Cum de a pierde in greutate in diabetul zaharat de tip 1

Există trei motive pentru a reduce greutatea corporală în diabetul de tip 1 boala: tratamentul bolii, pierdere în greutate sau o combinație a ambelor. Particularitatea constă în faptul că dieta ar trebui să fie adaptate cu atenție la nevoile pacientului, starea organismului și gradul de dezvoltare a bolii sale.

Diabetul zaharat - o boala grava, care are o presiune semnificativa asupra organismului, încalcă procesele biologice. Deoarece dieta obișnuită sau efort fizic intens poate provoca mai mult rău decât bine.

dietă

Deci, cum să piardă în greutate în diabetul zaharat de tip 1 nu este întotdeauna ușor, pacientul trebuie să contacteze experți: endocrinolog, dietetician. Dieta ar trebui să fie în mod clar și calculat în detaliu. Regularitatea aportului alimentar depinde de cauza de pierdere în greutate:

Tratamentul implică mese dieta de trei ori pe zi. Reducerea greutății corporale poate reduce concentrația de glucoză din sânge, care împiedică dezvoltarea complicațiilor.
tulburări metabolice din cauza diabetului zaharat duce la o creștere în greutate intensă, și mai târziu - la obezitate. Atunci când pierderea in greutate in greutate pentru nutriționiști normalizare recomanda 3 până la 5 mese pe zi.
Dieta pentru tratamentul și stabilizarea greutății corporale, în același timp implică puterea de 6 - 7 ori pe zi.

Mesele trebuie să fie în același timp, în fiecare zi. O astfel este adesea recomandat pentru o dieta normala, mese regulate are un efect pozitiv asupra metabolismului, promovează absorbția corectă a vitaminelor și a mineralelor. Astfel de măsuri - o parte integrantă a vieții pacienților cu diabet zaharat în reducerea greutății corporale.

Reguli generale dieta

In diabet zaharat tip 1 pacient prezintă o scădere bruscă a nivelului de zahăr în sânge, în acest moment, este necesar de alimente carbohidrati, deși într-o cantitate mică de dulciuri sau cub de zahăr. În caz contrar, starea se poate agrava, ceea ce ar putea duce chiar la comă. Desigur, o astfel de dieta nu este propice pentru pierderea in greutate, deoarece dieta de bază include produse low-carb.

Medicii recomanda să rămânem la numărul 9 dieta (numărul tabelului 9). Particularitatea acestei puteri este de a maximiza excluderea alimentelor cu un indice glicemic ridicat, și în creștere de alimente cu un IG scăzut:

elimina complet alimente prajite, afumate și condimentate, condimente, precum și de alcool și conserve.
În loc de zahăr, înlocuitori de zahăr ar trebui să fie consumate.
Reducerea cantității de glucide și grăsimi din dietă.
Cantitatea de proteine ar trebui să fie norma unei diete sanatoase.
Ar trebui sa manance numai aburit, coapte sau fierte alimente.

dieta zilnică ar trebui să fie bogat în acid ascorbic, vitamine din diferite grupe, cele mai multe nutriționiștii recomandă să folosească măceșe bulion, fructe proaspete și legume, plante aromatice.

Pentru buna funcționare a ficatului ar trebui să includă fulgi de ovăz pe meniu, brânză, brânză de vaci - aceste produse conțin substanțe care contribuie la divizarea rapidă a rezervelor de grăsime. Este de asemenea permis uleiului de măsline, soiuri de scăzut de grăsime de pește.

Calorii pe zi este redusă cu 10-20% din consumul mediu zilnic, numărul de ajutor individuale pentru a calcula nutritionistul. Puteți face referire la standarde generale pentru barbati 2700 kcal, 1900 kcal pentru femei. Cele mai multe dintre carbohidrații consumate înainte de cină, astfel încât aceștia să aibă timp pentru a înțelege pe deplin și nu depuse în rezervă.

Dieta (la diabet bezinsulinovom)

Mulți sunt preocupați de modul în care să piardă în greutate cu diabet zaharat de tip 1 și nu dăunează organismului. Există două tipuri de aceasta dieta, se referă la ele ca o masă și o masă №9A №9B. №9A dieta administrată într-un stadiu inițial al diabetului în care insulina nu este încă aplicat sau administrat în doze mici. Ea are o restricții mai stricte.

