Cum de a pierde in greutate cu zer

Pentru a începe cu, că zer - foarte gustoase și o băutură, care este absorbit ușor și rapid de către corpul nostru. Pentru poheniya zer utilizat pentru o lungă perioadă de timp, în afară de aceasta curăță perfect și înăsprește pielea. De asemenea, bea un pahar de ser dimineață post vă puteți stimula sistemul imunitar și de a scăpa de erupții alergice. Trebuie doar să bea o lună. Pentru a-l utiliza pentru a pierde in greutate ar trebui să fie de 1-2 ori pe lună pentru a aranja zilele de post, si se bea tot ce doriți. În plus, este posibil să se bea numai ceai neindulcit si apa. O cina poate fi înlocuită doar de zer. Rezultatul va fi, de asemenea, văzută într-o lună.

Zer - cel mai bun, proteine ​​ușor de digerat. Consumul de zer, o persoana consuma suficiente calorii, dar în același timp, obține o întreagă compoziție de aminoacizi bogat, care este esențială pentru om. Proteinele sunt compuse din aminoacizi. Mai degrabă, proteina - aceasta este un set de aminoacizi diferiți. Fiecare produs proteic săi aminoacizi, acestea sunt diferite. Și în zer sunt de asemenea disponibile. Este conceptul de „aminoacizi esențiali“ - aceste coordonate vin doar cu alimente, și nu pot fi sintetizați în organism. Dintre acestea: metionină, izoleucină, fenilalanină, leucină, lizină, triptofan, treonină, valină. Zerul conține majoritatea acestora. Alți aminoacizi pot fi sintetizați în organism singur. Proteina din zer este ușor de digerat - acesta este avantajul său principal. Proteinele din carne, pește, legume, păsări de curte, prea rău, dar ele sunt mai greu și mai greu de reciclat absorbit din cauza numărului mare de reticulare. Proteina din zer conține o bază de aprovizionare la creier, in primul rand. Și cu asta zer conține un minim de calorii, este important pentru pierderea in greutate. Serul poate fi realizat în mod independent. Acesta este derivat din produse lactate. O mai bună, desigur, în cazul în care acestea sunt naturale, cu o perioadă mică de punere în aplicare. După fermentare se obține curds și zer însuși. Și utile, și profitabil! În plus, o mulțime de calciu, și să-l utilizați pentru a pierde în greutate în zer.