Cum de a pierde în greutate într-un ghid complet de baie rus

In general, pierderea excesului de greutate se produce din cauza transpirației, mai precis, prin retragerea lichidului și a deșeurilor din organism. Prin urmare, în cazul în care o persoană este reglat pentru a utiliza metoda de baie pentru a pierde in greutate, atunci el ar trebui să știe câteva reguli care trebuie urmate.

De fapt, sauna si aburirea intensa este nu numai de igienă personală pentru persoana, dar, de asemenea, să ia în mod activ, în scopul de a elimina stresul nervoase, sau pentru tratamentul anumitor boli. Prin urmare, luând o baie, română, mai jos sunt cerințele necesare pentru a fi urmate în cazul în care o persoană a decis să piardă în greutate metoda de baie. Există mai multe metode de tratare cu abur, dar baza este întotdeauna inclus - nu se stinge setea, și nu mănânce înainte de a vizita băile timp de două ore.

Poate cel mai cerința de bază este că, atunci când este utilizat baie ruseasca pentru a pierde in greutate, reduce aportul de sare. Ca sare, retardati semnificativ apa din corpul uman. Prin urmare, se recomandă să se abandoneze complet fisticul sărate, pește uscat și bere, care, de regulă, băi și iubitorii de saune nu minte pentru a utiliza.

A doua regulă este că, în timpul creșterea intensivă, există o sete, dar în acest caz, lichidul nu ar trebui să bea, dar ar trebui pur și simplu clătiți gura și apă purificată gât negazirovanoy. Este de la sine înțeles că susține un astfel de proces dificil, dar fără ea nu se poate face. La urma urmei, pentru a produce apa, organismul va trebui să-l scoată din grăsime acumulate. Principalul lucru de reținut despre acest lucru, și apoi să respecte această regulă va fi un pic mai ușor, cel puțin psihologic.

A treia regulă este să renunțe la piscină. De fapt, corpul uman absoarbe apa chiar și prin porii pielii, precum și orice apă rece incetineste transpirație, și, de fapt, este o provocare pentru pierderea în greutate intensivă în camera de aburi - este sudoare, sudoare și mai mult timp pentru a sudoare!

A patra cerință se consideră că, înainte de a vizita băile nu ar trebui să ia diuretice. De asemenea, întrucât se referă la numărul de produse care au un astfel de efect asupra organismului. De exemplu, pepene verde, este cunoscut a fi un produs natural, care este un diuretic. Acest lucru se datorează faptului că, în tipul de rinichi uman care rulează cu cea mai mare sarcină.

Așa cum am menționat anterior, pierderea in greutate care apare din faptul că, prin porii pielii din corpul trece apa (transpirație). Prin urmare, odată finalizat toate procedurile, cel mai bun este considerat mai mult plimbare în aer curat, cald. Și dacă timpul rece al anului, cel mai bine este să se întindă sub o pătură caldă oră sau două.

Dacă o persoană este setat pentru a pierde in greutate, atunci el va trebui, de asemenea, să adere la următoarele reguli:

- Pentru a consuma un lichid sau o băutură înainte de creșterea nu este recomandată sau ceaiuri numai calde și neîndulcit.

- În nici un caz nu mânca murături sau altceva mai mult din alimentele care conțin o mulțime de sare.

- Vizitați sala de sauna ar trebui să plaseze cel puțin două ori pe săptămână, cu aburul trebuie să fie la fel de teren uscat.

- Timpul de aburire este de aproximativ cincisprezece sau douăzeci de minute, periodicitatea de două ori.

- Scăldatul trebuie doar să situată pe o bancă.

- În nici un caz nu ar trebui să fie luate după abur duș rece sau duș.

- După a doua (ultima) suna trebuie să se transforme într-o foaie de densă, și încă o dată sudoare bun.

- După baie, puteți bea numai băuturi acide sau ceai pentru a potoli setea lor. Mulți oameni sunt interesați de întrebarea cum să piardă în greutate în baie și a obține cele mai bune rezultate un timp scurt? Pentru a face acest lucru, există metode suplimentare, care includ masaj, body wrap, frecare.

Masajul poate fi permis ca un profesionist și precum și să efectueze pe cont propriu sau cu ajutorul unui maseur. Dar ar trebui să ne amintim, de asemenea, că ar trebui să fie făcut după ultimul apel într-o cameră de aburi.

Împachetarea se face folosind diferite argile și miere. Pentru a face această procedură este recomandată după masaj a fost făcut. Dupa ce a deschis, astfel încât învelitoarea va afecta mai eficient după masaj porii pielii. Așa cum afectează bine circulația rezultată.

Pentru a utiliza mai eficient frecarea muștar, miere, sare sau pe mare. Procedura după prima intrare în camera de aburi, atunci când corpul uman este utilizat la temperatura.

Pentru a alunga greutatea in plus, trebuie să urmați cu exactitate toate regulile și recomandările.

Prin urmare, pentru a pierde în greutate într-o baie ruseasca, este necesar să se cunoască nu numai ghidul complet, dar, de asemenea, să fie examinate, iar în cazul unor contraindicații, este mai bine să renunțe la această metodă. La urma urmei, în lumea de astăzi, există multe alte modalități de a combate obezitatea. O sănătate, este mai scump!