Cum de a pierde în greutate în față
Scoateți obrajii dolofani sau un pic rotund fix se confruntă cu vise destul de o mulțime de femei. Și pentru a rezolva această problemă trebuie să fie abordată în mod cuprinzător. Metoda rapidă poate fi ușor rănit și obrajii dolofani pot fi adăugate sub ochi cercuri, și ten nesănătos.
Un set de reguli va contribui la atingerea efectului dorit:
- umeri și spate este întotdeauna necesar să se păstreze drept;
- perna ar trebui să fie scăzut și cel mai bun ortopedice;
- efectua în mod sistematic activități fizice;
- să respecte regimul alimentar corect;
- folosesc produse cosmetice;
- masaj.
Cum de a pierde in greutate in fata - dieta
Până la rezultatul dorit este necesar să rămânem la dieta. Acesta poate fi aproape oricine, cel puțin, pur și simplu, să excludă din dieta lor carbohidrați digerabili rapid și să respecte reguli simple:
- 1 luna să nu folosească sare.
- Sunt de 5 ori pe zi, timp de 2,5-3 ore.
- O portie de nu mai mult de 200 de grame.
- Cantitatea de apă pe zi, cel puțin 2 litri.
- Înainte de o masă bea un pahar cu apă sau să mănânce un măr.
- Se acordă prioritate de fibre și legume
Sfat: Nu renunta bunatati. Ei ar trebui să găsească un înlocuitor demn, de exemplu, conținut scăzut de grăsime smântână cu privire la orice ciocolata amara, etc.
Cum de a pierde in greutate in fata - rutina de zi cu zi
Pentru un efect mai bun și rapidă a ajustărilor ar trebui să fie supuse nu numai alimente, ci și un mod de viață. Acesta ar trebui să respecte o serie de recomandări:
- elimina obiceiurile proaste;
- găsi timp pentru încărcare acasă;
- dormi 8-10 ore.
Cum de a pierde în greutate în față - masaj și exerciții
Există un foarte simplu tehnici de masaj - trebuie să te mângâi pe bărbie și obraji, folosind un prosoape convenționale. îmbunătățind astfel circulația sângelui. Se pare masaj facial foarte ușoară. Prosopul ar trebui să fie udate în ceaiuri de plante sau de sare de mare.
gimnastică
Pentru studiul profund al esteticieni faciale ofera exercitii speciale pentru muschii. Aceasta ajută la menținerea tonicității obraji, bărbie servește ca profilaxie a doua și ajută la evitarea apariției ridurilor faciale.
- ia dinti creion sau un stilou, și scrie-l în aer un cuvânt lung, sau o literă;
- cruce mâini și te trage de umeri. După macara ritmic și coborâtă în poziția inițială;
- recite prin transformă literele X și O în curs la 3 seturi de 40 repetari;
- trage buzele și cum să articuleze vocalele;
- deschide larg gura și mențineți în această poziție timp de 3-4 cont, apoi aproape posibil să se relaxeze. Efectuați 3 seturi pe zi, de 10 ori;
- schimbarea secvențială expresii faciale. În primul rând, cât mai mult posibil pentru a umfla obrajii și să se stabilească pe 2-3 cont, apoi lăsați aerul prin buze și a jucat un zâmbet de la Hollywood fără a deschide buzele;
- desena un obraz și trage buzele. Pentru a reține o persoană în această poziție timp de 3-5 secunde, atunci puteți deschide obraji. Efectuați 2 seturi de 10 ori.
Cum să piardă în greutate în fața vizualului
Există metode tradiționale nu sunt rapid, și a crescut subțire o persoană care vrea să vadă chiar acum? Acest lucru va ajuta la selectarea dreptul de coafura, machiaj si accesorii. Câteva sfaturi:
- coafuri trebuie să fie voluminoase pe partea de sus;
- părul strâns în jurul obrajilor;
- Puteți utiliza benzile „rupte“ pentru persoana decor;
- pentru tonul feței pe care doriți să utilizați cel puțin două nuanțe de pulbere sau de resurse tonale, provocând o nuanta mai inchisa de-a lungul maxilarului și bărbia.
Este important să ne amintim că încearcă să forme perfecte, nu trebuie să neglijați sănătatea dumneavoastră și orice pierdere în greutate ar trebui să fie luate foarte în serios și în mod deliberat.
Masaj facial - un instrument excelent pentru îmbunătățirea stării pielii, a scăpa de riduri, crește tonusul. mișcări moi stimulează metabolismul local, astfel încât cu ajutorul masajului poate scapa de o bărbie dublă, obrajii plini, și strângeți conturul feței. 1 Înainte de a începe, îndepărtați părul de pe față, spălați-vă pe mâini cu săpun și pielea curată. În cazul în care pielea este uscată, apoi [...]
obrajii și bărbia dublă Ugly sunt rezultatul unor obiceiuri greșite, cum ar fi supraalimentarea, aplecare, slăbiciune musculară. Singura excepție este factorul ereditar. Pentru a elimina bărbie și obraji, este important în primul rând pentru a elimina cauza apariției lor. 1 Pentru strângerea zonelor cu probleme pentru a scăpa de excesul de greutate, exercitii fizice regulate pentru a consolida mușchii feței, și de a face apa [...]
Goji fructe de padure ajuta pentru a obține un corp subțire sănătos, acestea trebuie să fie una dintre componentele unui stil de viață sănătos. Numai măsuri complexe, și voință sunt în măsură să dea subțirime și ușurință a corpului. 1 Sami goji conțin ingrediente de grăsime-ardere. beneficiile pe care le iau cu boabe de grăsime din ficat și îmbunătățește metabolismul decât a crea un mediu favorabil [...]
Cum de a păstra prospețimea pielii, încetini îmbătrânirea, prevenirea ridurilor si lasarea pielii de pe fata? Desigur, cu ajutorul unor tratamente de masaj. Ele ajuta la buna a aparut pentru a aprofunda și pentru a preveni apariția unor noi canale de pe piele. Masaj facial îmbunătățește tonusul muscular, recreează o fata ovala clar, hrănește țesuturile. Acest lucru înseamnă mai intensă devine formarea de elastină și colagen, care este o [...]
Cea mai frecventă problemă în figură feminină este considerată a fi zona abdomenului. O varietate de dieta și exercițiile fizice de multe ori nu ajuta să-l eliminați. Nutriționiștii recomandă să urmeze anumite linii directoare care vor ajuta să piardă în greutate, fără dietă și a scăpa de burtă. Nu trebuie să stea pe diete plictisitoare și complexe pentru a efectua aceste recomandări. 1 Cum să piardă în greutate fără dietă și de a elimina grasimea de pe abdomen - exclude [...]
Frumusețea exterioară a femeilor în orice moment, a însemnat nu doar o figură atractivă și se confruntă, la urma urmei, buzele femeilor nu sunt lăsați niciodată în afara atenției de sex masculin. îngrășa buzele Expresiv, cum ar fi Angelina Jolie, timp de mai mulți ani numit ideală, în conformitate cu sondajele efectuate la nivel mondial. Dar dacă natura nu te-a înzestrat buze voluminoase, care este nici un motiv de disperare [...]
Ce trucuri nu merg la o femeie pentru a pierde in greutate. Dieta, exercitii fizice, împachetări corporale, masaje - este foarte bine, dar este de dorit să se completeze și tratamente de apă. Apa ajută organismul să scape de grăsime, mai ales dacă este cald și se adaugă la orice substanță activă. Astăzi vorbim despre băile de muștar, care sunt destul de [...]