Cum de a pierde in greutate cu lamaie si apa

Astăzi, există atât de multe diete diferite, este uneori dificil de a alege pentru ei înșiși ceva potrivit. Una dintre cele mai simple și mai accesibile metode de a reduce greutatea - apă potabilă de lamaie. Cu abordarea corectă îl puteți folosi pentru a nu scapa doar de kilograme în plus, dar, de asemenea, obține beneficii de sănătate.

Beneficiile de bucăți de lămâie

Cum pierderea in greutate cu ajutorul unei lamaie?

Sucul de lamaie care intră în sistemul digestiv, începe imediat să influențeze în mod activ atât pe ea și pe tot corpul. În primul rând, crește aciditatea din stomac, ceea ce contribuie la o digestie mai rapidă. Sucul de lamaie accelerează procesele metabolice în intestin. Și afectează calitatea și viteza de asimilare de nutrienți, precum și eliminarea la timp a produselor reziduale. Ca urmare - organismul devine în mod natural substanțe nutritive și utile, eliminând toate inutile. Ca urmare, o persoană care se simte odihnit și plin de energie, iar acest lucru este de grăsime corpul meu se acumulează.

Un efect diuretic și coleretic de suc de lamaie, de asemenea, contribuie la pierderea in greutate. Excreta excesul de lichid derivat, care face parte din excesul de greutate. Există o curățare generală, care este cheia pentru munca bine coordonată a tuturor organelor interne.

Beneficii suplimentare de lamaie

În general, o lamaie si sucul poate aduce multe beneficii pentru sănătatea umană. Acest fruct de citrice sunt bogate in vitamine (in special acidul ascorbic) și minerale. Toate acestea crește sistemul imunitar și au un efect pozitiv nu numai pentru digestie, dar, de asemenea, aproape toate organele și sistemele corpului uman interne. Toți cei care practică dieta de lamaie, asigurați-vă că pentru a nota creșterea vitalității, îmbunătățirea starea de spirit, apariția de lejeritate în organism.

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul lamaie si apa: regulat pentru a pregăti și de a face o băutură de lamaie pe stomacul gol

Pierdere în greutate, folosind lamaie si apa

Dietele de lamaie sunt metode populare de pierdere în greutate. Prin urmare, singurul răspuns adevărat și precis la întrebarea, cum să piardă în greutate cu ajutorul lamaie si apa, nr. Dar există anumite reguli și linii directoare pentru a ajuta orienta și începe să practice această tehnică.

Rețetă pentru băutură de lamaie pentru pierderea in greutate

Dieta bea prepararea doar doua ingrediente - lamaie (sau suc de lămâie) și apă. Nu există proporții exacte. Legea ar trebui să se bazeze pe propriile lor sentimente. Băutura ar fi exprimat un gust acru, dar nu provoacă senzație neplăcută în timpul utilizării sale. Începeți prin adăugarea de suc 1 lingura intr-un pahar cu apă. În continuare, pentru a regla raportul de aspect pe gustul tau. Amintiți-vă că extremele în orice direcție este extrem de nedorit. Într-un caz, nu veți obține efectul dorit, iar celălalt poate afecta stomac și intestine.

băutură de lamaie poate fi rece sau cald. De regulă, preferă una sau cealaltă variantă este dată în funcție de perioada anului. Folosind apa calda, este mai convenabil și util în loc de suc adauga impreuna cu felii de lamaie cu coaja (1 - 2 per cana), frământare-le cu o furculiță. În același timp, încerca să păstreze temperatura lichidului nu a depășit 50 de grade, în caz contrar unele elemente nutritive se vor pierde.

Opțional, puteți indulcitor cu o lingurita de miere - se va face chiar mai util și gustos.

Cum de a utiliza apa de lamaie pentru pierderea in greutate?

Pentru a menține cifra este suficient în mod normal, pentru a bea un pahar de apa cu lamaie in fiecare dimineata pe stomacul gol, o jumătate de oră înainte de mese. Acest lucru se poate face în mod regulat, dar cu întreruperi periodice.

Orice dieta va fi mai eficient dacă înainte de fiecare masă în 20 de minute - 30 pentru a bea un pahar de apă cu lămâie. efect de scădere în greutate, veți observa, chiar dacă doar va porni dieta variată și echilibrată și să înceapă să facă o băutură de lămâie înainte de masă. În funcție de aportul caloric, greutatea va merge mai repede sau mai lent. Prin urmare, aveți posibilitatea să reglementeze acest proces.

Utilizarea prelungită de lamaie băutură ar trebui să coincidă cu durata dietei selectate de tine. Dar ține cont de faptul că dieta prea săracă în legătură cu această măsură suplimentară pot fi periculoase pentru sănătate. Prin urmare, cel mai bine este să acorde prioritate o durată dieta moderata de 1 - 2 săptămâni. Acest lucru va permite reduce cel mai eficient greutatea fără prea mult disconfort.

Mai ales dieta de lamaie

apă potabilă de lamaie - este, fără îndoială, mod util și eficient de a pierde in greutate. Dar nu trebuie să se aștepte la minuni de la el. Frumos figura - este întotdeauna lucra pe tine. Prin urmare, utilizați o abordare cuprinzătoare. În primul rând, să acorde o atenție la produsele alimentare - face un sănătos și echilibrat. De asemenea, se asigură un minim de activitate fizică. Apoi, procesul de a pierde în greutate și modelarea figura frumoasa va merge mult mai repede. O băutură de lamaie vitamina va da vitalitate, să ofere clarificări și va contribui la atingerea rezultatelor mai rapide.