Cum de a răspunde provocărilor
Când viața noastră este ceva neașteptat, mai ales în cazul în care evenimentul sau situația are consecințe negative, neplăcute pentru noi, avem tendința să-l ia prea în serios, să acorde o prea mare importanță pentru ceea ce sa întâmplat. O astfel de reacție la o problemă neașteptată contribuie la o întreagă gamă de emoții și sentimente, mai ales frica, furie, resentimente și chiar disperare.
Desigur, într-o astfel de stare emoțională, nu mai suntem capabili să se ocupe în mod eficient cu această problemă, pentru că lumea noastră este axat pe ea și nu am văzut nimic în jur. Toată atenția noastră face parte din problema, imaginația prezintă o imagine înfricoșătoare, și de gândire produce posibilele consecințe nedorite și virușii gânduri.
De ce se întâmplă acest lucru? Deoarece percepția noastră a problemei este fundamental greșită. Mai jos am oferi 3 idei-cheie. care vă va ajuta să schimbe viziunea ta să apară în problemele de viață, reacția lui la ei, și, astfel, să le abordeze în mod eficient.
1) Există întotdeauna o soluție la o problemă, pur și simplu nu-l văd. Oamenii tind să reacționeze la problema ca ceva final și irevocabil ca un dezastru sau catastrofă. De multe ori, chiar dacă își dau seama că acest lucru nu este „judecata de apoi“, mintea inconștientă răspunde la problema în acest fel, te pot vedea efectele unor astfel de reacții la emoții și gânduri negative, precum și manifestări în organism sub formă de durere, crampe, presiune ascuțite și așa mai departe. În centrul acestor reacții este o percepție greșită a problemei, care este exprimată în credințele și atitudinile tale, și a unei experiențe negative din trecut, desigur.
2) Nu lăsați problema afectează toate domeniile vieții tale. Noi răspundem la problema în curs de dezvoltare ca și în cazul în care este o amenințare pentru existența noastră. Avem tendința de a da problema următoare sau circumstanțe neprevăzute prea mari, ca urmare, acestea sunt reflectate în diferitele aspecte ale vieții noastre. De exemplu, dacă mustrat la locul de muncă, un eveniment în diferite grade afectează nu numai activitatea profesională, dar, de asemenea, starea emoțională, sănătatea, viața personală, relațiile cu ceilalți și nivelul general de satisfacție cu viața.
3) Problema - este o provocare, o oportunitate pentru creștere economică. Orice problemă are întotdeauna o componentă pozitivă. Avem tendința de a lua problema la inima, se concentreze pe ea, da timp și vitalitatea. Ca urmare, pierdem mult timp pe experiențele noastre, discuta problema nedreptății și a vieții cu familia și prietenii, de încărcare, astfel, problema tot mai emoție, menținând în contextul său negativ. Nu este surprinzător faptul că uneori se pare că o catastrofă de scară universală. În plus, auto-milă și deplasarea vina pe umerii altor oameni și circumstanțe care duc la pierderea controlului asupra propriilor lor vieți.
Cum de a rezolva în mod eficient problemele, puteți învăța de la urmatorul meu articol.
Aș fi interesat să știe cum să reacționeze la evenimente neașteptate și negative? Ce vă ajută să le supraviețuiască? Ce idei, gânduri, credințe și tu ghid al zonelor cu probleme de experiență emoțională sprijină în direcția de căutare să o rezolve?
- Cum să se ocupe cu schimbările de viață
- Cum să supraviețuiască greutățile și problemele. # 1
- Viața fără regrete: instrucțiuni de utilizare