Cum de a rămâne pe role

Editare Metoda 3 din 3:
Alte stații de opțiuni

Încercați să utilizați un T-stop, sau V-stop (plug). În primul caz, un picior este plasat în spatele unui alt degete afară, roțile perpendicular pe direcția de mișcare dumneavoastră. Pe acest picior se află sub presiune, atâta timp cât nu se opresc. La început, încercați să faceți o mai profundă „atac“ poate fi, păstrați umerii în direcția mișcării intenționat, și pentru a muta piciorul „din spate“, la stânga sau la dreapta pentru a compensa abaterile și schimbările de direcție.

• Odată cu utilizarea frânei de hochei. În esență, acest lucru este un viraj foarte rapid la stânga sau la dreapta. Foarte eficient pe suprafețe relativ plane, dar este nevoie de unele practici. De obicei, este dificil să se facă la o viteză redusă, pentru că trebuie să literalmente „sară“ în turn.

Pune pe securitate de formare și du-te la site-ul. Odată ce ați stăpânit mișcarea în linie dreaptă (genunchii usor indoiti), pentru a determina direcția de rotație. De exemplu, vrem să se întoarcă spre dreapta. La acea vreme, în timp ce îndoiți pentru a executa un viraj la dreapta, piciorul de conducere ar trebui să fie în direcția de rotație, iar cea de a doua etapă (în acest caz, în stânga), practic la fel ca și cablurile de traseu. Păstrați îndoit genunchii pe tot parcursul manevra. Cât este mai mică, cu atât mai ușor este de a păstra un echilibru, astfel încât să stai mai bine în jos mai adânc.

Inhibarea șarpe. Această tehnică este utilizată atunci când mișcarea de mare viteză aveți nevoie pentru a încetini sau pentru a obține controlul asupra vitezei de deplasare. În acest caz, porniți brusc alternativ la stânga și la dreapta. Acest lucru va ajuta la reducerea rapid viteza mișcării dumneavoastră înainte.

Nu încercați să apuca ceva pentru a opri. Acesta este un obicei foarte prost, care poate duce la accidente și leziuni.

Ia un ajutor. Prietenul tău poate ajuta inițial să se oprească, dar este mai bine să stăpânească și alte tehnici de frânare.

edita Sfaturi

• Păstrați genunchii într-o poziție îndoită pentru a controla mai bine mișcarea ca atunci când sa oprit sau atunci când se deplasează.
• Stație de tren într-o zonă sigură, cu o relativ netedă și cu o ușoară suprafață în susul pantei. Acest lucru va ajuta pentru a controla viteza.
• Aflați frânarea de urgență de bază. De exemplu, prietenul tău poate striga periodic „Stop!“, Și trebuie să încetinească cât mai repede posibil. Aceasta este cea mai importantă abilitate de toate, puteți învăța!
• Pentru a preveni excesivă apleca, pretinde că stai și tu porți o rochie cu un decolteu adânc. Nu vrei să șoc toată lumea în jurul valorii de!
• Du-te la sala de sport și de tren pe rogojini să cadă de rulare, atâta timp cât nu intarca pune brațele afară. Dacă se încadrează înainte, apoi sub formă de rulouri - aceasta este cea mai sigură opțiune.
• Atunci când utilizarea frânei, amintiți-vă: „Pentru a expune piciorul, ridica deget de la picior, Crouch“

edita Avertismente

• Dacă cădea, nu tulpina, și nu expuneți mâna înainte, astfel încât să puteți obține rănit. În schimb, relaxați-vă, și să încerce să se așeze pe fund (acesta este protejat prin natura).
• Du-te la un mare magazin de articole sportive și să ceară pentru pantaloni scurți de protecție. Acest lucru este util mai ales pentru baieti, deoarece multe dintre ele nu au un mușchi sau grăsime bine dezvoltat spate.
• Purtați întotdeauna cotiere, genunchiere, protecție încheietura mâinii, și niciodată nu neglija o cască dacă încercați să învețe noi elemente de patinaj. Vandute chiar și pantaloni scurți pentru a proteja coccisul dumneavoastră. Nu vei regreta că au pus protecție, și o picătură poate ruina întreaga ta zi!

Editați ceea ce aveți nevoie

Atunci când cumpără o cască (și merită să cumpere necesare) nu salvați. Cumpara pălărie de lumină, frumos, în culori vii, cu o mulțime de găuri de ventilare. Casca tonuri luminoase și cu o bună ventilație va oferi răcească, iar greutatea sa de lumină și aspect excelent va ajuta pentru a se asigura că nu se va evita purtarea aceasta.

Notă: Noile căști de protecție au un design în care casca va fi chiar mai rece decât fără el, datorită unui flux de aer calculator calculat. Deci, nu mai este un alt motiv pentru a nu-l poarte!

O cască bună pentru rolele costă de obicei de la 2 la 3000 de ruble, dar cu achiziționarea de la sfârșitul sezonului poate fi mare salva!

O mai bună protecție pentru a cumpăra certificate. Aproape toate marcile bine cunoscute și dealeri importante oferă produse certificate. În cazul în care protecția nu este certificat, nu poți fi sigur cum se comportă la impact: înghiți sau să crape ca o coajă de ou, lasand parti ale corpului posibilitatea de a se întâlni cu asfaltul.

Purtarea cotiere, genunchiere și apărători încheietura mâinii obligatorii.

Genunchiere branduri cunoscute nu sunt ieftine, dar achiziția este justificată. genunchii sunt „complexe“ comune și patela, os, care se află în fața genunchiului, este foarte important. Dacă deteriora, nu este foarte bun. Recuperarea de interventii chirurgicale la genunchi (chiar laparoscopică) durează mai multe luni.