Cum de a proteja pancreasul de rupere - informatii de sanatate
Pancreas - un organ foarte important care efectuează atât digestiv și funcțiile hormonale. Amintiți-vă, pancreasul este aproape imposibil de a restabili. Ai grijă de timpul ei! Pentru a păstra starea de sănătate a organismului, stick la următoarele reguli.
Urmați dieta (acest lucru ar trebui să învețe o persoană din copilărie). Când vom mânca, atunci când trebuie să, și nu în set de ore, sistemul digestiv nu poate funcționa bine.
Acest lucru va atrage după sine cu siguranță, dischinezii biliare, după cum este necesar, fluxul normal al bilei pe care organismul a primit în mod regulat grăsimi animale și vegetale. Și dacă există dischinezie, apoi luni mai târziu și pancreatită se alăture trei la acesta.
Mananca mese mici, fără a se amesteca într-o singură masă un număr mare de produse diferite. Se amestecă proteine, grăsimi și carbohidrați, ai pus pancreasul într-o dilemă: cum să producă enzima?
O astfel de haos în dieta duce la o dezechilibrare completă a corpului, care, în cele din urmă, va refuza să producă orice enzime. Mai ales ar trebui să evite combinarea grăsimi și carbohidrați: prăjituri cu cremă, și cartofi sau paste cu carne la grătar. Amintiți-vă, de asemenea, că laptele, chefir, iaurt ar trebui să fie consumate ca o masă separată, nu le amesteca cu alte produse. La digestia produselor lactate necesită enzime foarte speciale.
Nu bea cafea pe stomacul gol! Acest lucru va cauza daune ireparabile pancreasului. Dacă nu se poate renunța la cafea, bea nu mai mult de o ceasca pe zi - după un mic dejun ușor și întotdeauna cu zahăr! În nici un caz nu beau cafea instant - o otravă adevărată pentru pancreas.
Produsele care conțin fibre de grosier, bea moderat. Astfel, de exemplu, stocate toate morcov iarnă, sfeclă, varză, mere de dorit să se stingă sau coapte.
Periodic aranja zilele de post. Dacă vă simțiți stomacul este supraîncărcată - face pauză gastronomică. Un cuplu de zile mânca hrană simplă. De exemplu, pentru o cină de supa de legume cu smântână pentru cină - brânză de vaci cu fructe. Și nici de divertisment în timpul descărcării!
Păstrați tot timpul sub dieta stricta este dificil: în cazul în care orice interdicție permanentă, puteți „rupe“ și apoi să nu fie bun pentru pancreas. Este mult mai eficient pentru a le permite un pic de tot, dar din timp în timp pentru a asigura descărcarea (mai ales după sărbătorile cu ospețe abundente).