Cum de a preda la o plimbare cu bicicleta - cum ar fi de învățare la o plimbare cu bicicleta pentru adulti - diverse

Acordați o atenție deosebită siguranței studentului. Chiar și eșecuri minore și leziuni în timpul studiilor lor va crea o asociere de ostilitate de durată. După aceea a convinge persoana, si mai mult copilul va continua să antrenament mult mai dificil. Ca în orice sport, pentru a preda începe să scadă în mod corect. Grupate împreună, ține cont de faptul că se poate prăbuși pe partea de sus a bicicletei.

Asigurați-vă că bicicleta se potrivesc pe deplin persoana pe care o predau. Pentru un copil sau o femeie cu bicicleta ar trebui să fie ușor, fără cadru, tipic de model de „masculin“. Nu este necesar să mă justific, „Când va învăța să -. Cumpăra propria dvs.“ Aflați de la un model ciudat este nu numai dificil, dar, de asemenea, periculoase.

Reglați volanul la o înălțime convenabilă. Ridicați scaunul - picioarele întinse, în mod ideal, ar trebui să ajungă doar la pedale, dar de formare trebuie să fie în măsură să pună picioarele pe pământ. Atunci când învață să echilibreze, pedală, și pot fi eliminate complet.

Aflați pentru a menține echilibrul. Explicații nu va ajuta aici - nevoie doar de practică. Selectați un spațiu liber - de preferat fără elemente și trecătorilor inutile. Sprijinirea unei persoane, el cere să se conducă. Încearcă să păstreze pentru sine greutatea lui, dar nu lasa „agatat“ pe tine - studentul trebuie să simtă că se duce el însuși. De-a lungul timpului, prune impactul dvs. - Introduceți bicicleta de cadru, apoi un gard viu.

Pe o suprafață plană, du-te la mic deal - este mult mai ușor să învețe să păstreze echilibrul fără utilizarea de pedale.

Atunci când o persoană poate trece în mod independent, o distanță mică, începe să practice în mod activ. Aflați frânarea corespunzătoare, unele trucuri și caracteristici importante ale ciclismului. De exemplu, atunci când porniți pedala nu ar trebui să fie: aceasta va crește raza de întoarcere, ceea ce va duce la o scădere.

Pentru a începe cu acționare prin distanțe mici de până la 1 km, crescând treptat ele. Cu toate acestea, rețineți că, pentru copii 12-13 ani, distanța maximă - 15 km, 14-15 - 15-20 km. Oportunități adulți depind de sensibilitatea lor la sport. Nu uita să te întrebi dacă elevul nu este obosit prea mult. Și să promoveze pentru fiecare feat personal.