Cum de a preveni apariția de pietre la rinichi

In fiecare zi rinichii procesate 200 litri de sânge pentru a cerne 2 litri de deșeuri și excesul de apă. În cazul în care rinichii nu fac loc de muncă, deșeurile vor acumula în sânge și să conducă la deteriorarea sănătății organismului. In plus, rinichii filtreaza anumite substanțe chimice importante, de exemplu, sodiu, fosfor și potasiu, înapoi la sânge pentru a menține echilibrul. ei de presă, de asemenea, trei hormoni importanti care lucreaza pentru a face celulele rosii din sange, regleaza tensiunea arteriala si ajuta la mentinerea calciului pentru oase.

Când rinichii începe să lucreze pentru mai puțin decât nivelul optim, o persoană poate experimenta tot felul de efecte secundare negative, de la oboseală generală de pietre la rinichi dureroase. Având în vedere că unele pietre pot creste pana la dimensiunea de mingi de golf, este clar ceea ce este necesar pentru a menține aceste organe în stare de funcționare! rinichi Purificarea este un efect important care este necesară pentru a menține starea de sănătate a întregului organism.

De ce avem nevoie pentru a curăța rinichii?

Pentru starea generală de sănătate

În mediu, o cantitate mare de toxine dăunătoare găsite în aer, apă și alimente. În scopul de a purifica corpul nostru petrec o mulțime de energie. Dacă o persoană se confruntă cu oboseala, dureri de cap, umflarea, disconfort abdominal, sau are probleme ale pielii, corpul său trebuie să fie curățat de toxine. De asemenea, este util pentru purificarea celor care fumează și beau alcool.

Cum de a preveni formarea pietrelor la rinichi?

Pietrele la rinichi se formează atunci când urina conține substanțe formate un cristal (calciu, oxalat, acid uric) și suficient lichid pentru a le dilua. Unele pietre la rinichi pot fi mici, care urmează să fie dizolvat, dar există foarte mare, cum ar fi o minge de golf. Medicii subliniaza mai multe simptome care pot indica prezența pietrelor la rinichi:

• Suferința poate avea dureri severe în partea din spate și lateral, care se poate extinde la nivelul abdomenului inferior și inghinală,
• Urina poate schimba culoarea la o culoare foarte inchisa, devin tulbure și au un miros foarte picant,
• O persoană poate experiență dureroasă urinare, frecvent cu cantități mici de urină,
• Alte semne de infecție includ greață, vărsături, febră și frisoane.

Pietrele la rinichi sunt prezente în 10-15% din oameni.

Confruntați cu o astfel de boală o zi, există 70-80% probabilitate de recidivă. În istorie există un caz în care a fost găsit piatra în rinichi, chiar si un copil de cinci ani. În multe feluri, motivul este dieta necorespunzătoare. Dar există anumiți factori care ajuta pentru a determina care este mai la risc pentru dezvoltarea de pietre, datorită acestor cunoștințe poate preveni o boală neplăcută.

• Utilizarea frecventă a unor medicamente, cum ar fi antibiotice și unele diuretice,
• gen - bărbații sunt mai des afectate decât femeile
• Genetica si ereditate,
• Fumatul și consumul excesiv de alcool,
• ridicat de zahăr din sânge și a tensiunii arteriale,
• Obezitatea,
• Nivel ridicat de colesterol,
• Retenție de apă (hidratare insuficientă)
• Stilul de viata sedentar,
• malnutriție,
• Locația geografică. Oamenii care trăiesc în țări cu deficit de apă și care se confruntă cu deshidratare, care suferă de pietre la rinichi mai des.

Rolul vital al apei

Cel mai simplu mod de a preveni și trata pietre la rinichi este de a bea multă apă. Aceasta ajută la dilua substanțele care duc la pietre și de a scăpa de orice pietre existente. Acesta ar trebui să bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Dacă un om merge in pentru sport, trăiesc într-un climat cald sau accesul la saună, este necesar pentru a compensa pierderea de apă.

Rolul dietei

Mâncarea folosită de om, joacă un rol important în sănătatea rinichilor. Este imposibil de a influența sexul sau predispoziție genetică, dar deoarece consumul poate preveni apariția pietrelor. Puteți reduce nivelul de zahăr și colesterol din sânge și pentru a reduce riscul de a fi supraponderali sau obezi.

Produse care ajuta la prevenirea pietrelor

Cafeina: Cafeina favorizeaza deshidratarea, care este principala cauza de pietre. Mai bine pentru a limita consumul de ceai și cafea pentru a nu mai mult de doua cesti pe zi. Puteți comuta la ceai verde, este util pentru organism.

produse din soia fermentată: produsele fabricate din soia, pot contribui la formarea de pietre la rinichi.

