Cum de a proteja de îngheț, discuția
5 sfaturi pentru vremea
Sprijinirea miere imunitar si Echinacea
Protejarea pielii Cold Cream și unt
Oksana Terpelivets, medicul-dermatolog „Tsertus“ clinici: „Sub influența aerului rece (mai ales în cazul în care este combinat cu vântul și umed) Fața bătută de soare: pielea devine roșie, coarsens, mai târziu - decojite. Deci, această problemă nu se produce, utilizați 15 minute înainte de a merge în afara așa-numitele creme rece. Aceasta cosmetice speciale pentru a proteja pielea de influența rece. Ca o alternative improvizată poate servi ulei de măsline sau de orice grăsime. Dar creme hidratante pentru a utiliza înainte de a merge afară nu poate fi - ei pot face decât rău. Dar ei sunt bine trata pielea înainte de a merge la culcare. Și în scopul de a proteja parul lor, care sub influența înghețului devine plictisitoare și friabil, se recomandă să le aplice facilități speciale pentru păr de iarnă. Și, desigur, trebuie să poarte o viață pălărie cald -. Din păr sintetic electrificate "
Căldură mânca carne grase și bulioane
Svetlana Fus, dietetician SPC „Viria“: „În timpul iernii, produsele alimentare ar trebui să fie mult mai calorice. Cele mai multe grăsimi de calorii ne dau. Prin urmare, în cazul în care vara am avut grijă de forma și restricționa alimente grase în timpul iernii nu se poate face. Cel mai bun fel de mâncare pentru a mânca înainte de a ieși în frig - ceva facut din carnea grasa. Este o lungă perioadă de timp pentru a digera - cel puțin 3 ore, iar în tot acest timp oferă o mulțime de căldură. Este de dorit ca un astfel de fel de mâncare inclusă în fiecare masă. Nu neglijați și bulioane - acestea conțin grăsimi mai digerabile. Este important ca dieta a fost prezent acid ascorbic, îmbunătățește circulația sângelui, în cazul în care acesta este rupt -. Acea persoană este rece, asa ca nu uita de citrice, kiwi, varza "
Când vin condimentat băutură răcirea bruscă
Elena Svitko, medic naturopat, „Dacă faci peremerzla pe stradă, apoi să se întoarcă imediat acasă, vă puteți încălzi rapid, dacă vom folosi această rețetă. Se iau 50 ml de tinctura Eleutherococcus, se diluează 5 g de mumie zdrobite (deci le facă pe plac în avans) și să bea 1 lingura. l. acest medicament. Bea ar trebui să fie vin fiert cu mirodenii (adaugă un vârf de cuțit mic) - piper rosu, ghimbir, scorțișoară, Dittany“.
Pentru a evita înghețarea - ștergere de zăpadă
Zviad Arabuli, fondatorul gimnastica Hud: „Dacă nu doriți să fie o victimă a îngheț - frecări de zăpadă! Este un mod de nedescris la întărire a corpului. Și mai rece stradă - fiorul. recordul meu - 28 de grade sub zero. Lushe toate efectua procedura in afara casei, astfel încât să puteți merge rapid înapoi în cameră și se încălzesc. În mod corespunzător pentru a face acest lucru: în primul rând, trebuie să ne mișcăm în mod activ - a alerga, sari, se întind picioarele lor, și apoi, când te simți deja că te fierbinte - dezbrace de la brâu în sus sau se încălzește și pounces pe zăpadă. Frecați nu este întotdeauna posibil - în cazul în care zăpada este dens, acestea ar putea rani pielea. Dacă totul se face corect, ar trebui să vedeți o piele abur. Dacă nu, trebuie să se încălzească fără întârziere încă. Pe parcursul întregii proceduri, care durează 15-25 de minute, puteți obkidatsya 2-3 zăpadă. Efectul apare dacă temperat în mod regulat de 3-4 ori pe săptămână. "
A se vedea, de asemenea:
- scăldat Boboteaza: cum coregon în gaura
- Zece moduri de a opri virusul
- se strecoara. Victimele zăpadă și vreme rece, mai mult de 160 de persoane au fost în Europa
- Ce să bea în timpul iernii: rețete de băuturi de încălzire