Pentru a obține rezultate, este important să se aplice cu atenție produselor, cantitatea zilnică de calorii ar trebui să fie distribuite în mod egal la fiecare masa.

Lista de produse care sunt recomandate pentru a fi utilizate:

legume: castraveți, roșii, varză (toate gradele);
Verzii (toate tipurile);
ridiche, morcov, ridiche, nap;
fasole;
piper;
ciuperci;
vinete, dovlecei (dovlecel).

Mese cu diabet zaharat insulino-

tabel №9B are o mai multe alimente bogate in calorii. Cantitatea zilnică de zahăr este limitată la 30 de grame, dar nu-l folosească în forma sa pură, și a obținut dintr-o varietate de produse: sosuri, pâine, suc. Jam, marmeladă sau miere au interzis.

Pe lângă o valoare calorică ridicată, caracterizat prin dieta echilibrata in grasimi, proteine și carbohidrați. Tabelul Numărul 9B adecvat pentru un stil de viață activ, inclusiv activitatea fizică și.

Caloric de acest tip de alimentare cu energie este crescută datorită unui număr mai mare de porțiuni, iar limita de produse rămâne aceeași ca în №9A dieta. respingere completă a grăsimilor animale nu este recomandată, dar numărul lor trebuie să fie moderate, și nu au nevoie de ingrediente naturale, cum ar fi carne slabă, pește sau produse lactate. Dar grăsimile de gătit: margarina, tartinabile și alți înlocuitori de grăsime naturală conține în compoziția mulți aditivi artificiali săi din acestea ar trebui să fie abandonată în întregime

puterea fracționară ar trebui să fie variat, acesta va permite un pacient cu diabet zaharat nu resimte disconfort si dieta va fi in mod natural transferate. Prin creșterea conținutului caloric este suficient pentru a creste activitatea fizica, pentru a se evita depunerea de grăsime în rezervă.

Produse, pentru a îmbunătăți digestia

Este demn de o privire mai atentă la lista de produse, care îmbunătățește digestia. Utilizarea lor are, de asemenea, un efect pozitiv asupra metabolismului. Pierderea în greutate în diabetul zaharat poate fi de multe ori o provocare, mai ales în cazul în care pacientul este obez.

Deci, pentru a fi util pentru produsele de digestie includ:

Fii atent la produsele alimentare care reduc nivelul de zahăr în sânge. Acestea includ ouă, fructe de mare, pește, carne (inclusiv păsări de curte), ciuperci, legume verzi, unt și brânză.

Activitatea fizică împotriva obezității

Sport - una dintre cele mai bune moduri de a pierde in greutate. În cazul în care boala este o încărcare de volum diabet depinde de starea pacientului, gradul de dezvoltare a bolii. În plus, este important de a crește conținutul caloric. De exemplu, în cazul în care pacientul a decis să meargă în pentru sport este recomandat pentru a merge la meniul de pe 9B dieta 9A.

Înainte de bont să-și exercite, ar trebui să consulte un specialist. Ea a vrut să știe exact cât de mult de formare vor beneficia și nu dăunează organismului.

În contrast, de tip 2 diabet zaharat de grup 1 nu permite întotdeauna antrenament intensiv. În cazul în care persoana nu are anterior interesate de sport, se potrivesc doar pentru a începe un stil de viață mai activ, exerciții de dimineață, mersul pe jos, transportul public poate fi înlocuită cu o bicicletă.

Sportivii profesioniști sunt mai bine pregătiți fizic, dar pentru a continua pregătirea de care au nevoie pentru a menține controlul asupra medicilor. Amestec recomandat de rezistență și exerciții de aerobic.

În concluzie, se poate concluziona că, pentru a pierde in greutate cu boala de diabet zaharat este foarte posibil, dacă ne apropiem de rezolvarea problemei în serios. Cheia succesului va fi exercițiul fizic sistematic și un regim alimentar echilibrat.

Dieta 9 cu diabet zaharat de tip 2 - meniul pentru săptămâna

O dieta saraca in carbohidrati pentru diabet