Cum de a preda un copil la taxa - site-ul copiilor la părinții lor

Exercitarea unui copil - este o modalitate foarte bună de a ajuta la dezvoltarea copilului, să-l învețe sistematic și dragoste pentru acest sport. Și acest lucru este bună pregătire pentru orele de educație fizică viitorul copilului la școală.

Este important ca încărcarea să nu devină o obligație plictisitoare. Este interesant de făcut pentru copii de toate vârstele, care să permită să se dezvolte forta musculara, agilitate si coordonare.

Cum distractiv de a copia animale mici

Micul atlet este puțin probabil să fie ca exercitii fizice regulate pentru adulți. Este plictisitor și nu interesant pentru copil. Este mai bine să se aplice imaginația și să vină la prima lecție este ceva de genul un joc fascinant. De exemplu, mergi cu copilul pe toc, degetele de la picioare pe trepte cu entuziasm de numărare. Puteți copia dvs. de animale de pădure favorit mici - vulpe, urs și iepure sărituri.

Interesant și muzică

Rețineți că fiecare exercițiu ar trebui să efectueze un adult. Acest lucru ar trebui să fie distractiv, cu pasiune și inspirat. Copilul se simte atitudinea pozitivă a părinților și fericit să repete distracție exercițiu pentru el. Poezii poate ajuta copilul să învețe mai bine elementele de încărcare. De asemenea, include o bună muzică ingramadirea, revigorant și înălțătoare.

Copiii mici nu perseverență și nu se poate la una și aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, poziția de pornire pentru exercitarea ar trebui să fie variate: în picioare, așezat, culcat, într-o poziție în patru labe sau ghemuite. Mișcarea trebuie repetată de 3-6 ori. Întrerupe după un exercițiu dificil pentru 30-60 secunde, într-un mod ludic (de exemplu, „animale puțin timp să se odihnească“).

Pentru fiecare copil ar trebui să fie selectate în mod individual încarce. Asigurați-vă că pentru a vă asigura că sportivul nu este un pic obosit și nu au pierdut interesul în studiile lor.

Gimnastica de dimineata pentru copil poate include de la 8 la 11 exercitii pentru toate grupele musculare. Alternativă în performanța trunchiului, brațelor, picioarelor. Timpul de încărcare depinde de vârsta copilului și a stării sale de sănătate, și poate fi în mijlocul 10-15 minute

exercițiu plăcut și distractiv pentru tine si copilul tau!