O mare consum de carne: este necesar să se reducă consumul de produse din carne grase în produsele alimentare pentru sănătate rinichi. Prin limitarea consumului acestor produse, este posibil să se prevină acumularea toxice de acid uric, care provoaca pietre.

Produse pentru sănătatea rinichilor

nu este necesar pentru sănătatea rinichilor exclude complet din dieta alimentele care conțin oxalat, cum ar fi spanac, căpșuni, cartofi dulci, rubarbă și fructe cu coajă lemnoasă suficient pentru a limita utilizarea acestora. Aceste alimente sunt bogate în vitamine și minerale naturale pentru sanatate. Același lucru trebuie remarcat și despre produsele care conțin calciu, deoarece acestea sunt benefice pentru oase, muschi, sistemul nervos și inima. Acesta ar trebui să mănânce alimente în dieta lor în cantități mici. Astfel, rinichii vor produce prelucrate fără riscul de formare a pietrei.

Fructe de padure. O dieta de căpșuni, afine, zmeură sau mure cu fulgi de ovăz, organismul este saturat multe vitamine si antioxidanti de promovare a sănătății rinichilor, reducerea inflamației și a acestora care conțin vitamina C, fibre dietetice, mangan. Pentru a oferi o calitate de reabilitare rinichi, este recomandat să utilizați afine. Este indicat pentru a combate infecțiile tractului urinar si ajuta sa scape de oxalat de calciu în exces, una dintre principalele cauze de pietre la rinichi.

Pepene verde. Acesta conține o mulțime de apă și acționează ca un diuretic slab, pe care un adaos excelent la dieta face. Cu producție mai mare de urină, de eliminare a deșeurilor și a deșeurilor organismului se va produce. De asemenea, este bogat in vitamina C si licopen, un nutrient care este util pentru sistemul cardiovascular. O inimă sănătoasă asigură un flux bun de sange la rinichi.

Mere. Ele sunt bogate in antioxidanti, vitamina C si fibre, au proprietăți anti-inflamatorii, ajuta la reducerea colesterolului si mentine inima sanatoasa.

Sfecla. Aceste legume contin betaina roșu antioxidant, care crește aciditatea urinei, ajutand la inlaturarea fosfatului de calciu din rinichi. Acestea conțin, de asemenea, fier, acid folic, magneziu și ajută la scăderea tensiunii arteriale.

Usturoi si ceapa. Aceste doua produse sunt antioxidanti puternici si au efect anti-inflamator. De asemenea, ele ajuta la reducerea tensiunii arteriale. În plus, ceapa si usturoiul sunt produse excelente, care ajuta la imbunatatirea palatabilitatea a produsului, astfel încât se poate face fără sare.

legume crucifere. Medicii recomanda legume, cum ar fi varza, conopida, varză chinezească, broccoli și varza de Bruxelles, sunt excelente pentru detoxifierea ficatului și rinichilor. Ele cresc, de asemenea, capacitatea rinichilor de a transporta toxine în urină și eliminate din organism.

Verzii. Întuneric legume cu frunze verzi contin niveluri ridicate de magneziu și calciu, care ajută la menținerea nivelului de oxalat scăzut corpului. Spanac, varza creata si varza sunt un excelent plus la salate, cocktail-uri și sucuri.

Nuci și semințe. Aceste produse conțin o cantitate suficientă de magneziu, care este unul dintre cele șase componente majore care previn formarea pietrelor la rinichi. Aproximativ 80% din populație suferă de deficiență a acestui mineral vital, care se găsește în nuci și semințe.

Ghimbirul și șofranul. Antioxidantii din radacina de ghimbir si sofran sunt utile pentru funcția de rinichi și de sănătate a întregului organism. Curcuma are proprietăți anti-inflamatorii, care ajuta la prevenirea și tratarea inflamației și infecție la rinichi.

Otetul de mere. Punct de vedere tehnic, oțet de mere - aceasta nu este un aliment, dar ajută să facă față stresului oxidativ în rinichi și ficat, creșterea nivelului de enzime antioxidante și vitamine.

Cum pot curăța rinichii?

Cleanse-inflamatorii dieta include alimente care ajuta cu curățarea și detoxifierea rinichilor. Este suficient să diversifice regimul alimentar al produselor de mai sus și nu uitați de timp pentru a mânca o cantitate suficientă de apă.

În plus față de dieta este necesar să se efectueze o cantitate suficientă de exercițiu, sistem cardiovascular sănătos. Acest lucru va menține inima sănătoasă, oferă de lucru bună a sistemului vascular și va beneficia de toate organele vitale. Activitatea fizica reduce tensiunea arteriala, care poate crește riscul de formare a pietrelor la rinichi.

Evita deshidratarea, mânca bine, să păstreze un stil de viață sănătos. Principalul lucru de reținut că, pentru sănătatea tuturor organelor, este necesar să se acorde atenția cuvenită lor și pentru a asigura o muncă decentă.

Știri asociate: