune femei greseala - dieta stricta in care tinerele mame care încearcă să-și recapete forma lor anterioară. Ca urmare, corpul unei femei pierde nutrienți, în special în cazul în care aceste diete au un loc în perioada de lactație, există un proces lent distrugerea ei, după cum este necesar proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine, micro si macro elemente, aminoacizi nu mai sunt furnizate în dieta. Corpul este sub stres suplimentar, și apariția unei tinere mame ce mai rău: păr fragil plictisitoare, dintii kroshashiesya, exfoliant unghii casante, piele vrac vechi.

Prin urmare, este necesar, la începutul luptei pentru frumusețe, abandoneze orice fel de diete si echilibru dieta ta. În primul rând, îmbogăți meniul zilnic, o varietate de uleiuri vegetale, alegerea formă nerafinată și nedezodorirovannye. folositoare:

Vitaminele și acizii grași conținuți în uleiurile vegetale presate la rece, sunt benefice pentru piele si starea generala de sanatate a organismului. De asemenea, în dieta zilnică ar trebui să fie prezente în fructe și legume abundente. În timpul alăptării încercați să alegeți legume verzi și soiuri de fructe ușoare cu alergenicității scăzută. Dacă nu alaptezi, mananca orice fructe si legume pe gustul tau. Condiția principală, toate aceste produse sunt cele mai consumate proaspete, crude, sau aburit sau la cuptor, fără ulei pe grătar sau în folie.

Nevegetarianki pot fi incluse în meniul rybuzhirnyh soiuri, păsări de curte și ouă. De la consumul de carne roșie ar trebui să fie abandonate, deoarece o astfel de putere afectează în mod negativ elasticitatea pielii. Dar lapte și lapte și produse lactate va fi foarte util, împreună cu fasole, nuci, semințe, alge marine. Elimină prăjiți, murături și alimente afumate, pentru a evita consumul de alimente conservate, alimente comoditate, chips-uri, biscuiti, produse de patiserie. De făină pentru a opri pâine nedospită de răsaduri și semințe, produse fabricate din aluat nedospit.

Imbunatatirea tonusului pielii va ajuta sufletele. contrast sau rece. De asemenea, masajul util cu uleiuri aromatice și creme speciale. De uleiuri esențiale atrag atenția pentru a strânge proprietăți ale pielii moi:

De asemenea, folie utile cu sare de mare, miere, alge marine, uleiuri esențiale și creme speciale. În timpul procedurii, poți să faci exerciții și să se întindă, înfășurat o pătură caldă. Astfel se produce drenaj limfatic, care îmbunătățește pielea, netezire si nivelare-l. De asemenea, pentru a îmbunătăți starea pielii poate fi folosit intr-o baie de ulei, la metoda dispersiei Junge. Pe de vânzare puteți găsi un aparat special pentru efectuarea procedurii de la domiciliu. Baie în conformitate cu metoda Junge include, de asemenea, perie de masaj subacvatic, care are un efect pozitiv asupra pielii.

Pentru a ajuta la proceduri cosmetice necesită activitate fizică. Acesta poate fi o lungă drumeții sau ciclism, înot, yoga. In timpul sarcinii, se întinde nu numai pielea, dar, de asemenea, mușchii. Și recupera de la naștere și să-l atât ca o piele netedă elastică poate fi numai pe rama musculară puternică. În acest caz, nu este nevoie pentru a pompa de presa la cuburi, ca estetica a abdomenului de sex feminin care provoacă o mulțime de controverse. Procesul de recuperare a pielii după naștere este destul de lungă și poate dura o perioadă de până la șase luni, cu toate că schimbările pozitive vor începe să apară după 2 - 4 săptămâni, cu condiția o abordare cuprinzătoare și de lucru regulate cu corpul. Cu toate acestea, această metodă este în valoare de o încercare înainte de rezolvată printr-o, dar, de asemenea, chirurgie plastică mai simple și mai riscante - abdominoplastie.