Cum de a pierde in greutate pentru masa de sărbătoare

Cele mai multe femei caută să aducă cifra în ordine pentru sezonul de vară vine, pentru că toată lumea vrea să arate bine în chestiuni publice și costume de baie. Cineva nu mai mănâncă dulce și făină, și cineva încearcă să-și imagineze diferite diete.

Cele mai multe femei caută să aducă cifra în ordine pentru sezonul de vară vine, pentru că toată lumea vrea să arate bine în chestiuni publice și costume de baie. Cineva nu mai mănâncă dulce și făină, și cineva încearcă să-și imagineze diferite diete.

În orice caz, pierdere în greutate, fără restricții alimentare este imposibilă. Problema este doar unul. Chiar daca viata dieta cea mai stringentă nu se termină, așa cum oaspeții vin, sărbătorit zilele de naștere și alte sărbători. În acest caz, stau la masa de cina cu o frunză de salată pe o farfurie și o expresie acru nu a vrut sa, precum și de oprire pentru a discuta cu prietenii pe perioada de pierdere în greutate.

Gustări și preparate din carne pot fi, de asemenea, mai puțin de grăsime. Ideal dietă alimentară - l aspic limba cu legume. Carne, coaptă în cuptor, mai sănătos prăjit, și se taie pieptul de pui nu este la fel de mare in calorii ca carne de porc.

Dacă trebuie să o excursie pe jos pentru a vizita, înainte de a fi necesar să se mănânce acasă. În cele din urmă, oamenii se întâlnesc pentru a comunica, nu doar cina sau masa de prânz. Cu o placă goală nu sta bine, precum și pentru a da altora un subiect de conversație despre diete. Prin urmare, mai ușor de a pune pe o farfurie câteva bucăți nu tăieturi și legume grase. În cantități mici de dietă alimentară nu va cauza daune.

O altă problemă - alcool. Orice metodă de pierdere în greutate interzice utilizarea alcoolului. Acest lucru poate fi explicat foarte simplu: alcoolul dulls voința, trezește aportul apetitului și calorii în sine. Alcoolul slabeste și sub influența sa consumat astfel de alimente, care, în starea normală a unei pierde în greutate persoană pur și simplu nu ar arăta. Prin urmare, alcoolul pur și simplu nu se încadrează în limitele stricte ale dietei. Cu toate acestea, valoarea minimă a acestora, în cazuri extreme, este acceptabilă. Această rată include o pereche de ochelari spirtoase, bere sau două pahare de vin sec.

Deci, este destul de capabil să se bucure de viață, fără a compromite procesul de pierdere în greutate, dacă avem un simț al proporției.

La fel ca lucrurile? Vă mulțumim pentru adăugarea acestui articol: